ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

preview_player
Показать описание

  1. ΦΩΤΕΙΝΗ ΓΡΙΤΣΟΠΟΥΛΟΥ
Рекомендации по теме
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ 0:06:41

ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 247 - 0:00:12

ΑΣΚ 247 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 247 0:00:12

ΑΣΚ 247 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Εκγύμναση ραχιαίων με 0:00:19

Εκγύμναση ραχιαίων με το Foam Roller

ΑΣΚ 241 - 0:00:15

ΑΣΚ 241 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ - 'ΑΠΟΓΕΙΩΣΗ' ΑΠΟ ΠΡΗΝΗ ΘΕΣΗ...

ΑΣΚ 246 0:00:23

ΑΣΚ 246 ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ

ΑΣΚ 245 - 0:00:13

ΑΣΚ 245 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 246 - 0:00:23

ΑΣΚ 246 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΣΕ ΤΟΙΧΟ

ΑΣΚ 248 - 0:00:24

ΑΣΚ 248 - ΚΟΡΜΟΣ - ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙΑ ΦΟΡΑ

ΑΣΚ 260 - 0:00:11

ΑΣΚ 260 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - ΜΙΝΙ CRUNCHES ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 231- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ 0:00:22

ΑΣΚ 231- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ - ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 232 - 0:00:12

ΑΣΚ 232 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ - ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΠΟΦΥΓΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ 0:13:16

ΑΠΟΦΥΓΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ - ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ...

ΑΣΚ 262 - 0:00:15

ΑΣΚ 262 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - FULL CRUNCHES ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Μπάλα πιλάτες 65 0:00:34

Μπάλα πιλάτες 65 εκ. με δακτύλιο σταθερότητας

ΑΣΚ 248 0:00:24

ΑΣΚ 248 ΚΟΡΜΟΣ ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙ

ΑΣΚ 251 - 0:00:35

ΑΣΚ 251 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΛΟΞΩΝ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - CRUNCHES

Ραχιαίοι με μεγάλη 0:00:24

Ραχιαίοι με μεγάλη μπάλα - JustPilates studio

Εκγύμναση γλουτών σε 0:00:10

Εκγύμναση γλουτών σε πάγκο υπερεκτάσεων

ΑΣΚ 240 - 0:00:21

ΑΣΚ 240 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΝΥΨΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

Εκγύμναση πλάτης με 0:00:20

Εκγύμναση πλάτης με το Fitness Band

ΑΣΚ 241 0:00:15

ΑΣΚ 241 ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΑΠΟΓΕΙΩΣΗ ΑΠΟ

Εκγύμναση κοιλιακών με 0:00:22

Εκγύμναση κοιλιακών με μπάλα γυμναστικής

Καθίσματα με τη 0:00:16

Καθίσματα με τη βοήθεια της μπάλας γυμναστικής