(ESP) Un cerebro sano es clave para una vida satisfactoria - ¿Cómo mantener tu salud cerebral?

Desafía tu cerebro. Haz una actividad nueva que te suponga un reto.
Busca tu propósito vital.
Socializa.
Haz ejercicio. Al menos dos horas a la semana.
Sigue una dieta mediterránea.
Visita al médico. Una vez al año.
Duerme entre 7 y 9 horas.
Nunca es tarde para empezar. Te beneficiarás a cualquier edad.

Mantener sano nuestro cerebro es imprescindible para vivir con calidad de vida, para optimizar nuestros propios recursos y también para prevenir y retrasar la aparición de enfermedades. Barcelona Brain Health Initiative (BBHI) es un proyecto de investigación para conocer y entender cómo se puede mantener la salud de nuestro cerebro.

En este vídeo te contamos las claves para mantener el cerebro sano.

Buscamos personas que quieran formar parte de una comunidad de voluntarios interesados en conocer com se puede mantener la función cerebral a medida que avanza la edad.

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