🤯EFECTOS SECUNDARIOS NEGATIVOS DEL AYUNO INTERMITENTE | AYUNO Y DIETA KETO | Manu Echeverri

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Hola todos!
EFECTOS SECUNDARIOS NEGATIVOS DEL AYUNO INTERMITENTE | AYUNO Y DIETA KETO | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[luciagomez]

Manu, empeze y conoci la dieta keto por ti, y desde abril del 2021 cómo de esta manera, bien estricto los primeros seis meses baje 31 k. Fue algo tremendo y me cambio la vida, desde entonces me mantengo pesando 52. Con lo único que aveces me pasó hoy en día, es como la mantequilla de mani que es mi debilidad. Hago ayunos porq no siento hambre pero no es todos los días, si la mayoria. No me pongo horarios, como cuando tengo hambre.me cambio la vida, me veo genial. Te sigo y te admiro, desde Uruguay.

[hectorcastro]

Hola cómo está saludos cordiales desde colombia Bogotá yo he presentado frío mucho a veces y dolor de estómago. Pero eso sí. Paseaba 130 kilos ya en un mes he bajado 20 kilos🕛🕛🕛🕛

[soyelcharmander]

Empecé keto con lo que había en casa en abril 2020 y también dejé de tomar cerveza. Hoy en noviembre 2021 ya baje 50 kilos y me olvidé de las agruras. No he tomado nada de suplementos. Nada. Muchas gracias, tu puedes.

[dayanaracruzmaldonado]

Yo comenzé con keto y el ayuno nació solo pues no me daba hambre. Ahora estoy haciendo ayunos prolongados y me encantan pues no tengo que cocinar ajajajajaja. Te confieso que el único efecto que e sentido es frio ahora siempre tengo frio. Me encantan tus videos me an ayudado mucho gracias⏰

[AhmedAhmed-neco]

Yo solo estoy haciendo ayuno y estoy consumiendo menos calorías y me esta dando mucho dolor de cabeza y frio😩 pero peso 200 libras así que llegar aun peso saludable me anima a seguir

[lolitatoral]

Hola Manu, yo comencé la keto en septiembre, con nutrióloga ( anteriormente la había comenzado sola, pero yo solita me saboteaba) con la nutrióloga sentí el compromiso ( aunque la verdad ya no voy con la dra. Solo la Vi septiembre, Por que comenzó a meterme en la dieta tortillas y frutas, y cuando me pregunté que porque si ella se anunciaba como especialista en dieta keto, me dijo: "keto no es recomendable como estilo de vida" )con eso ya no me convenció 😡 Hace un mes sigo sola, apoyándome con tus vídeos. Y la verdad estoy feliz. Gracias por compartir y ayudarme a seguir sola este cambio por mi salud.🕰️contigo hasta el final 😘

[sergenoir]

Hola Manu yo tuve que salirme de cetosis porque me estaba alterando el balance de mis hormonas. Estoy en Low Carbs ahora y me siento bien aunque la transición me afectó casi igual al Keto Flu, mucho dolor de cabeza y debilidad por un par de días hasta que mi cuerpo empezó a tomar la energía de los carbohidratos. Aprendo mucho de tus experiencias y la verdad disfruté mis meses en keto hasta que duró. No solo baje muchas libras sino que todo mi cuerpo se desinflamó y mi energía volvió a “resucitar” a punto que volví a hacer ejercicios y levantar pesas. En este momento el consumo de Carbs me está ayudando con el asunto de crecer mi masa muscular. En fin. Creo que volveré a la cetosis el próximo año porque me cambio la vida. Saludos y besos desde Miami.

[tomatotomato]

🕰 reloj ⏰ Hola Manu gracias como siempre por compartir. Te cuento que yo inicié con ayuno intermitente (en abril )16/8 y tenía susto de sentir hambre, al principio estaba esperando que fuera la hora para comer😳 luego descubrí que con una buena alimentación no sentía hambre así que ahora hago 18/6 y me sirvió mucho incorporar keto así que ya llevo 19 kilos y ya no tengo sobrepeso, mido 166cm ahora peso 59 kg me gustaría bajar unos kilitos mas, ya veremos.
Si veo comida a veces se me hace agua la boca 🤤 pero igual me encanta ver videos de cocina 🤷‍♀️, en mi casa con niños y mi esposo que comen distinto a veces es complicado por las tentaciones pero como los resultados son mayores lucho diariamente 😅 y no caigo pues pienso perdería todo lo que he logrado pero a veces los fines de semana me salgo de keto para salir a comer en familia sin dejar ayuno intermitente . Actualmente me da mucho frío no sé porqué pensé qué tal vez pérdida rápida de grasa ? 🤔.

