Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км

Как не уставать в плавании, и плыть бесконечно долго?
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте

Привет!
Как научиться плавать так, чтоб 10 км проплыть без отдышки?
Для новичков это кажется нереальным. Но стоит только уделить внимаение моим ПЯТИ СОВЕТАМ, и всё становится не так и сложно.

Проверьте своё плавание кролем по пунктам ниже
Где найдёте слабое место - улучшайтесь!

6 ОШИБОК В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ

Спонсорство на заплыв через море,
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
________________________________________________
0:00 Как плавать бесконечно долго?
0:23 Позвольте себе лечь на воду
0:59 В чём мой секрет выносливости?
1:23 Не стараться проплыть первый километр
1:41 Не делайте длинный выдох!
2:17 Обязательно скользите!
2:28 Конькобежец против Скалолаза
2:51 Первые шаги в плавании
3:14 Тренируйте ноги кроль!
3:46 Тренировка рук со слабыми ногами
3:58 Тренировка ног кролем
4:24 Как я буду плыть через Чёрное Море?
4:50 Какой пловец быстрее на марафоне?
5:32 Плывём максимально медленно!

Как дышать в кроле (продолжение этого ролика)

Выпуск про спортивное сердце

ТРЕНИРОВКИ НА СУШЕ
Доступ 20$ (навсегда)

#плавание #тренер #михаилроманишин #онлайн

[diver]

Мне 48 лет, плавал всю жизнь, ватерполист..
Год назад открыл для себя "медленный" кроль, и, благодаря Вашим советам наслаждаюсь длинными заплывами на открытой воде без серьезной усталости, останавливаться вообще нет желания, ограничивает только жена на берегу )))
Спасибо и новых достижений и рекордов!
Тимур, Казахстан

[НатальяЯковенко-ще]

Мне тоже нравится плавать кролем в замедленном темпе, проплывая по инерции некоторый путь после каждого гребка, и получать от этого удовольствие🤗👌🏊. Но, когда я видела, что тонет ребенок на глубине, и никто из людей не бросается с пляжа его спасать, то пришлось из глубины озера плыть к нему ОЧЕНЬ БЫСТРЫМ КРОЛЕМ...‼️🏊🏊🏊. Слава Богу, успела малыша 2, 5 годика спасти, хотя он уже успел нахлебаться воды (подплыв, вытащила из воды, и подняла его ножками вверх, там глубина была выше моего роста, чтобы вода вытекла у него из горла, и возможно и из бронхов? Потом он простонал:"Мама-а-а", и я поняла, что будет малыш жить....‼️👍🤗🙏).

[НиколайБакулин-дн]

Был в Египте в одном отеле с Михаилом, там он тренировал мужиков к спортакиаде. Я рядом занимался на турниках с сыном, интересно было смотреть на тренировки. Через несколько дней Михаил плавал без остановки 10 или 12 часов!!! 💪👍 Когда мы пошли на ужин он был как ни в чем не бывало!!! Классно когда человек не просто рассказывает, но и практикует!!! Михаил заслуживает уважение! 👍

[ЛяйлаАймаганова]

Мне 51 год всегда мечтала научиться плавать, но был страх воды и в этом году набралась смелости купила годовой абонемент в бассейн с персональным тренером по плаванию и у меня по-тихоньку получается правда пока с помощью палочки, но уже без жилета 😅 я так кайфую от себя вы даже не представляете 😂
Хочу поблагодарить автора видео за столь четкие и полезные рекомендации 🫶

[olgaokulova]

Эти советы работают во всех сферах жизни, не спеши, делай все последовательно, не соревнуйся с Васей, становись лучше с опытом, нарабатывай опыт. Не стесняйся что ты чего то не умеешь, а старайся делай😊

[XPAHUTEJlb_]

Всё понятно, а по какой методике лучше переворачиваться на диване с одного бока на другой. Просто боюсь что если сильно поспешить, то может давление подскочить .

[lkjhhfdsa]

Через три дня мне исполнится 50 лет.Я увлекся плаванием 3 года назад, до этого я вообще плавать не умел, Я заметил, что действительно не нужно спешить, я заметил, что более теплая вода позволит мне плавать дольше.Плаваю одинаково и на груди, и на спине.Я не считаю себя профессионалом, я научился и до сих пор я учюc, изучаю, Я принимаю и ценю все советы от всех профессионалов.

[dsnklik]

Михаил, огромное спасибо! До этого видео плавал не больше 200-300м за раз, теперь благодаря вам могу проплывать 2км за раз).
Процветания вашему каналу, удачи в жизни и мирного неба над головой

[dorogavnikuda]

Храни вас Господь, во истинну вы самый заботливый тренер, спасибо за классный ролик, отлично объясняете, не кривляетесь, не занимаетесь самолюбованием, в то же время с уместным юмором и всё по делу!

[fridayluckyman]

Спасибо большое автору, очень полезное видео, и всё сказано верно. На своём примере скажу. Начал заниматься в 44 года и через год освоил все стили плавания. Сейчас мне 50лет, за 45 минут легко проплываю двух ударным кролем 2км, просто плыву и отдыхаю, начинаю при дыхании 3-1, через 10минут 5-1, и последние 20минут 7-1. Главное чтобы было желание и цель. Всем мира и добра

[НатальяБолдырева-юм]

Мне нравится плавать медленно брасом, могу долго плавать, кролем очень быстро устаю, медленный кроль - это гениально, буду учиться, спасибо за легкое обьяснение и успехов вам!😊

[ЕвгенийПротопопов-цл]

Перед просмотром ролика думал что очередные Советы как нужно долго нудно и тяжело тренироваться. Но был приятно удивлён - очень полезные советы и самое главное в самую точку👍

[Geliy-xq]

Как красиво в воде двигаются пловцы, это зрелище завораживает. Больше 2км за час проплыть не могу. Много раз пытался.. . Вдох делаю всегда правый.. на третий гребок. Установил себе норму 1.5км за 45мин.
Без плавания не могу и неделю..тянет в басик как магнитом. Кто не болен водой..тот не поймёт.

[YatskaSokuleva]

4:26 проплыл из Стамбула в Мой респект!

[protivsistemi]

Отличный ролик!!! С удовольствием до конца досмотрел! Вот это учитель. Мало у кого есть такой талант. Удачи!

[igorbely]

Миша умничка, все именно так и есть, то - к чему я пришел сам, и проплыл первые свои 2 км в море, после переосмысления, до это 100 метров, и сердце выпрыгивало …( два тренера пережил, но так и не научился долго плыть)
тут объяснили идеально!!!!
Респект завидую 😅

[БулатСагидуллин-нм]

Спасибо за видео, занимался 7 лет плаванием, но никогда не слышал подобного варианта тренировки. Действительно, участвуя в соревнованиях на работе, через 50 метров сердце вылетает, а вода в бассейне становится соленой от пота :) Подписался на канал, буду учиться плавать заново с Вами! Еще раз спасибо

[Glouzz]

Прямо поддержал. Не стесняйтесь плавать медленно, да, это точно, так мы отрабатываем технику.

[strelec]

Не искал это видео, но с большим удовольствием посмотрел.
От души лайк, видно что парень знает о чем говорит

[shadowmachine]

Спасибо огромное за советы! Именно данного разбора мне не хватало, чтобы научиться расслабляться в воде при плавании кролем.