Esercizi Di Stretching Per Gambe e Glutei

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Sessione di stretching con esercizi per gambe e glutei.
Iniziamo con una breve fase in piedi poi continuiamo a terra, questa sessione è ottima da inserire dopo un workout dove abbiamo stimolato la muscolatura di gambe e glutei o dopo un workout ad alta intensità.

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[rorotai]

Bellissimo! Non credevo che una sessione di stretching potesse essere così stimolante ed attivare la muscolatura profonda... Spero ne pubblicherete altri per terminare in bellezza gli allenamenti! Complimenti 😊💪

[neverdone]

Fenomenale questo stretching.
Dopo la corsa è ideale

[patriziabasellini]

E la prima volta he vi seguo
.. molto bello

[Fabi_]

Bellissimo video! Esercizi spiegati molto bene e anche la musica utilizzata rilassa molto, ben fatto! 😁💪

[hosananunesdasilva]

Grazie mille sei la mia fonte de ispirazione per fare gli esercici🥰👏👏

[rosaliabuttacavoli]

Fantastica Katia!!!!mi sono rilassata tantissimo, ne avevo proprio bisogno. GRAZIE 💖🤗

[mauriziomaselli]

Dopo mesi di pratica di questa sessione, posso confermare che è davvero ottima

[paolo]

Dopo aver corso una HalfMarathon è quello che ci voleva.Lo salvo immediatamente. Vamooos!!

[danielabertuzzo]

grazie bella lezione..mi avete letto nel pensiero...giusta giusta dopo il mio giro in bici. siete i migliori graaandiii

[paolapaola]

Brava utilissima questa sessione
Grazieeee

[marcellagrisendi]

Bellissima sessione, la ripeterò sicuramente

[luisasaraceno]

dopo un cardio glutei addominali questo

[hosananunesdasilva]

Esercizi eseguiti con sucesso, , grazie mille 🌺💞🙏

[sofiacapitani]

Ciao molto utile questo allenamento grazie! Solo una preferenza.. siccome e da inizio quarantena che mi alleno 5voltr a sett con voi gradirei solo più video intermedi 🙏🏻😅 perché mi sento pronta a sfidare me stessa con uno step in più! Grazie mille!!

[dabry]

Amo le pose di apertura delle anche 🥰😍

[serena]

utile questo ! Vediamo dove riesco a arrivare :-D

[zerosphynx]

Ciao ragazzi da quando vi ho scoperti non posso fare più a meno di seguire ogni giorno i vostri video😍 volevo sapere più informazioni riguardo il diario personale, vorrei abbonarmi ma vorrei saperne di più ❤️ aspetto una vostra risposta

[lorenzozanchi]

Non ho mai sentito così tanti crampi in tutta la mia vita 😅

[antonellaoliveri]

Vorrei sapere se è meglio fare una sessione di stretching prima o dopo di un'allenamento cardio

[Annalisa]

Io sono totalmente rigida, non tocco le punte dei piedi se devo tenere le gambe tese. Con questo allenamento ho pensato di rimanerci secca, in qualche posizione strana. Comunque alla fine l'ho fatto tutto.