Como ganhar massa muscular sem aumentar barriga?

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Para os magros e falsos magros que querem ganhar músculos sem aumentar barriga, aqui te ensino quais as estratégias certeiras para conseguir aumento eficaz de massa muscular evitando o ganho de gordura.

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Комментарии

Falou de maneira clara e sucinta, tem muitos vídeos dos marombas que eles mais enrolam do que ajudam rs

jrsous

Estou no processo de ganho de massa muscular, mas ganhei muita barriga, não como doce, sigo a dieta certinho, tomo whey proteín, faço musculação
3 colheres de arroz, duas de feijão, e proteínas, café da manhã 5 colheres de cuscuz com dois ovos, lanche da tarde tapioca com atum ou frango desfiado

Parabéns vc é primeira profissional q fala no YouTube sem enrolação tem vários Youtubers q fazem vídeos de dez vinte minutos e no final não fala nada parabéns pelo seu conteúdo

rogeriocruzdasilvabastos

. Sou magra porém tenho pochete, to treinando em casa e quero ganhar massa e perder barriga ao mesmo tempo, suas dicas vai me ajudar muito . Obrigada ganhou uma nova inscrita ❤

nessjnha

Por mais vídeos assim, direto ao ponto sem enrolação. Uma aula de nutrição perfeita 👏

guilhermesantospereira

Perfeita explicação, muito segura, sabe o que diz. Estou agora no processo pra ganhar massa muscular, fazendo musculação e aeróbica em casa. Com a aeróbica já perdi 6kg. E agora quero ganhar massa magra, mas, estou com receio de engordar de novo, e eu não quero. Como evitar isso? Eu pesava 62kg e agora estou com 56, quero chegar nos 55 e estacionar, pra mim tá bom demais. Mas agora com o alvo de ganhar massa muscular, será que vou engordar?
Obg pelo vídeo.👏👏👏

ajmonteiro

Boas dicas.Comecei a engordar só comendo carboidrato, faço musculação cardio na marra porque sou coletor de lixo, e ganhei massa muscular era bem magrinho ganhei 15 kg mais aí começou a aparecer aquela barriguinha kkk, vou fazer essa mistura de proteína com carbo valeu💪

cristianoariceu

Aaahhh como eu amo você, te conheço há pouquíssimo tempo, mas você fala na lata, sem besteira. e a realidade. Parar de ter medo da COMIDA DE VERDADE. Eu amei isso que você falou ❤️😍👏🏾

byjess

Vídeo muito bom! Até fiz login para poder curtir, porque mereceu demais. Estou na luta de ganho muscular, mas acho que preciso de uma personal para me ajudar a ter treinos mais intensos. Também preciso me alimentar mais vezes por dia. Não é facil viu rsrs Vou tentar curtir o processo. Obrigada pelas dicas Dr. Maísa.

karencamilla

Porque não conheci esse canal antes? Realmente uma aula ... ameiii

prihhh

Adorei, super direta não fica explicando milhões de teorias do negócio kkk linguagem que todo mundo entende, sincera e objetiva ameeeei❤ e me ajudou muito !

jhuliafreitasp

Maisa você e uma excelente profissional

josemarcossalome

Amei o vídeo!!! Direto no assunto sem enrolação ganhou mais uma seguidora

taniamarialima

Praticamente um curso! Obrigada pelas orientações!!😊😘

SuperTreinoFeminino

Vejo muito Vc falar dos hormônios que são estimulados no sono a noite, mas vc tem alguma dica ou estratégia pra estimular eles pra quem trabalha na madrugada e precisa dormir durante o dia?? Pode ser tb um tema pra pauta.... obg desde já, adoro seu trabalho.

drikarodrigues