МОЁ СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС 🔥

Этим упражнением ты прокачаешь бицепс используя только собственный вес и низкий турник! Также оно поможет добиться прогресса в элементах стрит воркаута. Обязательно попробуй его и добавь в свою программу тренировок.

============================================

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.

[АлександрСафронов-пй]

Один Артём - хорошо, а два - ещё лучше.

[godmodeloss]

Артём один из тех атлетов, которые вносят в воркаут новые виды упражнений для чего-либо, спасибо за информацию!

[РужниковСергей-цу]

Классное оформление видео, упражнение топ, спасибо Артем))

[MarcoReusGermany]

Когда составляешь план тренировок и узнаёшь всё новые и новые упражнения!!! Очень классно и развивает!

[ВикторШамайко]

Ты вдохновил меня на внедрение новых упражнений в тренировки

[medvednauho]

Секрет бицухи открыт, как теперь жить?!

[S.T.A.L.K.E.R.]

Отличный ролик. Не стандартный получился. Приятно было наблюдать и слушать

[taurusnox]

1! С нетерпением ждём (уже полтора месяца😔) обновления базового курса!

[ncm_test]

Отлично, спасибо, поддердим комментариями!

[ПавелПодольский-хш]

Большое спасибо, Артем!👍🤝 Ещё раз убедился, что это классное упражнение💪

[СемёнШевченко-юр]

Комментарий для продвижения ролика )как всегда 1Артем хорошо но 2 ещё лучше 👍

[РоманКутлуев]

1:14: А ещё бицепс супинирует предплечье. Поэтому если давить в перекладину, в первую очередь, той частью ладони, где находятся мизинец и безымянный, это упражнение (как и любые сгибания) станет ещё эффективнее на бицепс.

[WORKOUTMUSIC-ew]

Бальшое спасибо классное видео СНИМИ ПОЖАЛУЙСТО ПРОКАЧКУ ПРЕДПЛЕЧИЙ заранее спасибо

[roman_sw]

сделай видео по прокачке пресса для горизонта!!! залайкайте, чтобы Артём увидел.

[consequat]

Когда первый раз попробовал опуститься из упора, чтобы начать учить выход принца, понял, что нагрузка на бицепс адская. Стал делать такую вот подкачку и если бы не спортзал, то так бы и тренил бицепс. А выход принца кстати так и не осилил, летом возможно попробую еще раз научиться.

[Hunter-kdgi]

Артём, хватит смотреть на нас с высока))

[nikitamazanoff]

Наес. Теперь в битке прибавлю)
Артём, а про трицепс подобный выпуск есть в планах?

[Константин-цжц]

Спасибо, как раз начал недавно изучать принца))

[АлексейЕвгеньевич-сч]

Здравствуйте, скажите были дополнения в базовом курсе для ног.

[greencabb]

Упражнение, которое я ни разу не могу сделать )) Оно какое-то реально сложное. Его ещё и усложнить можно...
Кстати, когда обновление базового курса то уже?) Ну очень интересно что там