Cómo hacer una Despensa Saludable y AHORRAR| Cocina De Addy

#Despensa #ComprasDelSuper #AhorroEnElSuper

En la medida que podamos planear y organizar las compras del supermercado, podemos ahorrar dinero y mejorar nuestros hábitos alimenticios.
Con los años me convertí en una experta en planear, organizar y ahorrar cuando voy al supermercado. Te comparto como aprendí a elegir los productos básicos para una despensa más saludable y como logro ahorrar dinero.
Espero que mis recomendaciones te ayuden a ti también!
_________________________________________________________________
RECETAS SUGERIDAS:

GALLETAS DE AVENA Y AMARANTO:

GALLETAS DE QUINOA:

GRANOLA CASERA:

HUMMUS CON AGUACATE:

DESAYUNOS SALUDABLES:

MENÚ SEMANAL NUTRITIVO:

CALDO DE CAMARON:
_______________________________________________________________
________________________________________________________________
GRACIAS POR VISITAR ESTE ESPACIO DONDE COMPARTO MI PASIÓN Y EXPERIENCIA POR LA COCINA SALUDABLE. ME ENCANTARÍA RECIBIR TUS COMENTARIOS Y SABER SI QUÉ TIPO DE RECETAS TE GUSTARÍA QUE YO PREPARE EN VERSIÓN MÁS SANA.
SALUDOS

[FL-cfss]

Tengo muy poco viendo tu canal, pero tiene un contenido eres muy ingeniosa con la comida, que mis felicitaciones. Bueno hasta tu voz modulada me encanta!!!! muchas gracias

[Gaby-bfyx]

Hola Ady, te doy un tip buenisimo que desde hace varios meses ya hago? Compro 4 kilos aproximadamente de jitomate unas 4 cebollas y 5 ajos y hago en un dia mi recaudo con todo esto, lo muelo en licuadora ya que estan cocidos y regreso a la estufa a sazonar, espero a que enfrie y en tuppers de cuartitos meto mi salsa ya colada y en otros de medio litro pongo salsa sin colar y los meto al congelador. Estos me duran unos 15 dias o 10 segun lo que cocine y a aparte de que me ahorro tiempo me ahorro quimicos de los pures de tomate que vienen en tetrapack. Bueno yo lo comparto y si a alguien le sirve, a sus órdenes. Saludos, desde ayer te sigo y me encantan tus menús!

[alfredograjalest.]

Yo optaria por comprar la verdura en el tianguis ya sea el de mi casa o en la central de abastos, es fresco y apoyo al mexicano!!

[elizabethaguilar]

Ahora resulta que todos compran en los mercados y comen todo saludable. Por favor. Ella gentilmente está mostrando como pueden comprar más saludable y ya depende de cada quien hacer caso o no. Saludos señora Addy. Usted siga con sus videos, son muy buenos. Bendiciones. 🌺

[anaberenicehernandez]

Yo coso mis frijolitos en casa... y tomamos leches de vaca y muchas frutas y verduras... y mi niño esta muy sanito👌

[pyedadgutierrez]

Yo compro maíz palomero, preparo palomitas con mínima sal y grasa, las que venden en paquete tienen mucha sal y las de mantequilla no es mantequilla.
También coso mis frijoles, no nos gustan los enlatados
También preparo mi cereal, con avena, germen de trigo, amaranto, pasas, canela, miel de abeja, manzana.
No compro cereal de caja.

[rgrhg]

Gracias por su video. Habemos jóvenes que vivimos solos y necesitamos consejos así

[orfixherrera]

El pan orowet tiene mucha sucralosa, yo hago el mío o compro artesanal, lo refrigerio y me dura más

[grethellee]

Ady vivi en Mexico unos años y ver este video me trajo muchos recuerdos de cuando hacia mi super alla. Saludos desde Guatemala.

[judithmeza]

Los días de ofertas en las cadenas de tiendas en frutas y verduras sí valen la pena, muchas veces está más barato que en la frutería o el mercado. En lo personal, yo preparo mi propio sazonador de pollo. Le pongo hierbas frescas y aromáticas como cilantro y perejil, tomate, cebolla, ajo, apio y la mayor cantidad de especias (al gusto de cada quien) las agrego a dos muslitos de pollo cuando estan terminando de cocerse con poquita agua, muelo la carne con todo y piel con las verduras y les agrego una cantidad grande de sal de mar, para que no se compacte al congelar y se pueda tomar cucharadas fácilmente además de conservar durante meses.

[juncsh]

Nuevo subscriptor!! Muchas gracias por los consejos, llegó 4 años viviendo solo, más nunca se que comprar para comer no se hacer despensa siempre termino comiendo en la calle, y encontrar este canal es una joya!!!

[PILY]

Una idea también es observar los datos nutricionales.
Aunque digan que son bajos en carboidratos y azúcar no lo son tanto

[silviaedv]

Cómo esposa primeriza, me ayuda mucho este video, te agradezco mucho los tips y consejos ☺️

[acuariana]

Si quieres ahorrar más ve al mercado de abastos fruta y verdura bien pesado y muy fresco

[marpav]

Muchas gracias, me gustaron las sugerencias, no son extremas como de otros especialistas, que ya veía casi toda la comida con horror, o prohibido comer galletas del super ( o peor aún me la comía con remordimiento), al grado de pensar, que voy a darles de comer a mi familia, sin que les haga daño a su salud por todos los químicos que le ponen !!! 😭😁

[trasbambalinas]

Hola! Sra. Hermosa, anímense a hacer sus frijolitos en olla, no se va a arrepentir, en El Salvador, cocinamos la sopita de frijol rojo o de seda, agregándole trozos de carne de cerdo, y verduras como el Guisquil o chayote, zanahoria, cebolla, Chile verde, ajo y sal al gusto, por supuesto ya lista la sopita la acompañamos con tortillas tostaditas, aguacate, queso fresco y es opcional ponerle un toque de limón y picante al plato ya servido. Aparte que puede luego con los frijoles restantes hacerlos licuados, refritos, en casamiento, borrachos, o usarlos para unas pupusas de queso con frijol o revueltas. Créame va a ver una diferencia abismal entre comprar enlatados y hacerlos en casa. Saludos cordiales!

[natiiramirez]

Te mando un Abrazo aprecio tu voluntad dequerer tener una alimentación Saludable pero llavas casi la mitad de productos que no son saludables los cereales de caja por ejemplo no los debes comprar ni cacahuates procesados ni papas ni puré ni frijoles enlatados menos las barritas de Cereal

[gretasandoval]

Hay marcas de spaguettis que ya tienen opción integral. El tiempo de cocción es lo mismo y el sabor también. Yo lo he probado y no me da el pico de azúcar como con el normal, ya que soy diabética. Es muy buena opción para el antojo. Saludos!!

[isamar]

Yo le agradezco este video xq apesar de tantas críticas usted solo nos enseña lo q usted compra ya depende de nosotras comprar o no solo son ideas y pues mil gracias espero siga haciendo más videos yo se q con el tiempo vas a mejorar yo con usted estoy empezando a comer sano gracias addy saludos desde Villahermosa tabasco Mexico

[arrellin]

Los frijoles en lata o sobre contienen demasiado sodio, es mejor hacerlos nosotras... Saludos!