MINDFULNESS para COMENZAR EL DÍA Relajado, ENFOCADO y en PAZ | Atención Plena~ BODY SCAN

MINDFULNESS para COMENZAR EL DÍA Relajado, ENFOCADO y en PAZ | Atención Plena~ BODY SCAN
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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"Cada mañana es otra nueva oportunidad de vivir algo increíble."

Si estás en busca de un cambio consciente, quieres alcanzar la paz interior y un bienestar significativo mental y físico, basta con ayudar a tu mente a enfocarse en el momento presente y desactivar el piloto automático.

Y ¿cómo puedes lograrlo? Simplemente meditando. Unos 5 a 10 minutos diarios son suficientes.

Un ejercicio que puedes realizar es el escaneo corporal o body scan. Una excelente forma de comenzar tu día, ya que implica escanear tu cuerpo con mente para tomar consciencia de las sensaciones y tensiones en cada parte de él. Comienzas tu día en Consciencia Plena.

Hoy queremos compartir contigo una nueva meditación para que comiences tu día relajado, integrado y en paz.

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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
Fuente: Javier Garcia Campayo y Marcelo Demarzo.
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🔴 Este video es acerca de: COMIENZA EL DÍA Relajado, ENFOCADO y en PAZ| Atención Plena #mindfulness

#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2024 / Mindful Science 2024

[stellarave]

Sigamos creyendo y orando Dios hará el resto amén amén

[gabrielalopez]

Solo Agradecimiento Total!!! me encantan estos ejercicios .-

[anayudadazarak]

Agradecida y bendecida prática Daniel.

[ArcenidaVera]

Muy bueno por un momento sentí que muy bien 🙏 😊

[gracielaagostinelli]

Hermosa meditación gracias, gracias, gracias ....

[myriammarin]

Buenos días, muchas gracias por la meditación, saludos desde Colombia.

[carolinamorales]

Medito a diario, con está meditación es muy completa y tu voz es muy agradable gracias por estar ahí, para nosotros que tenemos la necesidad de escucharla. Para mí eres un sostén que a diario práctico.

[hfwevxd]

Hoy me desperté y me levanté ansiosa con temblor pero está meditación cambio todo me siento más relajada y tranquila mil gracias

[normacabrera]

Gracias, me están cambiando la vida desde que los sigo. Gracias, muchas gracias!

[iliaolivaenriquez]

Excelente guía, gracias por permitirnos este momento, hay un sentir excepcional

[majo]

❤muchas gracias 🙏 me encantó, bendiciones para todos ustedes ✨

[gabrielaojeda]

Gracias son muy lindas todas las meditaciones que tienen Es una manera muy linda de comenzar el día ❤

[julianapalermo]

Mañana de escaneo corporal.Gracias Daniel y Mindfulness💗

[angelicajosefinadelvalleor]

Daniel. Muchas gracias por acompañarme en éste nuevo amanecer 🌄 para tomar conciencia de éste hermoso día que voy a vivir con conciencia, gratitud y

[carminagonzalezaltamirano]

Relajante! Para iniciar el día. La voz, guía amigable. Gracias

[felicitareyes]

Bella manera de comenzar mi día! Doy gracias a Dios por sus infinitas bendiciones y doy gracias al autor de esta relajante y hermosa meditación. Disfruté mucho de esta práctica, desde la hermosa música hasta la voz sutil y calmante. Deseo que sus días estén llenos de momentos lindos y experiencias inolvidables. ❤

[edithperez]

Muchas gracias, excelente meditación, gracias, gracias, gracias

[georgeruiz]

Gracias por hacer que nustro se relaje y nos sintamos mejor sobre todo para las que sufrimos de ansiedad. Que Dios los Bendiga

[CarmenRodriguez-fhuu]

Soy Carmen Rodríguez, quiero dar las gracias a todos Uds. por hacernos llegar estás prácticas, a mi esposo y a mi nos son de gran utilidad gracias una vez más.

[marianaledesma]

Muchas gracias por ayudarme a sentirme en paz