Los beneficios del ejercicio para tu cerebro. Wendy Suzuki, neurocientífica

La neurocientícia Wendy Suzuki explica en este vídeo los beneficios concretos del ejercicio físico en el cerebro. "No solo mejora el estado de ánimo, a través de la estimulación de los neurotransmisores positivos: serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas. También genera nuevas células cerebrales en el hipocampo, que hacen que tu memoria funcione mejor. Gracias al ejercicio a largo plazo estarás cambiando, literalmente, tu cerebro”, describe la investigadora.

Con este punto de partida, Wendy Suzuki, profesora de Psicología y Neurociencia en el Center for Neural Science de la Universidad de Nueva York, lleva años inspirando a una sociedad sedentaria y con problemas de sobrepeso, estrés y ansiedad.

Su investigación -recogida en el libro ‘Cerebro activo, vida feliz’ y reconocida con galardones como el premio Troland de Investigación de la Academia Nacional de Ciencias y el Golden Dozen Teaching del New York University College of Arts and Science- detalla los mecanismos neuronales beneficiados por el ejercicio físico y consejos para mantener un cerebro saludable.

#AprendemosJuntos

[danielsamano]

Esta mujer tiene toda la razón.
Termine de hacer mi rutina.
me bañe y me siento muy feliz el ejercicio me hace más amable.
wow me siento feliz.

[andresperalta]

Desde que empezó la cuarentena vengo haciendo ejercicios y después de eso en las tardes me pongo a leer, y la capacidad de memoria, además de estimular la lógica y la sistematización de cosas, físicamente me veo mejor, ya tengo pectorales y abdominales firmes

[mariocepeda]

El ejercicio me mantiene vivo a los 73 y las explicaciones de la neurociencia me permite entender lógicamente los beneficios que mi cuerpo experimenta después de nadar y correr en bicicleta.

[ughmarx.]

Definitivamente. Siempre que hago ejercicio me siento mucho mejor, me siento con más energía, feliz. Y ahora que ella lo dice tiene sentido para mí, porque hace unos años empecé a hacer ejercicio y mejoré mucho en la escuela, estaba menos distraída y me esforzaba más por hacer mis tareas.

[marisolmorales]

Muchas gracias.Que linda por compartir todo este conocimiento Dra. Suzuki!!!Excelente.

[norlan.navarrete]

Soy nicaragüense, de Centroamérica.

Para los que no nos conocen la tierra de lagos y volcanes.

Realmente la situación de mi país es estresante al punto que siendo profesional con 2 licenciaturas y 3 idiomas se me dificulta mucho encontrar trabajó.

Y ahora con el coronavirus es peor, he estado al borde del alcoholismo. Y eso me preocupa muchísimo.

Sin embargo con esta clase de vídeos te animan muchísimo.

Me propuse una meta de 45 días a partir de hoy solamente de lunes a viernes hasta el día 25 de septiembre para modificar mis hábitos en general.

Hoy fue mi primer día y como ex atleta me siento muy bien.

El correr y hacer cuerda me relajo muchísimo.

El ejércicio es vida!

[LearnSpanishwithMekkawy]

BBVA una de las plataformas más importantes que siempre recomiendo a mis alumnos que la siguen ., Además necesito tu apoyo.. Adelante ✌️😍

[dr.ezequiel]

Completamente de acuerdo con la Dra. El día que por alguna razón importante no hago ejercicio, que en mis caso es nadar, siento la diferencia. Estoy leyendo un libro del Dr Manes, neurocientifico argentino cuyo título es Usar el cerebro, el cual es muy ameno y además te explica muy bien como funciona el cerebro, y nos habla también de los beneficios de la actividad física regular.

[emiliodelgado]

Simplemente excelente, tiene toda la razón. Que esperas! No que esperamos para hacerlo ya!!

[alixcanela]

¡Excelente! Mil gracias por tan valiosa información
😉🙏🏽

[freddygonzalezlondono]

Excelente investigacion ...es algo parte de nuestra vida ..

[felipeaaburto]

Invierto varios días a la semana al levantamiento de pesas y me ayuda mucho en mis estudios que son la mayor parte en bases matemáticas, he notado una mejoría en mi aprendizaje y no me cuesta tanto como cuando estaba en la escuela

[raquelruiz]

Llevo 9 años continuos de ejercicios, aunque antes lo hacía con menos regularidad, ahora me discipliné, tengo un programa, organizada mi comida, los resultados en estos años son geniales. Así que llegaré a viejita ejercitándome

[hermilaperalta]

Yo experimenté a través de los ejércicios...todo lo que explica la experta...es tan revitalizar hacer el deporte muy importante hagámoslo siempre.

[alejandroquezada]

Execelente información. Muy interesante dr esos descubrimientos

[phineaspto]

Me gustan mucho estos videos y este canal en general, ayuda a ver las cosas de una manera mas positiva y al final eso es lo que todoa necesitamos, de verdad que deberia tener ma subs

[leykimlegy]

Muy bien. Ya quiero hacer ejercicio!!
Muchas gracias por la información.
Excelente vídeo

[mariocamilovelasquezlinero]

Excelente excelente excelente
Gracias gracias gracias 😊🙏

[waldonunez]

Completamente de acuerdo con la científica, en mí caso tengo 70 años y no tomo ningún remedio, sin ánimo de presumir, y con la única intención de vivir sano y ser mejor persona, mis prácticas son : psicocalistenia, meditación, Tai Chi y nutrición es tarde para iniciar estás prácticas, solo se requiere disciplina y la buena intención....van a ser más felices y más compasivos con su entorno familiar y Sudamérica ..gracias..🌈☯️

[judithmoraquiros]

Excelente!!! A caminar 🚶‍♂️ con un éxito