¿Qué Pasa Si Dejas De Comer Azúcar Por 15 Días? | Dr. Carlos Jaramillo

¿Qué Pasa Si Dejas De Comer Azúcar Por 15 Días?

Cuando eliminas el consumo de azúcar en la dieta. Después de 14 días sin azúcar, el cuerpo puede recuperarse y experimentar beneficios como la disminución de los picos de insulina y glucosa en la sangre, reduciendo la inflamación crónica producida por la edad.

Además, al disminuir la cantidad de azúcar en la dieta, disminuyen los antojos y se puede perder peso, ya que el cuerpo quema menos calorías vacías y regula el apetito de manera adecuada.

Este video ofrece información interesante y valiosa sobre los beneficios de reducir o eliminar el consumo de azúcar en la dieta.

Aunque muchas personas tienen miedo de dejar el azúcar, el doctor explica que no es necesario eliminarlo por completo, sino que puede ser aumentar su consumo y mantener una dosis equilibrada según la edad. Además, el azúcar es altamente adictiva y puede causar síndrome de abstinencia.

Cuando dejas el azúcar, el cuerpo experimenta una fase inicial de síndrome de abstinencia, pero después de unos días, se empiezan a sentir los beneficios. En primer lugar, se deja la adicción y se experimenta mayor claridad mental. En segundo lugar, se siente menos hambre ya que el consumo de azúcar dispara hormonas que aumentan el apetito. Al dejar de consumir azúcar, estas hormonas se equilibran y se reducen el apetito.

El tercer beneficio de dejar el azúcar es que se pierde peso. Al reducir el consumo de azúcar, se reducen las calorías vacías y se fomenta una dieta más saludable y equilibrada. Además, al reducir el consumo de azúcar, se previenen enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardíacas.

El cuarto beneficio de dejar el azúcar es que se mejora la salud bucal. El consumo excesivo de azúcar puede causar caries y enfermedades dentales. Al dejar de consumir, se reduce el riesgo de azúcar en estas enfermedades y se mejora la salud bucal.

El quinto beneficio de dejar el azúcar es que se mejora el estado de ánimo. El consumo excesivo de azúcar puede causar cambios bruscos en el estado de animo y aumentar los síntomas de depresión y ansiedad. Al dejar de consumir azúcar, se equilibran los niveles de glucosa en la sangre y se reduce el riesgo de estos trastornos del estado de ánimo.

Uno de los ingredientes más populares y al mismo tiempo más peligrosos en nuestra dieta: el azúcar. SEMANAS sin AZUCAR pueden CAMBIAR tu METABOLISMO! Esto significa que si decides reducir o incluso eliminar el azúcar de tu dieta, podrás experimentar INCREÍBLES RESULTADOS en tu SALUD. ¿Qué pasaría si dejas de comer azúcar? Los beneficios incluyen una mayor energía, una piel más clara, una disminución en el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer, y una mejor salud en general. Pero no te preocupes, no tienes que hacerlo solo. Aquí te presento algunos TRUCOS para ELIMINAR el AZÚCAR de tu DIETA para SIEMPRE! En mi canal encontraras herramientas para dejar el Azúcar y así encontrarás consejos prácticos y efectivos para reducir tu consumo de azúcar. El azúcar es una droga peligrosa, ¡así te MATA el AZÚCAR! LO que NADIE te CUENTA (AZÚCAR=VENENO). Así que toma el control de tu salud y elimina el azúcar de tu vida. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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[DrCarlosJaramillo]

Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.

En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.

[quikeD]

estoy 20 kilos arriba de mi peso, y llevo dos dias en tratamiento con nutriologa y dejando el azucar, porfavor deseenme suerte para que lo logre

[solecitosanchez]

Soy adicta al azúcar, me diagnosticaron cáncer y estoy muy n proceso de Quimioterapia desde que escuché el diagnóstico deje el azúcar, tengo 2 meses sin consumirla y me cuesta muchísimo pero las células malignas se alimentan del azúcar.

El tumor ya bajo 1 centímetro, la llevo de gane 💪. Muchas gracias❤🫂

[eduardo_lz]

Día 5 sin azúcar y tengo tantos síntomas de abstinencia que cuento cada hora para aque se acabe este malestar. Fuerza a las personas que están como yo en el proceso.

[melissaverona]

Dios mio, ya entiendo... tengo 22 años y decidi dejar el azucar porque era muy adicta podia comer 5 o 6 bombombunes diarios, chocolatinas, galletas y mucha gasosa, decidi dejarla igual que a los lacteos, llevo aproximadamente 8 días y los ataques de ansiedad han sido bastante fuertes, igual que el dolor de cabeza y el cansancio, ojala tooodo mejore pero de verdad quiero dejar de consumir tanta azucar..

desenme suerte no ha sido facil :c

[Marthvot]

tengo 21 años soy adicta al azúcar me siento muy deprimida por mi peso mido 1.50m y peso casi 71 hoy vi este video y estoy leyendo comentarios trataré de dejar el azúcar coml di e. Todo depende de uno mismo porfavor si leen esto denle like para animarme haré el reto se que será difícil pero lo lograré 🦋🦋💜💜💜

[VIZARRO]

Un año sin azúcar, Carbo hidratos al mínimo y salir a correr, baje 25 kilos y solo estoy a 3 kilos de mi peso ideal, mejoró mucho mi salud y hasta hay personas que no me reconocen cuando me ven, la verdad vale la pena dejar el azucar

[alambertt]

Hice un reto sin azúcar durante 3 semanas. Nunca pensé que lo lograría pero si 🎉.

