Como Dejar La Adicción Del Azúcar Para Siempre @anutricional

¿Tienes Adicción al azúcar? No estas solo. Millones de personas luchan cada día contra la adicción al azúcar. Pero hay esperanza. En este video te comparto consejos para superar esta adicción y recuperar tu vida.

🍎 En este Nutritaller vas a aprender controlar tu glucosa en sangre y bajar de peso y medidas por medio de mi SISTEMA DE BALANCEAR Y PORCIONAR.
🍎 Recuerda que para ver resultados debes de complementar tu alimentación con ejercicio de fuerza o resistencia.
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3 semanas del 3 al 23 de Octubre 2022
🍎COSTO: 760.00 pesos MX
38 USD Aproximadamente.

🍎LOS NUTRITALLERES INCLUYEN:
📌Manual del Nutritaller, 3 Planes Alimenticios y recetas totalmente Clean.
📌Aprenderás mi Sistema de Balancear y Porcionar para poder personalizar tus planes según tus gustos y necesidades.
📌El Nutridiario que es nuestro cuaderno de trabajo y es la herramienta que te va a permitir practicar mi Sistema de Balancear y Porcionar y a llevar una VIDA CLEAN en cuerpo, mente y espíritu.
📌 Coaching Nutricional. Te voy a dar las estrategias y la motivación para que empieces una nueva relación con la comida. Vas a desarrollar nuevos hábitos alimenticios, y tu cuerpo va a transformarse por dentro y por fuera.
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[Jorge.zBlood]

Dios mio dame la fuerza para cambiar de verdad soy muy disiplinado en eso de hacer ejercicios, pero el dulce es lo que no me deja progredar 😭

[JovanaZen]

Dije en voz alta que quería dejar el azúcar y el YouTube espía me recomendó esto jajaja, pero AMÉ el vídeo. Todo lo que dice es cierto. Deje usted, trabajo en un supermercado, todo el tiempo tengo a mi alcance todo tipo de alimentos y es difícil pero lo lograre!🥺

[sofiaalejandraalanizmartin]

Me encantan sus consejos!!! Parece mentira, pero muchas veces no somos conscientes de la dependencia que tenemos al azúcar. Yo decía como mucha gente que casi no comía azúcar, hasta que empecé a revisar los ingredientes de las cosas que solía consumir. El día que quise reducir mi consumo de azúcar sufrí mucho, pero me sirvió para darme cuenta de mi adicción. Trato de comer más saludable y de forma más consciente.

[rosme]

Tengo una adicción muy grande hacía el pan y realmente es muy muy difícil dejarlo ahhh

[arlettenavarro]

Simplemente eres la mejor.. Me enseñaste la mejor manera de alimentarme.. Con tu Sistema de Balancear y porciónar... Alimentación Clean.. Llevo 2 años manteniendo un peso de 60 kg.. (Sin vivir esclava de la báscula) Obviamente con ejercicio diario y consumiendo alimentos no muy saludables de vez en cuando.. Una bendición haberte encontrado!!

[adrianabecerril]

La encontré cuando tenía aproximadamente 5000 suscriptores ahora más de 1 millón 👍, desde entonces la sigo y he aprendido mucho con cada vídeo, muchas gracias 🙏🙏

[francheskaortega]

Este si es un canal que de verdad vale la pena subscribirse gracias por compartirnos todos tus conocimientos 🙏🏼🙌🏼

[armandomirandarito]

Yo con fuerza de voluntad he comenzado a dejar el pan de dulce... 🥯🍩🍪🍰😢

[keylaalvaradocastro]

Doc estoy amando sus videos y esta es una de las cosas que más me cuesta dejar el azúcar 😢

[marimonti.]

Tengo tiempo con este reto de no consumir azucar pero siempre trngo recaida no paso de dias 😢

[guillerminasolis]

Lic.Mariana, mil gracias por su valiosa información, ésto hace tomar más conciencia de cuanto y como debemos consumir los azúcares! Ya lo estoy llevando en práctica y llevo 3 kilitos menos, por algo se empieza, estoy muy contenta y veo sus videos repetidamente para mantenerme enfocada y motivada.
Saludos❤

[rosypulido]

Hola hola buen día hoy estoy teniendo 14 días sin azúcar cero de azúcares y si que se sufre pero te lo agradecería tu corazón tu hígado tu cerebro todo tu sistema me empiezo a sentir con más ánimo con más energía eso sí cada tres horas me da hambre pero vale la pena dejar estos azúcares saludos desde California 🙋🥰🙏🌹💃💃💃

[aliciajimenezavendano]

Pues la sugerencia num 1 está bien si una persona vive sola, pero si hay más personas que en casa llevan la tentación

[guilleluna]

Saludos y me estoy educando mucho con tus consejos, Dios te bendiga🙏🏻

[TENTRI_EDITION]

Como te dije en facebook, Eres mi mentora. se te admira.

