ΑΣΚ 248 ΚΟΡΜΟΣ ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙ

preview_player
Показать описание

  1. ATHLOCLINIC - Dr.Ioannis Levakos
Рекомендации по теме
ΑΣΚ 248 - 0:00:24

ΑΣΚ 248 - ΚΟΡΜΟΣ - ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙΑ ΦΟΡΑ

ΑΣΚ 248 0:00:24

ΑΣΚ 248 ΚΟΡΜΟΣ ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΣΕ ΔΙΑΓΩΝΙ

ΑΣΚ 246 - 0:00:23

ΑΣΚ 246 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΣΕ ΤΟΙΧΟ

ΑΣΚ 246 0:00:23

ΑΣΚ 246 ΡΑΧΙΑΙΟΙ ΜΕ ΜΠΑΛΑ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ

ΑΣΚ 247 - 0:00:12

ΑΣΚ 247 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 245 - 0:00:13

ΑΣΚ 245 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΙΣΟΜΕΤΡΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Τετραποδική Στήριξη-Εκτάσεις ισχίων 0:01:30

Τετραποδική Στήριξη-Εκτάσεις ισχίων

ΑΣΚ 240 - 0:00:21

ΑΣΚ 240 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΑΝΥΨΩΣΗ ΓΛΟΥΤΩΝ ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

Ραχιαίοι υπερεκτάσεις μόνο 0:00:11

Ραχιαίοι υπερεκτάσεις μόνο χέρια.

ΑΣΚ 241 - 0:00:15

ΑΣΚ 241 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΡΑΧΙΑΙΩΝ - 'ΑΠΟΓΕΙΩΣΗ' ΑΠΟ ΠΡΗΝΗ ΘΕΣΗ...

ΑΣΚ 251 - 0:00:35

ΑΣΚ 251 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΛΟΞΩΝ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - CRUNCHES

ΑΣΚ 232 - 0:00:12

ΑΣΚ 232 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΡΜΟΥ - ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Ραχιαίοι υπερεκτάσεις -DF 0:00:19

Ραχιαίοι υπερεκτάσεις -DF Personal Trainer

Κωνστάντια Παύλου 0:06:26

Κωνστάντια Παύλου

Εκγύμναση ραχιαίων με 0:00:19

Εκγύμναση ραχιαίων με το Foam Roller

ΑΣΚ 239 - 0:00:16

ΑΣΚ 239 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΟΣΦΥΙΚΗ ΑΨΙΔΑ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ

ΑΣΚ 260 - 0:00:11

ΑΣΚ 260 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - ΜΙΝΙ CRUNCHES ΜΕ ΜΠΑΛΑ

ΑΣΚ 242 - 0:00:27

ΑΣΚ 242 - ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΕΣ ΕΚΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟ ΠΡΗΝΗ ΘΕΣΗ

ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΟΡΘΟΣ 0:08:02

ΡΑΧΙΑΙΟΙ - ΟΡΘΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ !

Κάνε σωστά του 0:00:38

Κάνε σωστά του κοιλιακούς με μπάλα

ΑΣΚ 262 - 0:00:15

ΑΣΚ 262 - ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ - FULL CRUNCHES ΜΕ ΜΠΑΛΑ

Εκγύμναση πλάτης με 0:00:20

Εκγύμναση πλάτης με το Fitness Band

Σύσφιξη και ενδυνάμωση 0:00:52

Σύσφιξη και ενδυνάμωση γλουτών με τη χρήση μπάλας γυμναστικής...

Γυμναστικη στο σπίτι 0:00:50

Γυμναστικη στο σπίτι - Πως να κανεις σωστα Εκτασεις ισχιων απο υπτια θέση...