Упражнения Кегеля. В какой позе правильно делать упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля. В этом видео мы разберем с вами ключевой аспект упражнений Кегеля – в какой позе наиболее правильно и эффективно выполнять упражнения Кегеля.
Для этого мы обратимся к работе самого доктора Кегеля, узнаем, как появились упражнения Кегеля, как изобретался тренажер Кегеля.
Мы выясним, что не смотря на пользу упражнений Кегеля для женского здоровья, упражнения Кегеля с самого начала имели сексуальный подтекст.
И в конце концов мы выясним, что тренажер Кегеля предназначен для выполнения упражнений Кегеля только в определённой позе. Если не применять классический тренажер Кегеля, то к выбору позиции для выполнения упражнений Кегеля совершенно другой подход.

Заказывайте нефритовые яйца.
Заказывайте программу тренировки с нефритовыми яйцами, тренажерами Кегеля, тренажером Муранивского.
Алина Шмыголь - сертифицированный инструктор по развитию женских интимных мышц.

Инстаграм: Alina Shmygol

WhatsApp [phone]

Viber [phone]

Тел: [phone]

[phone]

#нефритовыеяйца #нефритовыеяички #упражнениякегеля #вагитон #алинашмыголь

[ВикторияП-хт]

После родов начала практиковать упр Кегеля. Использовала сильконовые нарики. И казалось мне что всё идеально. Но недавно заказала нефритовые яица посмотрев ваши видео. И что в результате?.. они выпадают. Я просто ставлю ноги шире плечь немного и яичко в трусиках 😕. Буду работать над своими мышцами. Спасибо вам за ваш труд!!!! Очень полезные видео!

[flerdelis]

Какое Счастье, что я Вас нашла!!! Вот уж, поистине, когда ученик готов - к нему приходит Учитель!!!

[Obmyrovka-]

Благодарю вас, за такие тонкие и в тоже время Высокие познания, в этом тонком и очень важном для всего народа Деле.Удачи вам.

[leylabalarowa]

Приятно Вас слушать, так профессионально и доходчиво доносите информацию. Спасибо.

[milatlp]

Абсолютно великолепная подача материала, доступно душевно и гармонично. Спасибо Вам огромное!
Желаю всем женщинам здоровья, любви и прекрасного настроения!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[ЛюдмилаРоманько-кз]

Огромное спасибо за очень полезную информацию! Мои поиски увенчались успехом !

[ИльсурАхунов-юб]

Алина, ты умница! Мне 63 года. Я мужчина. Ка все грамотно, понятно и доходчиво. Большой палец вверх и жму на колокольчик!

[СветланаБоровкова-мм]

Спасибо за совет! я нашла то что мне надо!!!
Будем работать вместе!!!🏵

[ЖаннаНазарова-жь]

Грамотно преподнесла...саму суть..спасибо

[НатальяСтрельникова-чб]

Спасибо за доходчивую информацию.спасибо буду пробовать.

[МаринаКостюк-сф]

Алина, позвольте Вами восхищаться. Я столько нового узнала...

[ПриветСалам-еч]

Спасибо огромное, очень интересная инфо, буду вас смотреть

[Abilqair]

Я сегодня первый раз интересуюсь с упражнениями Кегеля. Решила улучшить сексуальную жизнь.
Вы четко и доходчиво объясняете👍👍👍 Спасибо!

[nadyakarpova]

Благодарю вас и жду новую ифррмацию как делать упражнения

[irenkairenka]

Благодарю вас очень полезная информация

[ДиляраХаликова-фз]

Здравствуйте, я не могу понять правильно ли я нашла свои мышцы тазового дна. При осмотре на 3 мес после родов, мой гинеколог сообщила мне, что у меня опущение. Были тяжёлые роды. И объяснила, как делать упражнения Кегеля. Она объяснила, что сначала сжимаешь мышцы сзади(по др при желании к дефекации, ты пытаешься сжать, чтобы не сходить по большому). И только потом сжимаешь мышцы влагалища. На гинекологическом кресле, у меня всё получилось. А потом просмотрев разные видео, пришла к тому, что не допоняла, как их распознать, эти Мышцы?

[ЛарисаМо-вь]

Почему никто не пишет, что во время упражнения начинаешь возбуждаться? Может со мной что-то не так?

[galinatsirkel]

Алина, расскажите про пессарии, пожалуйста. Нужно ли их ставить при опущении мочевого пузыря 1 степени. Могут ли помочь упражнения Кегеля? Возсожно ли отказаться от них впоследствии, если я буду очень учердна и ответственна. Заранее благодарю за ответ.

[ЛюдмилаБазымова]

А почему об этом никогда не говорят гинекологи? Посмотрят возьмут мазки, скажут . Есть опущение. И все! Мне 69лет. Два раза рожала .первые роды, секли шейку бедра и накладывали на ребенка щипцы. Вторые роды сиьное опущение шейки и после 7 месяцев, выпадение. Родила вовремя, сама, без разрывов, но два месяца лежала с поднятыми ногами в патологии, спасибо врачам... Молодая была справилась, восстановилась, , преодолела, замужем 47 лет и особо не заморачивалась, что на осмотрах у гинеколога слышала эти фразы, тем более, что говорила, что было наложение щипцов в родах. Даже когда лечила эрозию шейки в 40 лет, врач вслух произносила, что хороший обзор и лечение прижигание очень удачное... Дожила до 69 лет. Вот уже около двух лет выпадение на два пальца, особенно к вечеру. Справляюсь пока стойкой у стены березкой и гимнастикой мышц. Правда раз в неделю хожу в баню и плаваю в ней в бассейне, около часа, мышцы здорово напрягаются и дня два мне хватает жить комфортно. Летом на даче, баня есть, но плавать на Волгу не хожу, боюсь, вода цветет. Нашла ваш канал, буду учиться буду просвещаться. Не хочется доживать в дискомфорте. Боюсь недержания мочи, да и проблем с удалением женских органов . Хочу умереть в целости...

[olgaolga]

Здравствуйте, скажите пожалуйста сколько стоит курс укрепить мышцы интимные, у меня ослабление передней и задней стенки влагалища! спасибо)