ПОДЫШИ ТАК 10 мин и ЗДОРОВЬЕ, как в 20! Сердце Головная боль Инсульт Чистка сосудов тела и Мозга!

Просты упражнения по методу Стрельниковой!
11 самых действенных упражнений на дыхание, которые восстановят ваше здоровье!
Все мы знаем о том, что упражнения и физическая нагрузка – это залог хорошего самочувствия, а также отличный способ борьбы с большинством болезней. Но далеко не у всех людей есть возможность посещать тренажерные залы, потому и появляется вопрос: можно ли заниматься дома также эффективно? Да, действительно можно! И методов для тренировок в домашних условиях очень много, перечислять их можно долго.
Но в этом видео мы хотим рассказать вам не о простом упражнении, и даже не о комплексе для традиционных занятий! Мы поговорим про дыхательную гимнастику, которая была разработана Стрельниковой. Что примечательно в этом методе, автор выбирала дыхательные упражнения для себя, чтобы избавиться от приступов кашля и решить свои проблемы. И справилась она действительно превосходно, ведь ее комплекс обладает другими полезными свойствами, о которых мы поговорим далее!
Чтобы поделиться своим опытом, пишите в комментариях: как часто вы занимаетесь дома и какие именно упражнения вы предпочитаете? А мы приступаем к подробному разбору метода Стрельниковой!
Какую пользу для организма принесет дыхательная гимнастика
В первую очередь нужно отметить, что аналогов данной технике в мире просто нет, поскольку она не имеет никаких ограничений по здоровью! Практиковать ее могут люди любого возраста, с любой физической подготовкой. Противопоказана она, разве что, для людей в тяжелом состоянии, с острым тромбофлебитом или с повышенной температурой. Положительный результат от занятий при этом будет следующий:
1. Ваше кровообращение наладится после регулярных тренировок, которые не займут много времени;
2. Гимнастика повысит ваш метаболизм, что поможет в борьбе с лишним весом;
3. Правильная техника дыхания насытит тело кислородом, благодаря чему восстановится правильная работа нервной системы;
4. Вы сможете исправить проблемы с носовым дыханием в повседневной жизни;
5. Комплекс Стрельниковой укрепит сердечно-сосудистую систему и наладит кровообращение в целом;
6. Вы сможете повысить иммунитет и тонус тела (опять же, благодаря насыщению его кислородом).

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.

Здоровья и долголетия!

[btmiqok]

В этом году начал делать гимнастику Стрельниковой, да ещё и по 2 раза в день. 20 лет страдал поллинозом, сейчас практически не ощущаю аллергии, хотя все бурно цветет! Меня это очень впечатлило!

[murkakoshka]

Занимаюсь по Стрельниковой уже7год. Сказать, что эта гимнастика мне помогла-ничего не сказать. Она меня вернула к жизни! Потом были и есть другие виды гимнастики-по Шишонину, японская, но эта была первая! Спасибо, что есть такие умные ЛЮДИ!

[kfirvrc]

Читала Стрельникову, смотрела ее учеников - основа "шмыгание носом", т.е дыхание носом... Так и делаю более десяти лет, Здорово!!!

[ScautSelus]

Отличный разбор. Стал делать гимнастику в отпуске и продолжаю. Самочувствие после неё улучшается. Рекомендую тем кто живет в условиях полярной ночи.

[Mila-ljys]

Спасибо большое, очень нравится, что пишите упражнения

[bllvypn]

Благодарю! Очень хорошие упражнения! Главная задача это выполнять их ! Благодарю!

[krechet]

Спасибо, что начали с принципа работы упражнений! Информативно!

[rjlcshz]

Со щетининым на ютубе есть. От всех болезней лёгких. Она лёгкая и все понятно я делаю со щетининым с группой он хорошо показывает

[pbfygjs]

🙏 Благодарю Вас за полезную информацию 👍

[MsDelize]

Кто делал эти упражнения, тому всё понятно.
Я занисмалась этим комплексом 8 лет назад утром на берегу озера.
Спасибо, что напомнили об упражнениях и хороших впечатлениях прошлого!

[ztlctuo]

Спасибо.Дыхание Стрельниковой действительно уникально. Будем Здоровы.

[krygxck]

Гимнастикой Александры Стрельниковой занимаюсь 30лет. Автор ролика не понимает смысла гимнастики, самую суть он не ухватил и ообще мало понимает.1200вдохов надо делать за 10 мин. Основных 5упражнений. Самое важное- насос, останавливает приступ астмы. Эта дыхательная гим. увеличивает уровень углекислого газа( а не кислорода)в крови. Смысл гимнастики- зажать ( сжать) грудную клетку и в последний миг, когда движение уже почти закончено сделать резкий, короткий как укол зонтиком вдох носом. Про выдох недумайте, делайте как хотите. Делайте эту гимнастику перед сном. Сделав 1000-1200 вдохов за 10-12мин. голова очень потяжелеет от нехватки кислорода, все, ложитесь спать, уснете как убитый. Достаочно 5 упражнений- кошка, обними себя руками, насос, маятник, большой маятник. Вдохи кратные 24, 48, 96. Стрельникова не считала вдохи, у нее были напевы, каждый вдох- одно слово. Если заболели ковитом сразу делайте упр. Стрельниковой, т.к. без СО2 в альвиолах не будет кислорода, это я проверил на себе. Сковитом разобрался быстро, правда я еще пил перекись водорода 3%ную. Аналог этому - дыхание по Бутейко.

[Allo]

На кого рассчитан комплекс? Явно не на послеинсультников и сердечников! Такой темп для профи! Наоборот: нужно не кислородом- чтобы не было гипервентиляции, нужен размеренный темп, а ещё лучше- задержка дыхания, для насыщения углекислым газом крови, ощелачивать кровь. Читайте внимательно и слушайте академика Неумывакина про дыхание.
Всем Добра.

[nadezhdache]

Десять лет делаю эту гимнастику.Супер!!!Всем советую.Щетинин- единственный её ученик.Смотрите его .

[aleksana]

Я даже не слышала никогда о такой гимнастики! Попробовала– это так трудно показалось. Но буду стараться–это как раз по моей части! Спасибо за информацию😘💖💖💖

[hqcmxew]

Благодарю за прекрасною и правдивую минилекцию! Мне гимнастика неоднократно помогала при бронхите и пневмонии.

[iwxhkmm]

Супер! Я делаю эту гимнастику с 1989 года, была у Стрельниковой в мае 1989 года, а в сентябре она погибла. Я очень рада, что успела у нее побывать и заниматься. Эта гимнастика мне помогла при асматоидном бронхите и до сих пор помогает, супер! 😊

[jjqbhxm]

Все упражнения отличные. Делаю каждый день.

[TatyanaViktorovna]

Гимнастика отличная! Проверено! Снимает астматические приступы!

[alexandersonne]

Благодарю! Отличные упражнения! Чувствуется опыт.
Делаю регулярно и очень доволен. Результаты впечатляют.
Ставьте лайк кто делает упражнения  и чувствует улучшения!