Одна группа мышц за тренировку | Самый лучший метод тренировок

Добавить в друзья

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ВИДЕО?
📍 В этом видео я расскажу почему одна группа мышц за тренировку это лучшая стратегия и лучший принцип для роста мышц.

Понятное дело, что этот метод не для новичков, которые только что пришли в зал. Этот метод для тех, кто уже прозанимался в зале как минимум пару лет.

Вообще данный принцип проработки одной группы мышц за тренировку очень эффективен. Потому что за счёт большого объёма работы вы так или иначе проработаете свои мышцы.