Восстановление нервной системы после нагрузки и стресса . Простой способ оценки.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

Восстановление после тренировки не менее важно, чем сама тренировка. При недовосстановлении можно получить больше вреда, чем пользы. Это видео о простых методах контроля восстановления нервной системы.

Тайм-коды
0:00 Зачем нужно восстановление при физических тренировках.
2:25 Как мы совершаем движения. Компоненты нервной системы для выполнения движений. Координация движений.
5:19 Методы контроля восстановления перед тренировкой.
5:35 Вариабельность сердечного ритма
10:15 Определение силы сжатия кисти как критерий восстановления после нагрузки.
11:26 Тест на толерантность к углекислому газу. Очень точный, но трудный.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.

[doctorpetrik]

Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»

[SHIROK]

Рад вас видеть и слышать, мир дому вашему держитесь всё наладится

[ijwsyjs]

Очень полезное, информативное видео.Огромное спасибо, обязательно сохраню и буду применять. Ничего не знала о таких способах диагностики раньше. Здоровья всем членам Вашей семьи и добра! 💞

[cyetrwu]

Мир дому вашему, спасибо вам за профессиональные советы, за ваше служение,

[bqrhvcr]

Появление кота в домашних видео как знак качества!

[TLTRide]

Шикарнейший у вас велосипед на фоне, спасибо за бесценную информацию! Невероятно полезный опыт для меня

[Avpopazi]

Из Твери смотрим и слушаем Вас.За возможность вашего учения спасибо огромное и за русский язык.Инвалиды Твери.

[uksykqz]

Огромное спасибо вам за ваш труд! Удачи!

[ylecqoh]

Восхищаюсь Вашей позицией, ДОК!!!Сейчас большинство блогеров, имеющих большую аудиторию, предпочитают НЕ терять подписчиков и это говорит о их меркантильности и моральных качествах! Если человек морально нечистоплотный - ОН НЕЧИСТОПЛОТЕН И В ОТНОШЕНИИ СВОИ ПОДПИСЧИКОВ!МОЖНО ЛИ ДОВЕРЯТЬ ТАКОМУ БЛОГЕРУ???!!!

[osip]

Петрик крепкого здоровья. Берегите себя мы вас любим!!! 🇷🇺

[Маврора]

Очень рада видеть в кадре Бурбона) переживала в том числе и за животинку

[AA-bylz]

Восхищаюсь этим человеком, доктором!! В такие времена продолжает дарить людям добро! Счастья Вам, Михаил Вадимович! Все будет хорошо.

[opiwngs]

Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!🙏☀️💙💛 Крепкого здоровья и поскорее МИРА Вам, Вашим близким и всей нашей Украине!!!🙏🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[nelyanazar]

Благодаря Вам я сейчас поняла, почему в пранайаме выдох на много длиннее, чем вдох.

[cvrmlxp]

Михаил Вадимович, снимите видео о восстановление нервной системы после Ковид, пожалуйста!

[mndwork]

Михаил Вадимович, спасибо за то, что в таких условиях продолжаете выпускать полезные видео! Такие практические советы очень ценны, сохранил в свою подборку.

[Rakha]

Как оказалось 9из10 каналов на которые подписан-украинские 😅

[ilonas]

Благодарим Вас за лекции!! Ничего не делал позавчера/вчера- сегодня короткий выдох все равно( при полном вдохе ощущение, что лёгкие не раскрываются, воздуха не хватает

[vcdkgff]

Михаил Вадимович, благодарю вас! Восхищаюсь вашей работой, вашими выпусками.Сил вам, терпения, мир вашему дому.Мир Великой Украине.

[AwareRealMan]

Спасибо, док. Очень информативно и практично. Многие упускают из вида фактор усталости ЦНС при тренировках.