Почему важно вылечить депрессию? | Андрей Курпатов

step_on_line: Наш мозг — консервативная штука. Его задача — нас обезопасить, дать возможность выжить и оставить потомство. И он уверен, что достичь этого можно, только если не допускать ошибки 🤷🏻‍♀️

В нас постоянно работает психический механизм, который минимизирует ошибки, запоминая наши «удачные» действия и превращая их в привычку.

Работает он так. Допустим, ребенок впервые выступает перед публикой. Выходит, видит зрителей, волнуется, чувствует ком в горле — и, испугавшись, убегает со сцены. Мозг записывает: испугался, убежал, почувствовал облегчение — выжил. Значит, рабочая схема, будем повторять 👍🏻

В похожей ситуации мозг выберет то же действие, которое человек уже совершал и которое привело к выживанию.

❗️То есть все, что мы делаем и что не приводит к смерти и другим фатальным результатам, становится привычкой. И если не контролировать свои реакции, мы так и будем неосознанно повторять одно и то же и страдать от этого.

При чем тут депрессия?

Испытывать определённые эмоции — тоже привычка. Зачем мозгу каждый раз придумывать новые реакции, если есть готовые?

Случилась неприятность — мы жалуемся, впадаем в апатию — и нам либо помогают решить проблему близкие, либо становится все равно. В любом случае, мозг уверен, что проблема «решена», и привыкает так поступать 🤦🏻‍♀️

Ловушка в том, что привыкнув испытывать негативные эмоции, мы рискуем затащить себя в выгорание, а потом и в депрессию.

И если ее не лечить, она, как и все «не фатальное», становится привычкой. Качество жизни при этом катастрофически низкое, но мозгу главное, чтобы мы выживали, а как – дело десятое.

Подробнее этот механизм Андрей Владимирович объяснил в видео ⬆️

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

КНИГИ Андрея Владимировича:

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов