Опущение матки, опущение стенок влагалища, как лечить? Упражнение Кегеля

[golubka]

Девушки я делала первые два упражнения (и в комплексе были ещё другие), это что-то невероятное, по времени уделяла час и после комплекса упражнений, уже после занятий у меня стали сокращатся мышцы и пошло ощущение как во время близости с мужем (просто после родов все стало очень печально)!!!!
Ведёт занятия Yoga Roggelin... Девушки Она волшебница, делайте по технике, следите за выполнением, пусть меньше, но правильно.... Я уже после занятий, через час, когда легла отдыхать почувствовала, как пошло тепло и мышцы стали Найдите, уделите время, Вы не пожалеете!!! Особенно те, у кого после родов проблемы!!!

[programservice]

Ни слова о дыхании, а ведь это очень важно именно в этой проблеме.

[ЮлияКолмыкова-рж]

Очень приятная женщина!!! Хочется пожелать здоровья и счастья!!!

[ЕленаГоловина-кт]

Подскажите, как правильно дышать при упражнениях

[klena]

подходит тем, у кого коленки не болят

[aminasalieva]

Подойдут ли эти упражнения при опущении матки второй степени или ложиться под нож ?

[yulia-jd]

4 упражнение можно делать при пролапс? Оно разве не будет еще больше давить на нижние органы ? Я это упражнение делала на йоге, оно сильно укреплеят живот.

[jgjgh]

Всн упражнения когда делаете все зажимать внутри надо потом отпускать

[Елена-фть]

Вы приседаете, наклоняясь в перед.Так делать категорически нельзя.

[Галина-шчш]

Ни в коем случае нельзя делать выпады при опущение матки! Другие упражнения тоже под вопросом!

[_firefly]

При опущении матки нельзя приседать, делать выпады.

[СветланаИкрянникова-бк]

Спасибо! Как раз искала упражнения, но не Кегеля, т. к. они мне не подходят.

[yanazelenskaya]

4 упражнение прямо сомнительно выглядит, там такое натуживание идет, что не каждому здоровому подойдет. И проценты, интересно, кто считал.

[blackvoron]

😂😂😂😂вы неправильно делаете приседание, колени должны быть расположениы параллельно полу, такой присед, как вы показываете только нарушит осанку

[julsshan]

подскажите пожалуйста, можно ли при опущении влагалища делать кокасану?

[гГолович]

Очень важно сдать анализ крови на ферритин. Если низкий, то упражнения ещё больше принесут вреда. При низком ферритин слабеют мышцы. Поэтому повышаем ферритин, а только потом упражнения!

[blackvoron]

Почему вы не говорите о дыхании, ибо дыхание - важная часть при выполнении упражнений.

[niastro]

Какое ужасное выполнение упражнений. 👎

[siren]

Здравствуйте точна помогает, у меня тоже опущен стенки влагалища

[aroma_lux]

Не поможет, особенно у которых уже есть проблемы.