Estômago alto, pochete, barriga inchada

[bibifitness]

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[MinYooun]

Tinha barriga inchada, e já faz uma semana que faço esse exercício por 10 min, e sim esta dando muito resultados

[karolinaaraujo]

Estou fazendo há 6 dias e aprendi fazer direitinho com vc. Confesso que não é fácil controlar a respiração, mas não é impossível. Muita paciência e força de vontade. Melhora tmbm a transição intestinal. Maravilhoso!!!!

[tainaalves]

Nossa!!!Eu tenho as 3 barrigas em 1 só.

[samymendonca]

Gente façam hipopressivo, façam vácuo... Garanto que isso vai melhorar 90% da estrutura abdominal de vocês. Estou dizendo isso por experiência própria. Tem mais de 1 ano que faço. No começo comecei a fazer juntamente com exercícios e também alimentação saudável. Depois de uns 6 meses pra cá não estou mais fazendo exercícios e nem comendo tão saudável assim e mesmo assim a minha estrutura abdominal não mudou. Porque nunca deixei de fazer o vácuo. Faço todos os dias em Jejum, além de fazer auto massagem abdominal e prancha abdominal. Mas agora voltei novamente com a alimentação saudável e pretendo voltar com os exercícios 🙏🏽🙌🏽

[Deboramonteiro]

Fiz no pós parto. Minha barriga voltou ao que era antes.

[elianaleao]

é top esse exercício vale a pena fazer realmente da resultado eu faço..

[vivyoliveira]

Façam hipopressivo associado a contração do períneo ( prender o xixi sem estar com o xixi), sou fisioterapeuta, só benefícios.

[luisamulembo]

Sou angolana, obrigada pela aula.
O meu maior problema é controlar a respiração.

[ericamaria]

Tô fazendo isso todo os dias e tá resolvendo muito pra mim.

[karolferreira]

E é verdade eu tinha estômago alto e barriga inchada, comecei a fazer esse exercício nossa tô tão feliz, muda mesmo .

[kokonut.]

Funciona mesmo, hoje é o segundo dia que eu faço e tô tendo resultado. Não faço dieta porém como bem menos, como de tudo porém controladamnete, uma reeducação alimentar; Faço jejum intermitente de 12-14 horas por dia, paro de comer 23:59 e volto a comer 12:00 ou 14:00; Faço alguns exercícios também, principalmente agachamentos com dois pesinhos de 1kg; Isso combinado a esse exercício tá funcionando maravilhosamente. 🌻🌟

[Sarah_rodr]

Super ajuda, claro que aliado com a alimentação saudável 😊

[jnro]

E quando tenho tudo em 1 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤡

[ElisangelaSantos-oikh]

Olá você poderia fazer uma demonstração com uma pessoa que tenha o estômago alto? Pra gente ver o processo acontecendo.

[erinramoss]

Pra quem tem cesárea, como eu, não desista, demora um pouco pra conseguir dá aquela "puxada" pq tá tudo dormente, mas aos poucos fazendo como ela ensina a gente consegue... Pra mim deu certo, mas aos pouquinhos e com paciência e persistência eu consegui chegar no resultado que queria.

[WanessaEmilly-kvlc]

Não nos conhecemos, mas só pra você saber, JESUS te ama muito, nunca DESISTA, enquanto tiver fôlego há sim ESPERANÇA. Você é muito IMPORTANTE, Jesus pagou um alto preço por VOCÊ. Lembre-se que mesmo que pessoas digam que você não é importante, Jesus naquela CRUZ demonstrou que você tem valor. O Rei está voltando e quer te levar JUNTO para morar com Ele no CÉU. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para VOCÊ, que Ele quer viver contigo. Aprenda a não permitir, com que a guerra exterior que o mundo vive, interfira na paz interior que Jesus te proporcionou. JESUS te ama muito, e não quer te perder. DESISTA NÃO! Confie que Deus ainda restaura, liberta, e ouve orações e lágrimas escondidas. Nunca Desista, Jesus tem planos lindos para a sua vida, confia. "Antes de eu formar você no ventre da sua mãe, já o conhecia" Que Jesus te abençoe sempre e grandemente, você e sua família, que Ele proporcione prosperidade, paz, saúde, e a verdadeira alegria.
Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus.
Salmo

[regina-vbdv]

Isso funciona mesmo é só ser constante

[valeriaaires]

O povo se alimenta mal, é sedentário, e quer resolver o problema só com hipopressivo? E a gordura vai pra onde? Se vc caminhar ou fizer qualquer atividade física e evitar certos alimentos, vai emagrecer naturalmente. Se tiver limitações de praticar exercícios, procure ajuda do seu médico. E pode fazer o exercício do vídeo pra complementar. Fica show!

[veraluciaconceicao]

Começa com poucos segundos e vai aumentando. Eu comecei com 30 segundos!