Какие продукты помогут похудеть Доктор Лисенкова

Автор видео Лисенкова Ольга Александровна, невролог, врач высшей категории, специалист по головной боли и хронической усталости



Телеграм канал "Доктор Лисенкова"

Понравился канал? Как его поддержать?
1. Бесплатно:
Поставьте лайк, напишите комментарий, поделитесь роликом в соцсетях с друзьями, добавьте видео себе в плейлист - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
2. Финансово:

Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392

Финансовая поддержка тратится на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки.

Моё частное мнение, высказываемое в данном видео, носит информационный характер, и ни при каких обстоятельствах его нельзя считать официальной медицинской рекомендацией. Установление диагноза и назначение лечения - исключительное право вашего лечащего врача! Все сведения, сообщаемые мной, носят строго информационный характер.
Любые медицинские препараты, приборы, методики и процедуры, обсуждаемые в данном ролике, можно использовать только по назначению вашего лечащего врача и после изучения инструкции по применению. Они могут иметь противопоказания!

#похудеть #питание #докторлисенкова #неврологлисенкова #докторрекомендует #простоомедицине

[ВикторияНовожилова-зз]

Ураа! Наконец-то первый нормальный ролик.
Я и муж именно так и сбросили лишний вес. Интуитивно вышла именно на эти продукты. Спасибо теперь и врач сказал это )))

[НИКА-ды]

С Вербным Воскресеньем Вас💚💚💚
Спасибо, нужно подумать...

[Элеонора-юо]

Прическу поменяла, покрасила.Очень красиво.Благодарю за видео.Всегда с Вами.

[vera_olga]

Какая Вы прекрасная, Ольга Александровна — Врач и Человек!❤Спасибо огромное! Всех благ Вам и здоровья!🙏☀️

[ИринаЧерняева-йп]

Здравствуйте Ольга Александровна. Очень люблю ваши видео. Очень полезные советы вы нам даёте.Благодарю вас. Я исключила макароны, сахар. Минимум хлеба кушаю. И за год похудела на 20 кг. А Вас наш милый Доктор хочу поздравить с праздником Вербное воскресенье⛪. Всего самого наилучшего Вам.

[natalynataly]

Дорогие мои, ем всё! Одно важное условие: побольше двигаться, не переедать и не есть после 18.00. Если хочется есть в вечернее время-кусочек морковочки сгрызите, капустный листик. Можно обмануть стаканчиком обычной воды. Вес стабилен, утром бодрость.

[ЕленаДергач-дд]

Привет из Екатеринбурга🙏💕 спасибо за видео с Вербным воскресеньем😀 вас👍

[babatanyaaslova]

Неожиданно для себя я резко похудела (на 5 кг за месяц) когда стала ежедневно есть корейскую острую чимчу. Ела по немногу, грамм по 100-150 в день и через месяц обнаружила что с меня сваливаются брюки, а те, что давно были малы стали как раз. Когда чимча закончилась я опять стала набирать вес. Очень удивилась похудению, потому что у меня гипотиреоз и похудеть для меня казалось не реальным.

[НатальяСедова-сю]

Очень жалею, что раньше не знала о такой, действительно, "работающей" высокожировой диете! Слушая Ольгу Александровну, за 2 года похудела на 19 кг!!! Всю свою молодость считала калории, чтобы хорошо выглядеть, потому что никакие физ.нагрузки не справлялись с моим лишним весом. 😅

[lanchik-tz]

Ольга Александровна, прекрасно выглядите

[ФаризаГаджиева]

Верю вам милый доктор! Спасибо за рекомендации! С наступающим новым годом! Пусть он будет лучше 🙏🙏🙏🙏🙏🙏, радости, удачи и мира! Вы профессионал!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[НурияСулейманова-рл]

Доброе утро! Спасибо огромное за подсказки.Вас всегда приятно и очень интересно слушать.Вы прекрасно выглядите.

[КуривскаяСветлана]

С праздником, Ольга Александровна! Спасибо большое за полезные советы. Много интересного на вашем канале, вот и сегодня узнала много нового. Всегда считала, что от сливочного масла поправляются.
Крепкого здоровья! 💐

[SlavaD]

Все очень просто и доходчиво. Спасибо Вам.

[olgazantout]

Приятный доктор! ♥️🌹🥰 Спасибо за хорошие советы.

[синяяборода-ош]

Я избавился от лишних кг соблюдая правила и создав дефицит калорий. Завтрак: цельнозерновая овсянка с черносливом 300г в варёном +ложка льняного масла, хлебец с тонким слоем масла, два яйца, сыр 30г, кофе. 2-3-4 приёмы пищи 100гр сложных углеводов, 100 курогрудки (рыбы), огурец или помидор или зелень. Последний 5-и приём 120 гр творога с 100гр кефира+сахарозаменитель и зелёное яблоко. Вода за день 3 литра минимум. Скинул 35 кг за 1, 5 года. Никакого голода не испытывал. Последние 5 кг уходили туго... Подключал час велосипеда.

[НинаПантази-св]

И сало и масло могу есть без хлеба. Дело привычки. Всё правильно говорите ❤

[ЕленаЛазарева-лэ]

Здравствуйте, Ольга Александровна! Спасибо, за все Ваши эфиры! Очень, нужные, Ваши видео!!! Скажите пожалуйста, какой порекомендуете магний, для пользы, в какой форме и какой рекомендуете Вы! Где, купить? Спасибо, если найдете возможность ответить!!!☝️💐💥

[ТатьянаПефти-шц]

У меня хронический гастрит и панкреатит. Сижу на строгой диете. Жирные продукты есть не могу. Овощи и фрукты только тушёные и очень немногие. Если убрать каши и хлеб, то чем питаться?

[IIIqqw]

А насчёт одноразового питания у вас есть ролики? Я иногда просто не успеваю два раза раза есть. Время летит и кажется уже спать пора, и за 5 часов до сна уже есть не хочется.
А когда встал с утра тоже пол дня нет аппетита.
Вредно ли есть раз в день?
Например все за один раз, салат, тушёные овощи или суп, яйце, орехи, бобовые или кашу и мясо.
Примерно у меня такой набор, но ем часто все за раз.
Но если это вредно, я могу разделить на два раза, утром гречку яйца, а вечером салат, суп и мясо .