[andreachappell]

La mejor Nutri, siempre agradecída de todo lo que explicas, en algún momento podrás hablar del colágeno y de la queratina que se suele consumir en polvo, la gente que entrena. Me interesaria, un abrazo reina

[wendyrogerio]

GRACIAS DE VERDAD! GRACIAS POR COMPARTIRNOS TU CONOCIMIENTO, POR EXPLICARNOS EL PORQUÉ NO DEBEMOS COMER CIERTOS ALIMENTOS Y GUIARNOS PARA SABER QUE DEBEMOS COMER. BENDICIONES 🙌 🤗 🌷 😘

[laurasanchez]

Doctora ¿ podrías hacer por favor un video acerca de la relación del azúcar con la producción de cáncer?

[carolinagarrido]

El azúcar de la fruta no me quita el deseo de dulce 😢

[TENTRI_EDITION]

Toda adicción necesita una ayuda de gente profesional, todo adicción es un problema que afecta la psiquis Osea qué es una adicción qué afecta y necesita ayuda psicológica, la adicción es generada por las personas que nos alimentaron cuando éramos vulnerables, el ser humano está Mal acostumbrado a dar azúcar a sus hijos y el mercado que existe en el mundo coloca extremada cantidad de azúcar en sus golosinas y en otras comidas, la única manera de quitarse la adicción es tener conciencia de lo que acabo de decir, nos generaron una adicción, sabemos las cosas que tiene azúcar, sabemos que las cosas que tiene azúcar no sirven para nada, sabemos que las cosas que tienen azúcar son insanas y no es una comida sana obviamente. Entonces mi experiencia por haber quitado la azúcar hace aproximadamente 4 años es simple, comer cosas que no tienen azúcar y dejar de consumir alimentos que se les agrega azúcar como el café y cualquier otro tipo de infusión que lleva azúcar, en mi caso Yo bebo TE pero muy aguado Osea que un saquito de té en casi un litro de agua sin azúcar, galletitas o galletas o cómo se le llama en sus países llevan azúcar, Pero hay galletas sanas de avena con miel como un reemplazo del azúcar, no exagerar con el consumo de miel, porque también no es muy sana la miel en cantidades grandes o casi grandes, hay métodos hay muchos alimentos que generan glucosa en la digestión, El glucagón, fabricado por las células de los islotes (células alfa) en el páncreas, controla la producción de glucosa y otro combustible, las cetonas, en el hígado. El glucagón se libera durante la noche y entre las comidas y es importante para mantener el equilibrio entre el azúcar del cuerpo y el combustible, uno que muchos piensan que es sano es el El arroz blanco deberíamos tomar menos arroz y siempre en su versión integral. "Comer arroz blanco es como comer azúcar, porque nuestro cuerpo transforma rápidamente el almidón de este tipo de arroz en glucosa, produciendo peligrosos picos de azúcar en sangre"
Además del daño al páncreas que el consumo de este tipo de alimentos tiene asociado, también aumentan el riesgo de obesidad. Esto se debe a que los alimentos con un alto contenido en almidón provocan hambre poco tiempo después de haberlos consumido. De todas formas, podemos acostumbrarnos al arroz integral, que tiene más fibra y "ralentiza el paso del alimento por el tracto intestinal".
Mi experiencia como digo es el conocimiento leer y saber qué alimentos nos conviene es la solución a cualquier tipo de adicción, la adicción es un problema, si sabemos cuál es el problema, tenemos claramente la solución, es como una cuenta matemática, al tener el problema ya tenemos el cálculo para la solución, estamos mal acostumbrados, la adicción es un mal acostumbramiento generado por cómo dije antes nuestros padres, nos dieron de comer cosas insanas por moda, por propagandas, por estereotipos, por montón de medios de generaciones antiguas que le dan dulces a los niños, el cerebro se acostumbra, el cuerpo se acostumbra, es complicado pero al mismo tiempo es simple, la complicación viene por el capricho y la poca voluntad de las personas, voluntad y conocimiento es la solucion a muchísimos problemas de la vida de las personas.
La OMS Recomienda 5% de la ingesta calórica total equivale a unos 25 gramos (aproximadamente 6 cucharadas) de azúcar al día para un adulto con un índice de masa corporal normal.