💥🍳PERDI 2 KILOS EN 4 DIAS CON EL EGG FAST KETO | KETO VLOG EGG FAST DAY 4 | Manu Echeverri

Hola todos!
Les dejo mi ultimo dia de egg fast con todas mis conclusiones, opiniones y resultados.

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[dizamira]

Hola Manu, llevó poco tiempo seguiendote y me ha parecido genial tu canal. Hace tres años una gran amiga me ayudó a introducirmr en la dieta keto y en 5 meses logré bajar 15 kilos. Después tuve un evento estresante en mi vida y me estanque durante mucho tiempo, inclusive este último año recupere cuatro kilos. Estas últimas dos semanas arranqué nuevamente y gracias a tus recetas he empezado nuevamente a perder peso. Espero poder mantener la dieta. Me queda claro que el estres y la ansiedad me juegan una dura pasada. Gracias por compartir tu experiencia.

[mirnab]

Tengo 60 años de edad., he visto varios de sus vídeos, me parecen muy buenos., trataré de hacer esto de los huevos., es usted muy sincera y eso me da mucha confianza, GRACIAS POR COMPARTIR.,

[brendanoemisaucedodeanda]

Hola Manu...
Gracias por tus consejos, segui el plan por 5 días completos.
En el día 1 todo fue normal.
Día 2 mi apetito era nulo pero como tal cual las 3 veces.
El día 3 hice los pan cakes que hiciste tu con Canela y queso crema y sabes... a mi paladar no le gustaron nadita.
El día 4 a mis huevos les agregué mayonesa.
El día 5 segui comiendo huevos ya fastidiada por el sabor.
Acompañe el desayuno y comida con café americano y me limité a solo ingerir 2gms. De stevia al día.
En cuanto a la energía me sentí súper mal ya que practico crossfit y no podía terminar las rutinas.
Y mi sorpresa al terminar el día 5 y pesarme al día 6 fue que perdí 3.300kg... o sea muchísimo.... seguiré ahora en mi plan keto y me pesare en una semana para saber el efecto rebote o algo así.
Respecto a los huevos que consumía diario fueron 9 ya que en mi requerimiento de macros esos son los necesarios.
Mil gracias manu 🥰.
Besos y abrazos para tí.

[rociosanchezpineda]

Hola! Manu llevo 32 días haciendo comida Keto yhe bajado 7 kilos también seguramente talla. Ya que mi ropa me queda muy floja. Ha Sido una maravillosa experiencia, la he disfrutado mucho y no he tenido ansiedad. Estoy en la recta final dos semanas desayunando huevos y ya no me agrada mucho. Pero sigo adelante. Y estoy segura que adoptaré este estilo de vida.

[picolodiamond]

La cosa que funciona para mi es la dieta cetogenica ciclica, 5 o 6 dias en ketosis y uno o dos dias donde me concedo hasta 100 gr de carboidratos. Quando el metabolismo por Homeostasis se acostumbra al protocolo (que en mi caso es ayuno intermitenete 16/8 + dieta cetogenica ciclica) y te estancas en el bajar de peso me funziona el protocolo de un dia de ayuno de 24 horas y otro de 16/8 donde se come en dieta setogenica por una semana y luego vuelvo al protocolo original. Aprecio mucho tus recetas y tus comentarios

[asaidon]

Me encantó tu experimento y tu sinceridad! Ni loca lo hago pero es muy bueno saber que si una tiene un evento inesperado, hay soluciuones keto para bajar de golpe algún kilo de más.
Me gustaría que hicieras un especial con los productos que se consiguen en los diferentes países (yo soy de Argentina y acá la oferta de productos es mucho menor a la de Colombia, México y USA, obviamente). Sería una especie de paseo por los supermercados de los distintos países. Vas a tener que venir a visitarnos!!!. Gracias por todo Manu, sos una genia total.

