Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -15 kg pro Monat! Bauchfett schmilzt dahin!

Hallo! Möchten Sie abnehmen? Ich kann Ihnen helfen! Ich möchte dir ein leckeres und sehr gesundes Rezept zeigen, das mir beim Abnehmen geholfen hat! Ich habe so schnell abgenommen! Einfach und schnell! Keine Diäten! Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! Auf die richtige Ernährung kommt es an! Gesundes Essen ist fett- und kalorienarm! Viele Ballaststoffe und Vitamine. Hilft, Bauchfett loszuwerden! Aktiviert den Stoffwechsel! Ich habe in einem Monat abgenommen! Bauchfett schmilzt dahin! Natürlich hängt die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts von vielen Faktoren ab! Denken Sie daran: Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen! Sport hilft Ihnen dabei! Ermöglicht es Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen und mehr Kalorien zu verbrennen! Auch leichte Spaziergänge am Tag helfen Ihnen beim Abnehmen! 😊👏🙌

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Hallo Freunde! Heute zeige ich dir 2 Rezepte, die dir beim schnellen Abnehmen helfen! 📌
1 Tasse Reis.
Ich zeige Ihnen, wie Sie Zeit sparen! Wir bereiten gleich zwei Rezepte zu! 🤞
Olivenöl.
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3-4 Minuten braten.
2 Gläser heißes Wasser.
Salz.
10 Minuten kochen lassen.
Zwiebel.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
Kartoffeln 4 Stück.
Rohe Kartoffeln reiben.
Wasser hinzufügen, umrühren und 10-15 Minuten ruhen lassen.
Zucchini 1 Stück.
1 Zucchini reiben.
Salz.
Umrühren und 10 Minuten ruhen lassen.
Zwiebel.
Süßer roter Pfeffer.
Überschüssige Flüssigkeit ausdrücken.
Olivenöl.
3-4 Minuten braten.
Der Reis ist fertig.
Mischen der Zutaten für das erste Rezept!
Sie müssen das Wasser aus den Kartoffeln abgießen.
Mischen Sie die Zutaten für das zweite Rezept!
Karotte.
Ich verwende eine spezielle Reibe.
Knoblauch.
Grüne Zwiebel.
Petersilie.
Salz.
2 Hühnereier.
3 Esslöffel Mehl.
Mischen.
Käse 50-60 Gramm.
Olivenöl.
Käse 50-60 Gramm.
4 Minuten auf jeder Seite braten.
Mithilfe eines Tellers umdrehen.
2 Hühnereier.
Salz.
Mischen.
200 ml Kefir oder Joghurt.
Mischen.
100 ml Wasser.
Mischen.
250 Gramm Mehl.
Mischen.
Rezept 2 ist fertig!
Es ist sehr lecker und gesund!
Mischen.
4 Minuten auf jeder Seite braten.
Es ist sehr lecker und gesund!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
Essen Sie so viel Sie wollen und werden Sie Bauchfett los!
Hat dir das Rezept gefallen? Zeigen Sie es Ihren Freunden!

[mariaelenagarciaesteban]

Hola hace una semana que veo tus recetas y son deliciosas muchas gracias saludos desde costa Rica .

[LucyB-qk]

Thank you for your recipes. I tried two this week. Delicious. Shared with my friends and family. Love the music too. ❤

[alberttaylor]

Polly, we like this recipe to reduce belly fat. My wife and I are going to try the recipe tomorrow. We would like other recipes that help us reduce our waste line. Thank you.
USA

[mahmudiedizdari]

Troppo tempo per vedere pelare le patate fai vedere una e procedi, così ci fai vedere più ricette,

[janweber]

Ich schau dir aus dem untergehenden Germany zu 😊

[TIPSMASAKANSEHAT]

Bisa dicoba pasti sehat ...terlihat enak

[kubakuba]

Dzinsy rozmiar 42 dla szczupłych. W42- Pas 114-122cm, Długość spodni 111cm, Szerokość w udzie 33cm, Szerokość nogawki na dole 24cm, Stan spodni- 32cm

[luciabregieiroq]

Está com bom aspecto vou fazer obrigado 🇵🇹🙏👍

[hungba]

Tôi là người Việt Nam, tôi ủng hộ kênh của bạn và đã đăng ký kênh. Cảm ơn các chia sẻ của bạn!

[selmakraus]

Ob man mit soviel Mehl wirklich ab nimmt, ist fraglich...

[NatasaScepanovic-rd]

MOGLA SI OGULIT I IZRENDAT KROMPIR FA NAM VRIJEME NE UZIMAS

[까망마미]

재료 손질을 미리 해 가지고 방송을 하시면 조리 시간도 단축 되고 영상 보는 사람들도 시간을 절약 할수 있어 좋을것같다는 생각을 해 봅니다
그리고 동작이 너무 느려 보는 내내 답답하네요
실재로는 아주 간단한 조린데 조리 시간이 너무 길어요

[patdysart]

Polly you must not have anything else to do