Ejercicio para ayudar con la Fascitis Plantar.

[danilogarrido]

Estuve por años sufriendo este maldito dolor, hice de todo, los masajes, estiramientos, rodar el pie en una botella congeladas, etc. Toda la mejora era momentánea... HASTA QUE VI UN VIDEO QUE ME RECUPERÓ TOTALMENTE. Consistía en hacer estiramientos de gemelos 2 minutos, 3 veces al día, eso fue lo que me sanó definitivamente. En un peldaño de escalera, apoyado en una pared, etc. Me cambió la vida.

[katherinemachacon]

Lo peor que tengo estoy recién sufriendo de eso es orrible más cuando estás en descanso y te paras

[davidricardogarciamoya]

Hola. Cuál debe ser la duración del masaje? Gracias

[jonatanvillena]

Les recomiendo PilatesMarcelaPedraza explica más de la fascitis plantar como aliviarla

[leydilaura]

la pelotica de tenis ayuda un montón, junto con la elevación de talones y estiramientos en la mañana y noche.

[MilagrosRODRIGUEZ-litx]

Poner los pies en agua de dos maneras en agua caliente lo más que se aguante y en agua fría lo más que se aguante e ir alternando ayuda muchísimo!

[sebastiangiraldocastano]

Dodne esta la pelota es donde tiene el dolor verdad ??

[rony__beta]

Rodar el pie sobre un rodillo de madera y ponerse zapatos con una buena plataforma de calidad y muy confortable eso es lo que me curó literalmente ya que usaba un calzado demasiado delgado en el asiento y al andar sobre lugares irregulares me dolía la planta y eso‼️‼️‼️‼️ es estropearle el pie‼️‼️HORRIBLE y nunca hagan eso eso es enfermarle al pie mis queridos y queridas humanidades. Me despido de Uds. diciéndoles que pueden hacer todos los ejercicios habidos y por haber pero de nada les servirá mientras no u usen un calzado cómodo y muy confortable y lo más importante con muy buenas plantillas de buena calidad cosa que cuando caminen sobre piedras o rocas su pie no lo sienta tanto y no se queje y Uds❓y Uds. vana sentirse superbien. Muchos saludos y bendiciones por esta oportunidad de poder ayudar y brindarles mis mejores conocimientos adquiridos desde 15años atrás porque yo también e estado con doctores y fisiatras pero mienten no diciéndote la verdad. Un abrazo por esas personas que sufren si encontrar alivio. Les deseo lo mejor. Muchas gracias., 🙏🙏🥵🥵🥵🥵🇪🇨

[zulmagutierrez]

Que otro remedio para calmar la fasitis plantar 😊

[MilagrosRODRIGUEZ-litx]

Para ayudar o para aliviar!?.... duele un montón

[raulleandrogallardo]

A menguele se le ocurrió este ejercicios. Lo hacia con gemelos en los campos de concentracion

[rony__beta]

Y además no es sólo éso también depende de otras dolencias relacionadas a las piernas como la GONARTROSIS qués es el desgaste paulatino del líquido senovial qué va espesandose hasta maltratarse los huesos de la rodilla y formarse protuberancias calcicas qué con el movimiento de las rodillas rozan y como es irregular su rozamiento sufren un desgaste de las membranas qué recubren al hueso y éso ocasiona dolor al paciente y eso es motivo de visita a FISIOTERAPIA. GRACIAS 🎇 🎇 🎇 😱😱🙏🥵🥵🇨🇴

[rosaibarra]

Hola también pon una botella con agua en el congelador, y has ejercicios con ella, eso ayuda mucho

También con una toalla, la colocas en tus plantas de los pies, y jalas eso también es bueno, y si no se quita ve a terapia
Pon tus pies en agua caliente lo más que aguantes le pones sal y Alcohol, deja por 20 min !!!! Después busca cómo masajear tus pies, y si da resultado pero todo tiene que ser con mucha FE’ y pidiéndole a Dios que obre en ese Dios los bendiga