[elisamaldonado]

Me encanta que hayas compartido tu experiencia, pero sobre todo y creo que es muy importante, que dejas bien claro, lo que te ha sucedido a tí a nivel personal, y que las personas que te preguntan que cuánto se pierde, y demás, muy bien contestado Manu, porque eso depende de cada persona, la edad, el.peso que tenga actualizado, si tiene alguna patología médica, si tiene alguna actividad física....son muchos los factores que influyen ...y lo mismo que tú has hecho, lo hace otra persona que tenga físicamente otras condiciones, y seguramente no pierda igual, quizá quizá menos....
Gracias por aclarar estas cosas, y dar tú opinión sobre estilo de vida keto, no es una religión, es un estilo de vida y hay que respetar como bien dices.
Saludos desde España.

[monicakim]

Hola Manu! Me encantan los huevos!!! Yo hice el eggfast durante cinco días y me encantó!!! Bajé 2 kg.

[margotwireless]

Reto superado si baje 👍🙈me encanto comemse el lunes pesando 76 /600 y hoy el cuarto dia stoy pesando 74 cerraditos 👍👍👍👏👏🥰🤗🤗

[lourdespalomares]

Lo quiero realizar, estoy estancada quizás tenga problemas de resostencia a la insulina! Gracias son de gran valor tus videos!!!👏👏👏

[archie]

Yo no soy full keto pero he probado muchas de tus recetas y cocinas delicioso, gracias!

[rosyquezadaavila]

Hola Manu, tengo 60 años, 116 kg, 1.60 estatura, diagnóstico de fibromialgia hace 13 años, tengo 2 meses en keto forma de comer, me a cambiado la vida, mínimo dolor, reducción de volumen, poco en peso, me podrías asesorar por favor, para seguir adelante, debo bajar de peso. Me siento bien comiendo así. Gracias 😊

[anyquezada]

Hola manu, hoy sería mi dia tres y yo me he sentido muy bien, no me da hambre ni ansiedad, si un poco de low energy pero el café aporta mucha energía y lo tomo antes de hacer ejercicio por lo que no he tenido inconveniente en ese aspecto, ... yo seguiré a delante mientras me sienta bien y me pesare al ultimo día.!!
Gracias por inspirarnos a todos.!!!
Si no te sientes bien, mejor dejarlo lo más importante es escuchar el cuerpo, .. de todas maneras pienso que fue así para ti porque no tienes tanto peso que perder.
Dejare mi resultado en tu próximo vídeo 🤗

[ale]

Me gustó la serie pero no me gustó verte sufrir 😣 menos mal q ya terminaste .... me encanta tu manera de explicar 🙂🙂

[silviasaenzvaliente]

estupendamente explicado, se agradece. Me he enganchado a tus vídeos y a la dieta y cultura de vida Keto junto a mi hijo. Vamos estupendamente y necesitamos tus videos para motivarnos, Agradecemos los vídeos de comidas y desayunos para complementar este aprendizaje. Gracias

[loredanadinisio]

Yo hago keto y low carb. En año y medio perdí 35 He mejorado un montón. Pero mi mala relación con la comida y la necesidad de perder más peso y sobretodo MANTENERME ME TIENE FRUSTRADA.

[solyluna]

Aprendo mucho con vos !!!! me gusta la manera natural en la que haces tus videos, super claritos, entendibles, y me encantan tus tatuajes !!!

[nereag.sasiain]

Eres genial, llevo alimentándome KETO cuatro meses y desde q te descubrí he aprendido contigo mucho y estoy más feliz con está alimentación, ,,,soy de ESPAÑA y tu apellido es de mi tierra país Vasco, , , , un gran abrazo bella persona

[franchescagabrielamendez]

Muchísimas gracias por darnos tu experiencia!! Lo aprecio de verdad!! Eres súper cool!! Me encantan todos tus videos!!!

[vivianasissa]

Manu sigue haciendo vlogs de lo que comes en un día 😊