A mulher que perde barriga faz aeróbico assim

🔥 QUER PERDER BARRIGA? O SEGREDO ESTÁ NO AERÓBICO! 🔥

Se você acha que só precisa correr horas na esteira para emagrecer, está errada! O que realmente funciona é variar os estímulos e encaixar o aeróbico certo no momento certo! ⚡

✅ Depois da musculação: queima mais gordura porque o glicogênio já está baixo.
✅ HIIT quando está sem tempo: treinos rápidos que continuam queimando gordura por até 48h.
✅ Aeróbico contínuo quando está com mais tempo: ideal para aumentar o gasto calórico sem sobrecarregar o corpo.

📌 Estratégia inteligente = resultados mais rápidos! Alterne os treinos para evitar estagnação e manter o metabolismo acelerado.

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