TRX και προπόνηση για όγκο: είναι εφικτό;

Σε αυτό το βίντεο απαντάμε σε ερώτηση που μας κάνατε σχετικά με το αν οι ασκήσεις με ιμάντες τύπου TRX είναι συμβατές με την προπόνηση για αύξηση μυϊκής μάζας.

00:00 – Εισαγωγή
01:07 – Ερώτηση
02:54 – Αναφορά σε παλαιότερο άρθρο
05:05 – Τα γενικά σημεία θεωρίας της υπερτροφίας
08:19 – Link σεμιναρίου υπερτροφίας
10:58 – Σημαντική επισήμανση
12:30 – Πρώτο μέρος απάντησης, TRX και αυξημένη έκκριση συστημικών ορμονών
16:25 – Δεύτερο μέρος απάντησης, TRX και προσέγγιση μυϊκής αστοχίας
22:57 – Τρίτο μέρος απάντησης, TRX και προοδευτική υπερφόρτωση
26:44 – Επίλογος απάντησης
29:14 – Γενικά σχόλια και αποφώνηση

Όλα όσα θα θέλατε να γνωρίζετε για την υπερτροφία:

ΔΩΡΕΑΝ πρόγραμμα προπόνησης έξι εβδομάδων:

Θέλετε να σχεδιάσουμε ένα πρόγραμμα προπόνησης ειδικά για εσάς;

#υπερτροφία #TRX #προπόνησηγιαόγκο #μυϊκήμάζα