Treino para Aumentar Coxas em casa

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[olenastarodubets]

que lá publico primeiro, antes de publicar aqui no Youtube.
Também tem vários Projetos/Planos de Treinos, assim como Sugestão Diária de Treino para te ajudar manter o foco :)
<3

[adriafrancielle]

A melhor de todas quem concorda curti aí 😍

[mailacelly]

Eu gosto da Olena por causa que ela sempre passa uma energia de motivação e de positividade

[isabellymello]

Só com os treinos da Olena e alimentação saudável, eliminei 10kg, obrigada Olena, vc é uma inspiração

[jainealves]

O tanto que eu suei nesse treino não tá escrito. Que
maravilha de treino gente. Façam ! Não vão se arrepender

[elisabispo]

Deus escolheu Ati para nos ensina q não devemos desistir dos nossos objetivos. Obrigada por se dedicar a tantas pessoas que por vários motivos não pode ir a uma academia. Obrigada por doar um pouco de si mesma a cada um de nós ❤️🙌

[alicegoncalves]

A única que eu vejo mudança no meu corpo, sinceramente vc é única que me faz sentir leve, ocupar-me com algum esforço meu e seu, realmente eu amo fazer cada exercício seu mesmo que seja duro e pesado. Amo cada vídeo seu e a paciência que tens com seu esforço de ensinar e motivar outras pessoas ❤

[fatimamarques]

Já fiz um treino em casa hj, amanhã farei esse, sempre dá resultados seus exercícios, só ter foco e disposição 💪🦵❤

[NathieliRibeiroguzatti]

Gente, tenho 12 anos de idade, e faço treino com ela des dos meus 10 anos sem para, minha mãe treina na academia a mais de 5 anos, minha mãe foi minha motivação, aí comecei a fazer uma rotina de academia e alimentação isso quando tinha 10 anos, agora temho 12 anos!! Tenho uma coxa bem grande pra minha idade, e sou muito elogiada pelos personal, isso graças a ela que passa esses treinos maravilhoso, no meu insta tem tudu sobre meu começo

[fabianasantosdejesus]

Quase 2 meses fazeno os treinos da olena e os resultados sao incrivel .

[ayumi]

Da muito resultado em 2 dias minhas pernas já engrossou um pouco e minha bunda também esse exercício é perfeito valeu a pena esses 37 min🥰

[brjtata]

Seus treinos mudaram meu corpo! Eu amei, muito obrigado por disponibilizar uma parte do seu tempo para as outras pessoas, fui até o final. Muito obrigado ❤

[veralucia-kzre]

Sensação maravilhosa de realmente ter treinado.chega de máquinas agora sou adebita ao funcional em casa.parabens .hj tem treino com vc de novo .❤

[NicoleDeAlmeida-hncv]

Mds eu amo ela eu tava quase desistindo mas continuei porque ela me deu uma positividade insetivação e motivação de continuar e no final é melhor ainda que a gente possa relaxar os músculos, melhor personal ❤

[Sakuracherryv]

Tenho 12 anos quero fazer treino todos os dias por causa que minha "amiga" da escola olha pro corpo de eu e outras amigas e fica colocando como qualidade nela e eu quero mudar tbm, vao curtindo ou respondendo o comentario que eu volto e falo os resultados

[jaquelinerodrigues]

Eu já fico em alerta, esperando mais um treino dessa mulher espetacular, gosto dos treino dela, pois bota pra queimar os músculos, e completo pra quem não sabe quantas vezes fazer, já fica tudo certo em um vídeo só, desde já obrigada.🥰😘

[mariafe]

Maravilhosa faço a 3 anos seus treinos e meu corpo, já mudou 80%. Me sinto feliz e ótima por está evoluindo graças a voce @olena❤❤❤❤❤❤❤grata detalhe em casa melhor ainda .

[VanessaSouza-ggdo]

Acabei de fazer esse treino, me deu uma paz tão grande. Olena muito obrigada por disponibilizar esses treinos gratuitamente, você é luzzzz✨✨✨❤️

[clebbergomescar]

Olena, se você soubesse o tamanho do bem que me faz, e muitas outras pessoas...
Ótimo treino para segunda, quando você diz, sinta sua respiração, cheguei a emoção ao sentir, obrigado por me proporciona esse treino 🙏🏽

[myllena_]

Faço o treino da Olena há mais ou menos dois meses, e já vi bastante resultado. Meus posteriores estão querendo ficar definidinhos🥰🫶🏼