[zoetocaboca]

Empece ayuno ⏱ y me da frío y también sufro de diarreas pero me siento bien llevo un me vamos a ver como me va gracias por tu información q ayuda y orientación para tantas personas q estamos de la mano de usted

[lanialomir]

Hola tengo higado graso desde hace años y aora tengo los riñones k no estan filtarando bien.porque no bebia agua.pero tengo picores insoportables en todo mi cuerpo. K me sugiere udted.gracias x el canal k ofreces. K dios la bendiga.

[inescarinaavila]

Hola Manu siempre estoy viendo tus vídeos para aprender te comento que empeze la alimentación keto el 12de mayo perdí 10k ahora voy muy lento tengo que dejar un poco los postres keto ago ayuno 18horas súper bien no tuve ningún problema soy diabética 2 y tengo precio tomo metformina hasta que me aga análisis ya que la glucemia me da abajo de 85 y la presión 12/8 me siento súper bien con mucha energía gracias por tanta inf.⏲️

[ManuelGomez-cdfv]

Hola Manu. Soy Manuel de Paraguay
Empecé la dieta el 5 de marzo 2021
Y me encanta hasta ahora ya e perdido 16 kilos
Gracias por tus vídeos nos ayuda a seguir adelante

[macarenarosetti]

Yo empece a hacer ayuno ayer viernes. Y el martes deje la harina de trigo blanca. Lo que mas experimente es mucho hambre y cansancio o decaimiento. No puedo hacer mucho ejercicio salvo por momentos. Pero practicamente nunca habia hecho ayuno ( estoy haciendo de 12 horas) y venia teniendo jasta hace muy poco una dieta alta en carbohidratos y harinas. Supongo q es hasta q mi organismo. Se acostumbre. Saludos desde argentina.

[IsaBazan]

Hola 😊
Yo hago 16/8, entre 4 y 7 días a la semana.
Cambié a dejar de comer al rededor de las 4 pm y romper ayuno más temprano.
Me gusta mucho y quiero hacer algunos ayunos más largos, tal vez uno de 24 horas cada semana o así. Y quiero hacer el de 72 horas por lo de regeneración celular

[virginiarizzo]

¡¡hola!! Mucho gusto en saludarte, ayer enpeze a ver tus videos y mi doctora ginecóloga me habló de esta dieta, y empecé el domingo 8/11/2021, y yo ya hacía ayuno, no ceno, no me da hambre pero no bajaba ni una onza ya voy en jueves y baje 3 libras estoy súper contenta y hoy voy a hacer una receta de carne con hongos crema.... estoy comiendo lo que más me gusta estoy tomando agua, y estoy saliendo a caminar, siempre he sudado mucho pero ahora sudo más y tengo más energía con poquitos días me he sentido muy bien, de ahora en adelante te voy a seguir, y tengo muchas dudas, pero por el momento estoy contenta, 🙂 un fuerte abrazo 🤗

[Milat]

Excelente vídeo parcerita 👍🏼👍🏼⏱⏱⏱💕💕yo hago ITF hace más de dos años, 16/8 y es lo que complementa mi keto👍🏼

[sandycoco]

Yo como estoy ayunando de 18 a 20 horas sin problemas, solo que después de comer me da mucho frío, pero siempre me a dado frío después de comer, solo que ahora un poco más fuerte.

[cccondarco]

Gracias por compartir tus conocimientos. Felizmente no tengo antojos y el ayuno intermitente se dió de forma gradual y natural. Miles de cariños desde Bolivia querida Manu.⏳

[ivetteestrella]

Empecé hacer ayuno intermitente ayer, y ya hoy pensé que me iba 😢escalofrios en mi cuerpo, dolor de cabeza en fin me ha dado de todo un poco pero con la ayuda de Dios voy a poder 😅😅

[daliacallejas]

Yo hago dieta intermitente ayuno 18 h y camino una 1h diaria y en 3 meses y 1/2 llevo 21 k Y me siento muy feliz porque ninguna dieta me había funcionado y unos de mis efectos secundarios es el tener frío quien sabe cuál sea la causa pero no es siempre que bueno que ví este video porque se que no soy la única saludos y vamos por más ...!! #porunavidamassaludable