¿Cómo empezar a Cuidar mi Salud Mental?

¡Bienvenidos al video sobre hábitos de salud mental! En este video, exploraremos los hábitos y prácticas que pueden ayudar a mejorar tu salud mental y bienestar.
En este video, aprenderás sobre los diferentes hábitos que puedes incorporar en tu vida diaria para mejorar tu salud mental, incluyendo la meditación, el ejercicio regular, la alimentación saludable y la socialización positiva. Te proporcionaremos consejos y técnicas efectivas para implementar estos hábitos y mantener una buena salud mental.
Además, hablaremos sobre cómo los hábitos de salud mental pueden ser utilizados como una forma de prevenir y tratar trastornos de salud mental comunes, como la ansiedad y la depresión.
Este video es ideal para aquellos que buscan aprender más sobre cómo mantener una buena salud mental y bienestar en su vida diaria. Si estás interesado en aprender hábitos prácticos para mejorar tu salud mental, ¡este video es para ti! No olvides darle like, compartir y suscribirte a nuestro canal para obtener más contenido sobre salud mental y bienestar.

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[raulcaceres]

“Apaga tu cerebro y enciende tu Cerebro”
Si, antes de la pandemia ya había mucho problema con la salud mental, con la pandemia se incrementó este mal por el incremento del miedo y ansiedad y vivir en un confinamiento que no era nada saludable para la mente, este video da muy buenos consejos para sobrellevar y derrotar nuestros pensamientos derrotistas y salir adelante, amando más la vida y amándote tú

[PSYCOart.frequency]

Más allá de las ocupaciones y preocupaciones cotidianas, es esencial que recordemos quiénes somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos. Y, aunque podría parecer una definición directa de una enciclopedia, practicar rutinas de autocuidado puede ayudarnos a mantener todo esto en el presente. Aprender a querernos y a cuidarnos significa dedicar un momento específico al día para hacer aquellas cosas que nos hagan sentir plenos y tranquilos, con el fin de reconectar con nuestro interior; por eso, el amor propio implica un proceso distinto para cada persona, e involucra entrar en contacto con lo que somos y probar cosas diferentes hasta encontrar lo que nos haga sentir en plenitud.

[osda]

Las redes sociales ultimamente estan dominando la mente de la gente, no solo de los jóvenes si no tambien de los adultos, por esa razon existe el insomnio en la gente, los malos habitos de pensamiento dominan cada vez mas.

[JStevensPintov]

Nuestra salud mental es muy importante para nuestro funcionar diariamente. Si tenemos actitud positiva logramos sacar el máximo esfuerzo de nosotros mismos.

[WilmerBecerra-velc]

Mente sana cuerpo sano. A mi me llamó mucho a atencion cuando una mujer con problemas de salud mental. Me dijo que malo es sufrir de los nervios. La salud mental se expresa en la risa, en los ojos y en las acciones. Es por ello que debemos así como nos cuidamos de no doblarnos un tobillo. Cuidar la razón que nos conduce. La salud mental buena es esencial para tener un sueño reparador que es el secreto de la larga vida, es decir, largura de días

[raulcaceres]

Siempre he pensado que la salud mental es muy importante para las personas, quizás más que la física ya que muchas dolencias y enfermedades son mentales, como exceso de estrés que pueden repercutir en ansiedad o depresión, muchos síntomas o las mismas enfermedades que nos llegan y esto está comprobado, qué debido a problemas en qué estamos pasando, una pérdida de un ser querido, perder nuestro empleo, un hijo o hija muy problemáticos, problemas en la familia y muchas veces cuando llegamos a resolver estos problemas, el síntoma, la dolencia o enfermedad se desaparecen por arte de magia porque la mente así actúan, como que busca por dentro de nosotros la presión de ese problema, por eso es muy importante la salud mental, en hospitales en centros de diálisis hasta en centros de salud mental en jóvenes, no está llegando la ayuda a muchos pacientes cómo manejar la salud mental, en los ancianos es también muy importante para poder gestionar bien la llegada de la vejez y las enfermedades

[hbowlrg]

Gracias por estás enseñanzas me servirán mucho

[barrientosgomezbrigittemar]

Uno de los mejores videos que he visto, gracias!

[emeritaoliviafloresagreda]

Muchas gracias por éste video de crecimiento, es genial 👌👏👏👏

[gracielanoemialfonso]

Muchas gracias!!! Bendiciones y éxitos

[joseoctavianoaldanaarguell]

Gracias por sus videos me ayudan demasiado e tenido problemas con mi mente y emociones y estaba perdido ahora se que puedo mejorar y superar ciertos traumas qué tenía así como una mayor confianza y seguridad de mi mismo todo inicio con un libro y ahora espero mejorar saludos

[priscivera]

Súper el video!!❤ faltó la desintoxicación de las redes sociales. Hoy en día cuando hay alguna actividad social todos están con el fono pendiente y nadie se escucha en profundidad.

[juliosanchez]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS Desde Burzaco Partido de Alte Brown Buenos Aires Argentina. 💖💖💖💖💖

[sandracamposdevasquez]

Bonito vídeo
Gracias
Bendiciones
😊❤😊❤

[pilardiazmartinez]

Me ha servido de ayuda para comprender la importancia de cuidarse

[MercedesMoreno-foxd]

Interesante la informacion y muy acertada gracias

[vegetablueevolution]

Hola soy alumno de instituto icades si ponen este vídeo espero vean mi comentario pasensela bien saludos 🤙✌️💪🏼😮‍💨

[wqtksoy]

Excelentísimo.. amigos.. MILLONES DE GRACIAS 🙏🏽.

[yanelvela]

Increible, me encanto, nueva suscriptora

[aldosanchez]

Excelente video, me gustó mucho. Hablaré de este tema en una plática de Salud Mental en la semana, gracias❤