Como ayudar a alguien con una crisis de ansiedad o ataque de panico

Cuando un ataque de pánico ocurre frente a nuestros ojos, lo peor que nos puede pasar es no saber qué hacer. Aquí te dejo técnicas psicoterapéuticas y datos psicológicos para poder ayudar a esa persona que amas a pasar por este momento de ansiedad y evitar que se lastime más de lo que tendría que pasar.

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[carolinaguajardo]

a decir verdad este video me parecio muy util porque yo tengo una amiga sufre de crisis de ansiedad cada vez que terminamos nuestras clases y yo nunca se que hacer y hoy falte por problemas medicos y otra de mis amigas me dijo que otra vez ella habia sufrido uno de estas crisis y cuando ella le pregunto mi amiga le dijo que mayormente estos ataques le sucedian porque ella tenia sueño pero eso no es cierto por que mi amiga (la que sufre de las crisis de ansiedad) me a dicho varias veces que ella es presionada por sus familiares a tener buenas calificaciones y se que eso es muy estresante por que mi familia hacia lo mismo conmigo, bueno volivendo al tema yo al enterarme de lo que le paso a mi amiga hoy me puse a investigar mucho sobre el tema hasta el punto que empece a llorar al darme cuenta de como se sentia ella durante estas crisis porque ella es muy importante para mi, ahora me comprometi a que a partir de hoy en adelante voy a aprender mas sobre las crisis de ansiedad y ataques de panico para ayudar a mi amiga y a cualquier otra persona que necesite compañia durante estos momentos

[Izan]

Muchas gracias me sirvió mucho, mi mejor amiga sufre de ansiedad y tiene estos ataques y yo no se que hacer pero la próxima que le pase voy a aplicar esta técnica, te lo agradezco de verdad ;)

[lilyacosta]

Hola, una pregunta, es posible tener estas crisis o ataques de ansiedad varios en pocos minutos? Mi novio los tuvo ayer y me asusta que le pueda pasar algo peor.