[davidlp]

Hola a todos y todas yo mido 1, 60 cm peso 71 kg
Deje de consumir bebidas azucaradas, ninguna golosina con azúcar o snars empece a hacer 20 kilómetros diarios de bicicleta y deje de comer arroz, mi alimentación la segui con sopas y ensaladas, agua y jugo de manzana con apio .
Al cabo de 15 dias he tenido un sueño profundo despierto con mucha energía, perdi 8 kilos en 15 días y mis trigliceridos estaban en 677 y bajaron a 152 .

[silviaar]

Ayer cumplí mis 15 días sin azúcar añadido. Ha sido difícil, pero perdí 4 kilos y le voy a seguir hasta llegar a mi meta. ¡Gracias!

[andresvictorinoalarcon]

Doctor en agosto 2021 empeze a ver sus videos y pesaba 121 kg tome la decisión de dejar azúcar y empecé ayuno intermitente y ahora estoy en 85 kilos y sin ejercicio ahora se que tengo que empezar con gimnasio

[nagarev]

Voy una semana sin azucar por mi propia cuenta, los tres primeros dias fueron MUY duros. Al 4 dia ya me comencé a sentir mejor. Vine a ver este video para informarme y me encanta ver que muchas cosas (positivas) de las que me estaban pasando estan todas detalladas aqui. Geacias doctor por la detallada y clara explicación. Todavia no pudo creer cuando me voy a sentar a comer y me lleno con la mitad de comida que lo hacía antes. Fuerza a todos los que esten comenzando este camino! Se puede!!!

[sandraarevalo]

Hola a todos, hace algunos meses que empecé a escuchar al Doctor Jaramillo, después de Dios, él doctor me ha ayudado a empezar a dejar las cosas dulces (me gustan mucho los helados, los pasteles, el pan dulce, y los dulces o confites, golosinas me encantan) empecé a tomar beber agua con limón, mi abdomen está empezando a desinflamar, el dolor de estómago está desapareciendo. Ánimo a las personas que hemos iniciado un proceso de no consumo azúcar. Mi peso era de 62kg. Con la ayuda de Dios y el esfuerzo lo lograremos. Gracias por su contribución, consejos, y animarnos a dejar el azúcar doctor Jaramillo. Bendiciones

[angelsalvador]

Mi esposa y yo llevamos cinco meses sin consumir absolutamente nada que tenga azúcar y dieta muy baja en carbohidratos y hemos bajado 25 kilos cada uno. Estoy en mi peso ideal y No volvemos nunca más a lo que comíamos antes. Bajó mi presión, bajó su diabetes, orino mejor, duermo mejor. Todo todo es mejor ahora.

[claricanto]

10 meses sin consumir ni un gramo de azúcar, y me siento súper bien. Tampoco consumo lácteos, ni harinas...en fin, me alimento saludablemente y sigo perseverando. El primer mes no fue fácil, porque el cambio fue muy radical, y sentía algo feo, una ansiedad inexplicable...pero luego pasó, y me alegro mucho del cambio que hice. Ya he adelgazado como (edit):25 - 30 kilos. Soy mucho más consciente, gracias a Dios😇

[franklinaguirre]

Hoy empecé el 1 día sin azúcar y harinas refinadas, lo he decidido suerte a todos en este proceso.

[gr]

4 meses sin comer azúcar. Y definitivamente cambió mi vida. Finalmente después de 4 años bajé de peso. Tengo más energía y mejor estado de ánimo. Lo puedo recomendar. Algo que me funcionó fue comer verduras. Hacer ensaladas y comer y comer más ensalada. Es importante tener la energía de las frutas y verduras. No dejar de comer no es la solución. Mucha suerte y ganas a los que lo intenten. Recuerden que la recompensa es grandiosa.

[yolandaojeda]

Hoy cumplo mi día # 20 sin azúcar, ha sido difícil sobre todo por la ansiedad que esto provoca. Hasta el momento, me he desinflamado un montón, me veo más delgada, eso ya es maravilloso!!!

[yeniluna]

¡Excelente! Yo, mido 1;50 cm, pesaba 80 kg. Me sentía no solo horrible, me veía muy mal. Lo intenté todo, mil dietas, y nada. Un día dejé el azúcar y el pan, las golosinas, mejoré incluso las verruguitas del cuello, por resistencia a la insulina. Lo hice porque no tengo los medios para estar yendo a consulta con la frecuencia requerida. Sin embargo, fue una opción. Baje de peso y de medidas. Aún tengo grasa acumulada. Ya es otro tema, así como mi piel está flácida. Sin embargo, me controlo entre 55-60kg máximo. . ¡Si se puede!

[wilsino]

Es increíble el cambio que e tenido por dejar el pan y el azúcar así de golpe por 1 mes, e bajado notablemente de peso y mi piel a mejorado, también tomo omega 3 al príncipes muy difícil pero ya luego te acostumbras, si se puede es cuestión de carácter y fuerza de voluntad