ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ. УПРАЖНЕНИЯ

Сегодня уже каждая мамочка знает: плоскостопие 👣– серьезная проблема. И относиться к ней снисходительно нельзя❌ Деформация стоп у деток тянет за собой массу других неприятностей в организме.

У малышей нарушается походка, портится осанка, неправильно развиваются мышечная, костная системы. Мы ведь не хотим доводить до этого?

💪Просто делаем упражнения при плоскостопии один-два раза в неделю, и забываем о вальгусе раз и навсегда.

Итак, начинаем…

📌 Немного разомнемся, переваливаясь как неваляшки с пяточек на носки. Повторим 10 раз – встряхнем ножки, чтобы расслабить их.
📌 Теперь перекатываемся с внешней на внутреннюю сторону стоп. Помним, что коленочки соединять не нужно (в этом весь секрет).
📌 Продолжаем профилактику плоскостопия активной работой пальчиков. Сначала расставляем их как веер, потом сжимаем как пружинки.
📌 Затем уподобимся обезьянкам, которые легко хватаются ногами за веточки. Попробуем поднять с пола карандаши. Нет, не руками – ножками.
📌 И самое веселое на «десерт» – рвем на мелкие кусочки газеты или бумажные салфетки. Тоже пальчиками ног. Правда, здорово?

Даже запущенное плоскостопие у детей безвозвратно уйдет, если регулярно‼ делать эту легкую гимнастику. Попробуйте и расскажите: как у вас продвигается лечение плоскостопия?
_
Друзья, считаете видео полезным? Палец вверх👍 Подписывайтесь на канал, делитесь роликами, оставляете вопросы и комментарии⤵️

Заходите на мои странички:


Телефон ☎️ [phone]