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CREATINA: O QUE É? ONDE ENCONTRAR? QUANDO SUPLEMENTAR?
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A creatina é um composto de aminoácidos presente no nosso corpo, produzido pelo fígado, rins e pâncreas, A substância também pode ser ingerida através de alguns alimentos, como: carnes, peixes, frango, ovo, frutos do mar, leite e derivados.
Atualmente, vemos um grande número de pessoas utilizando suplementação de creatina.
Mas, será esse suplemento faz bem a saúde? Qualquer pessoa pode usar? Tem algum efeito colateral?
Para explicar sobre estas e outras dúvidas, convidamos a Dra. Paula Guidi, Nutróloga, CRM - 136.053/SP.
É só dar o play e conferir agora mesmo!
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