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8 Hábitos Minimalistas para Viver Mais
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Eu sempre me preocupei com a saúde.
Porém, mesmo assim, nunca fui muito regrado no sentido de cultivar bons hábitos pensando em minha saúde.
Você deve saber como é.
Eu achava que estava fazendo coisas saudáveis, mas hoje percebo que estava me enganando como forma de me conformar com a situação daquele momento.
Após estar vivenciando o estilo de vida minimalista é que percebi que intuitivamente comecei a ajustar minha rotina e alguns hábitos que, na verdade, não eram nem um pouco saudáveis.
Isso acontece porque o minimalismo nos faz repensar em tudo em nossa vida.
Desde a quantidade de coisas até os hábitos que temos.
00:00 - Hábitos minimalistas que me tornaram mais saudável
01:14 - Alimentação saudável
03:12 - Exercícios físicos regulares
04:30 - Sono de qualidade
05:42 - Redução do uso das redes sociais
06:55 - Mais tempo ao ar livre
08:07 - Prática da gratidão
09:11 - Meditação
10:53 - Relacionamentos
--- *** ---
Clube do Livro:
--- *** ---
--- *** ---
Nossa lojinha:
Aqui você encontrará vários dos produtos que eu comento nos vídeos como:
- Arrumação, organização e limpeza da casa;
- Decoração;
- Plantas;
- Feng Shui contemporâneo;
- Livros.
OBS MINIMALISTA: Lembre-se de comprar apenas o que realmente está precisando e terá de fato utilidade em sua vida.
--- *** ---
AVISO: Este vídeo não foi patrocinado.
Os links podem conter links de afiliados, o que significa que se você clicar em um dos links de produtos e fizer uma compra, eu receberei uma pequena comissão.
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#Minimalismo #QuandoMenoseMais #RobertoKirizawa
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Eu sempre me preocupei com a saúde.
Porém, mesmo assim, nunca fui muito regrado no sentido de cultivar bons hábitos pensando em minha saúde.
Você deve saber como é.
Eu achava que estava fazendo coisas saudáveis, mas hoje percebo que estava me enganando como forma de me conformar com a situação daquele momento.
Após estar vivenciando o estilo de vida minimalista é que percebi que intuitivamente comecei a ajustar minha rotina e alguns hábitos que, na verdade, não eram nem um pouco saudáveis.
Isso acontece porque o minimalismo nos faz repensar em tudo em nossa vida.
Desde a quantidade de coisas até os hábitos que temos.
00:00 - Hábitos minimalistas que me tornaram mais saudável
01:14 - Alimentação saudável
03:12 - Exercícios físicos regulares
04:30 - Sono de qualidade
05:42 - Redução do uso das redes sociais
06:55 - Mais tempo ao ar livre
08:07 - Prática da gratidão
09:11 - Meditação
10:53 - Relacionamentos
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Clube do Livro:
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Nossa lojinha:
Aqui você encontrará vários dos produtos que eu comento nos vídeos como:
- Arrumação, organização e limpeza da casa;
- Decoração;
- Plantas;
- Feng Shui contemporâneo;
- Livros.
OBS MINIMALISTA: Lembre-se de comprar apenas o que realmente está precisando e terá de fato utilidade em sua vida.
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