DEJA DE COMER AZÚCAR POR UNA SEMANA, Esto Pasa - Oswaldo Restrepo RSC

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El azúcar provee energía pero ya esta en cada alimento por eso no necesitamos agregar más, el azúcar es altamente adictivo por eso muchos consumen golosinas o bebidas como la gaseosa consiente e inconscientemente. Cuando se consume azúcar se pierde el apetito por los alimentos que ingerimos en el desayuno, almuerzo y comida, cuando dejamos de consumirla vamos recuperando el apetito normal y empezamos a alimentarme bien, además empezamos a sentirnos más vital.

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Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:43 Adicción al azúcar
4:20 ¿Qué pasa si dejo de consumir azúcar?
9:15 RSC

#OswaldoRestrepo #Azucar

[lauravasquez]

Yo, ya llevo 3 meses qué eliminé el azúcar y sí he sentido muchos cambios en mi salud, la primera semana fué la más difícil, mucha ansiedad, dolores de cabeza incluso cambios de humor. Pero valió mucho la pena.

[yessy]

llevo 4 años y medio de no consumir azucar solo el azucar de las frutas, recupere mi salud me siento fantastica baje de peso, disfruto mas de todos los sabores como las verduras, no se me antojan las cosas dulces, reverti enfermedades, tengo bastante energia tengo un sueño reparador, es la mejor desicion y muestra de amor que pude haber echo por mi.

[fantasma]

Es exactamente lo que me pasó a mi . Después de 8 días sin azúcar ni harinas comencé a sentirme con más energía y a seleccionar mejor mi alimentación.

[Almanza]

Tengo dos semanas. Y me siento. Super. El café sabe más rico. Y más. Saludos desde Mexicali

[pelisperdidas]

Yo no consumo desde julio del año 2022, y mi panza ha bajado hasta ponerse plana, era imposible incluso con ejercicio no podía, pero en mi caso el azúcar que hacía mucho daño y al dejarlo fue muy bueno

[pilarmosquerapolanco]

Gracias por la información, llevo 34 días sin tomar nada de azúcar, al principio hubo mucha ansiedad, insomnio y cansancio, pero ahora me siento mejor, ya los dulces no me seducen tanto, , , estaré 6 meses sin tomar, nada de azúcar, , , , ánimo el que quiera vivir la experiencia. vale mucho la pena.

[dianahernandezdeortiz]

El reto pasó de dejar de consumir azúcar a encontrar productos que no la contengan. Cómo nos bombardean con ese veneno y no nos damos cuenta hasta que somos conscientes de ello. Gracias doctor🌹

[ellydelgado]

Estoy empezando. Primero Dios lo lograre. No es fácil pero se k si se puede. X mi Salud

[diogeneskenedymuentescalde]

Gracias Dr..voy hacer cáso su conséjo .YO SOY ADICTO AL AZUCAR..pero voy hacer el exfuérzo para írla dejándo "GRANITO EN GRANÍTO" ..lo tendre al tanto.Dr..SALUDOS dsd Ecuador.y gracias.

[yerelisllerena]

Yo empecé el día 15 de febrero los tres primeros días me sentí un poco malhumorada pero gracias a Dios lo he superado hoy es mi día 9 y me siento bien pero muy bien resalto que era súper adicta a los dulces y ni siquiera estoy utilizando estevia me ayudo con picolinato de Cromo no he tenido ansiedad ni desespero por comer nada de azúcar ni de sus derivados no pienso volver a consumir más azúcar añadida actualizaré más adelante. Gracias Doctor por compartir sus conocimientos y motivarnos bendiciones

[josueromero]

Que alimentos puedo consumir en el proceso de la abstinencia de azúcar

Gracias

[dragoxs]

En la torre, más claro ni el agua, nomás que se me termine todo el refresco, cerveza y chocolate que tengo en el refri voy hacer la prueba, si aguanto una semana aguanto un mes y así, sucesivamente. Excelente información doctor

[jacintoramoncolmenares]

Gracias...!!! me a animado este video a dejar de consumir azúcar.

[olgamarinasolartesolarte]

Es verdad yo deje el azucar ...perdi grasa abdominal ....los primeros dias fue dificil porq padeci de ansiedad remplce el azucar por una fruta y listo

[victoriadomingues]

Gracias Dr por compartir su conocimiento.Q Dios le bendiga.Desde
PERU.

[soniaduran]

Q buen video m encanto q mejor prevenir muchas enfermedades

[silvanahernandez]

Gracias Dr por sus excelentes recomendaciones. Dios lo bendiga

[expresateaudiovisual]

Tengo 13 días que deje el azúcar, en ese momento pesaba 383 libras con 39 años, al día de hoy he bajado 12 libras sin hacer ejercisios, nada mas elimine carbohidratos y sus derivados y azúcar. Y me siento súper mejor mi cuerpo anda diferente Gracias a Dios

[jairmontero]

Más claro imposible, todo los puntos mencionados me paso, cuando dejé el azúcar

[gonzalovelezlondono]

Ya lo hice y caí mareado al piso. Con ese tipo de recomendaciones hay que tener mucha cautela.