ΑΣΚ 240 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΝΥΨΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

preview_player
Показать описание

  1. DrLevakosAthloClinic
  2. ΑΣΚ
  3. 240
Рекомендации по теме
ΑΣΚ 240 - 0:00:21

ΑΣΚ 240 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΝΥΨΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 240 0:00:21

ΑΣΚ 240 ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΑΝΥΨΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ

ΑΣΚ 246 - 0:00:23

ΑΣΚ 246 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΣΕ ΤΟΙΧΟ

ΑΣΚ 241 - 0:00:15

ΑΣΚ 241 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ - 'ΑΠΟΓΕΙΩΣΗ' ΑΠΟ ΠΡΗΝΗ ΘΕΣΗ...

ΑΣΚ 245 - 0:00:13

ΑΣΚ 245 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 248 - 0:00:24

ΑΣΚ 248 - ΚΟΡΜΟΣ - ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙΑ ΦΟΡΑ

ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΓΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ 0:04:12

ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΓΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΔΥΝΑΜΗ !

ΑΣΚ 242 - 0:00:27

ΑΣΚ 242 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΕΣ ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟ ΠΡΗΝΗ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 247 - 0:00:12

ΑΣΚ 247 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Ραχιαίοι υπερεκτάσεις -DF 0:00:19

Ραχιαίοι υπερεκτάσεις -DF Personal Trainer

ΑΣΚ 239 - 0:00:16

ΑΣΚ 239 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΟΣΦΥΙΚΗ ΑΨΙΔΑ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

Εκγύμναση ραχιαίων με 0:00:19

Εκγύμναση ραχιαίων με το Foam Roller

ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΛΛΙΩΣ 0:03:04

ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΛΛΙΩΣ

ΑΣΚ 231- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ 0:00:22

ΑΣΚ 231- ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ - ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ ΜΠΑΛΑ

15 ισομετρικές ασκήσεις 0:13:47

15 ισομετρικές ασκήσεις για δυνατό κορμό (κοιλιακοί, ραχιαίοι)...

διαλειμματική με κοιλιακούς-ραχιαίους.wmv 0:05:47

διαλειμματική με κοιλιακούς-ραχιαίους.wmv

Lower and upper 0:08:05

Lower and upper back exercises. Ασκήσεις για τους ραχιαίους. By Natasa Filaiti....

Ισομετρικές Γλουτών 0:00:19

Ισομετρικές Γλουτών

ΑΣΚ 232 - 0:00:12

ΑΣΚ 232 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ - ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Κοιλιακοί - Ραχιαίοι 0:03:18

Κοιλιακοί - Ραχιαίοι για την μέση

Paris' 15-Sec Tip: 0:00:19

Paris' 15-Sec Tip: άρσεις με το ένα πόδι στο μηχάνημα ραχιαίων...

Η Σημαία. Πως 0:01:02

Η Σημαία. Πως να ξεκινήσεις για να την κάνεις σωστά

ΑΣΚ 190 - 0:00:24

ΑΣΚ 190 - ΥΠΤΙΑΣΜΟΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ

Άσκηση για τους 0:02:35

Άσκηση για τους κοιλιακούς μύες,τους ραχιαίους,τους ώμους και τα χέρια από την Νατάσα Φιλαΐτη....