Όταν τρώω έξω 🤤 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Όταν ξέρουμε πως θα βγούμε για φαγητό, ακολουθούμε κανονικά τη διατροφή μας και δε μένουμε νηστικοί πιο πριν γιατί έτσι θα καταλήξουμε να πεινάμε πολύ και είναι πιο δύσκολο να συνειδητοποιήσουμε πότε έχουμε χορτάσει για να σταματήσουμε 🙂

Κάτι άλλο πολύ σημαντικό είναι να έχουμε ενταγμένες πάντα στο διατροφολόγιό μας τροφές που μας αρέσουν και τις θεωρούμε "απαγορευμένες" ώστε όταν τις συναντάμε να μη νιώθουμε ότι τις έχουμε στερηθεί γιατί είναι πολύ πιθανό να φάμε περισσότερο από όσο πραγματικά θα θέλαμε 😉
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών

.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #kaya #gntm #nexttopmodel