Cómo recuperar tu salud física, mental y emocional

La ansiedad es un llamado para recuperar tu equilibrio en todas las áreas de tu vida: física, mental, emocional e incluso espiritual.

Aunque llegue con todos esos síntomas aterradores la realidad es que quiere dejarte un mensaje para que hagas los cambios en tu vida y transformes lo que ya no te funciona. Por esta razón, quiero compartirte estrategias y herramientas que te ayuden a iniciar ese camino hacia la plenitud y el equilibrio. Recuerda que el equilibrio es aprender a moverte dentro de tus cambios sin alejarte demasiado de tu centro.

➡ Tratamiento para la ansiedad en línea:

Síguenos en:

También lee y escucha el mensaje de la ansiedad en:

#saludmental #saludemocional #saludybienestar

[vicchavez]

Justo en este momento tuve un ataque de pánico y se el ejercicio de calmar el corazón y me está funcionando que difícil es pero con la ayuda de Dios todos los que sufrimos estos síntomas vamos a salir adelante lo deseo de todo corazón

[lluvianiebla]

1. Hidratación y alimentación adecuada (alimentos de origen natural, no procesados)
2. Dormir bien (buen descanso)
3. Movimiento físico (al aire libre, al Sol y la noche)
4. Conexión social (amistad)
5. Descarga emocional (escribir, bailar, cantar, etc. para sacar el estrés o la ansiedad acumulados en el cuerpo)
Gracias Fabiola ❤

[PaolaZunico]

1. No enfocarse en el problema, si no en como recuperar el equilibrio.
2. Hidratate bien.
3. Sueño y descanso.
4. Nutrición Adecuada: incluir alimentos vivos, que vengan de la tierra
5. Movimiento a tu cuerpo al aire libre.
6. Desahogo Emocional.
7. Conexión Social.

[carolinacastillo]

Gracias dra, en mi caso voy para 3 años con ansiedad aunque para ese momento no sabía q lo padecía hasta q un día estayó la bomba por medio de gastritis nerviosa y duelos, que no he sabido superar, al principio me pasaban con psiquiatra pero la verdad solo medicaban entonces no volví, y de ahí para acá ha sido muy difícil mientras estoy con mi familia estoy bien pero....tuve que viajar con mi hija a otra ciudad a vivir y la verdad me dio de todo, tristeza, alteraciones de la gastritis, xolon, ansiedad etc. Entonces pensando todo el tiempo cosas negativas, miedos pesadillas, pánico, Horrible todo, Lo que me ayuda es haciendo oración, hablar con Dios, asistiendo a Misas Sanadoras que me tranquilizan mucho, pero también me ha servido desde que la encontré a usted Dra en you tube, su contenido entiende perfectamente lo que uno siente, y veo también a otro terapeuta que es muy bueno en wl tema. Gracias a ustedes hago los ejercicios que aconsejan y me hw sentido mejor, aunque para mi cura falta mucho por que mi salud como tal se desestabilizó bastante. Seguiré viendo y escuchando sus recomendaciones. 😊🙏 Personas como ustedes son las que se necesitan para entender y seguir el camino para lograr salir de lo que conlleva la horrible ansiedad.🍀👍 Gracias😊🙂

[arianamarien]

Yo sé que voy a poder superar la ansiedad y recuperar el disfrute de la vida. Gracias por este contenido tan sano para el alma, Dios los bendiga❤️

[tonyart]

Me ayuda mucho salir a caminar, platicar con personas con las que no me siento juzgado y hacer ejercicio, tomar siempre agua etc. Gracias

[elinapin]

Yo confío en que al darle a mi cuerpo lo que necesita: descanso, esparcimiento, buena alimentación, con esto mis emociones se equilibrarán y retornaré a normalidad. Gracias fabi

[sandravega]

Hacer el curso de dale alas me ayudó muchísimo, cuando siento cierta incomodidad, me digo ciertas frases positivas y hago meditación y logro relajarme, tuve que hacer ciertos cambios en mi vida, como cambiar alimentación, hacer más ejercicios, convivir más con la naturaleza etc., me siento muy bendecida de haberte encontrado Fabi, mil bendiciones🥰

[lizbethoregel]

Justo el vídeo que necesito porque si, de repente estoy un poco bien y de un día para otro ya no, y me desespero mucho. Gracias Fabi. Saludos.

[juditluiscelada]

Mí salud física, mental y emocional es perfecta, gracias a Dios.

[SandraGomez-snjy]

Hola muy buenas noches Dios ayude acada uno de nosotros amén y gracias por cada consejo q nos dan

[arilucero]

Hola ...en otros tiempos eran problemas del alma, hoy le llaman problemas de psique...en mi caso sólo hubo una solución a los ataques de pánico y ansiedad.
Cristo dijo : yo soy El CAMINO...quiere decir que no hay otros caminos...entendi q sólo alguien que conoce tu alma puede ser el camino para sanar la misma...El dijo: aprended de mi que soy manso y humilde y hallareis descanso para el ALMA...y la única manera q podemos aprender de Dios es buscándolo
Fue un proceso q comenzó arrepintiendome de mi manera de vivir y viviendo una nueva vida en Cristo
Hoy soy libre gracias a Dios de ataques de pánico y ansiedad sin psicólogos ni medicamentos!!!
Gracias

[mariagladysvigo]

Mil gracias justo lo que necesitaba escuchar

[marisolvericutramos]

Hola fabia, atraves de tu video, me he dado cuenta que hace 11 años, he ansienda, insomnio y desquilibrio, los siquitra que me he tratado nunca me explicaron bien de donde venia, mi problema de insomnio, cual fue el primer sintomas que tuve, pero los medicamento, no lo contrala mucho la estoy pasando mal, estoy fortalecidad en Dios, y familias, para no rendirme pero atraves de los video y consejo estoy, mas tranquila porque se que tambien hay muchas personas pasando por este proceso, gracias por tu dedicacion para ayudar a los demas, que Dios te bendiga.

[ppkmkjr]

Dr muchas gracias por todo el aporte que los regala bendiciones

[ppkmkjr]

Dr se le agradece muchísimo por tan lindos consejos me gusta mucho la información positiva que me aporta me ayudan mucho bendiciones para su hogar

[dangoquiet]

Aveces siento que lo puedo superar mi ansiedad tengo la actitud positiva pero por otro lado siento que puedo hacerlo y con estos videos me ayudan mucho a superarlo de poco a poco :'3

[razzienbernal]

Gracias a Dios por Fabi que nos ayuda con sus consejos

[josnalverpalacios]

Gracias Dra estoy empezando a ver sus videos y poner sus consejos en practica y esta semana me he sentido muy bien y relajado, no ha vuelto la ansiedad y tampoco quiero que vuelva. Se que con Dios por delante y sus consejos saldre de esto.

[normaarrufat]

Gracias Lic. CUEVAS por ser tan cariñosa y clara para explicar situaciones tan dolorosas.