Πόσο νερό πίνω?! 😬 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Η καλή ενυδάτωση είναι αρκετά σημαντική για την υγεία μας, την ευεξία μας αλλά και στην προσπάθεια μας να έχουμε το επιθυμητό βάρος 🙂

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει αίσθημα πείνας, να μας κάνει να νιώθουμε πιο νωχελικοί και να επηρεάσει την λειτουργία του εντέρου 🧐

Τα αναψυκτικά, ειδικά αυτά που περιέχουν καφεΐνη δεν μας ενυδατώνουν αρκετά και συχνά μας ξεγελάνε στο αίσθημα της δίψας χωρίς το σωστό αποτέλεσμα 🤔

Καλή ενυδάτωση όμως μπορούμε να έχουμε και από φρούτα, λαχανικά, σούπες, καθώς και από αφεψήματα χωρίς καφεΐνη όπως χαμομήλι, τσάι του βουνού κλπ 😉

Πατήστε αυτό το link 😎

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #νερο #nero #annita #annitapania #cocacola #portokalada