мои утренние привычки, чтобы быть в форме

[userBasov]

Встаю в 6 утра, завтрак, потом на работу до 21 . Всё

[psvrhyy]

Подъём в 9 утра это для тех кто кроме тренеровок ничего не делает 😂

[fsmxhoz]

Подъем в 9 утра!!! Класс, я в 8 уже на работе. А подъем в 5:30)))

[oprykel]

Хорошо, когда ни на какую работу не нужно идти.

[alexeyfedosov]

на работу забыла сходить) ах люблю я этих содержанок - встаю я) ЯЯЯЯЯЯЯ

[annsky]

Это здорово, Вы молодец!
Я работаю учителем. У меня большая нагрузка + репетиторство + подработка в онлайн-школе. Веду английский и немецкий. Шестидневка, а в единственный выходной, воскресенье, вечером есть онлайн-уроки. Но при этом не пропускаю зал - отвела уроки и после них, вечером, в 7 часов, иду в зал, тренируюсь с тренером, потом домой к 9, быстренько ужинаю и... снова работаю - готовлю материалы к урокам на следующий день, проверяю тетради, провожу онлайн-уроки, заполняю журнал и всякое прочее. Да, устаю, но зал, если честно, тут даже помогает, после работы усталость утихает вместе с ним. Возможность выплеснуть свои эмоции и усталость, поднимая тяжести. Ну и приятное ощущение того, что ты остаёшься в форме. Так что... Время на спорт всегда можно найти. Просто постарайтесь придумать, как его впихнуть в свой график.
А ещё спорт + хорошее питание помогли мне вернуть цикл. Его у меня не было 2 года из-за большого дефицита калорий.

[ReDSokA]

Мдее, в 9 встала, похавала, пошла потренила-вот уже и время обедать... Явно очень занята по жизни)

[EATb_KOTTATb]

Встал в 6 утра, поссал, и попиздил на работу к 8:00, 13:00 обед, 20:00 окончание рабочего дня, в 21:30-22:00 прибытие домой:
Душ, жрать, спать

[bobarslonov]

Испугался за живот, думал сейчас "Чужой" выскочит...

[toshaivanova]

Подъем у меня в 5 утра, прыжок в спортивную одежду, силовая тренировка и растяжка (иногда в лесу, он рядом с домом). в 5:45 начинаю готовку и сбор еды на завтрак и обед себе на работу. В это же время пью 2 стакана воды. 1 стакан тёплой и 1 стакан мятно-кислой воды. 6.00 подъем мужа) 6:20 душ, макияж, одежда, выгул собаки, 7.20 в машину с мужем и на работу или пешком на работу без мужа))) на работе завтрак и витамины, в обед помимо обеда, интенсивная прогулка. Ужин не всегда. Пару раз в неделю бывает и от силы на 300ккал. И спать в 22.00. К слову сказать, спокойной ночи)))) завтра суббота, а значит тренировка в

[SergeyRUS]

Я сру с утра минут тридцать минимум, а вы мою годовую программу тренировок уже сделали 😂

[ymopwxc]

Вот удивляюсь когда курить пьют говорят лучше бы спортом занималась когда занимаешься спортом опять обсуждают что за люди не понимаю

[kinoshkaav]

Большая молодец, орех зачётный, фигурка просто мечта)😊

[swhqtei]

Классно жить на содержании у того то, встал когда захотел пошёл потренил😂

[Maria..]

Встали, пожрали, потренировались - вся жизнь)

[vladimir]

В 9 дня вставать это конечно достижение, зря не в обед.

[youtube.BUKREEV]

Какая вам разница сколько она работает, если человек организовал свою жизнь как ему удобно это не значит что она под кем -то лежит что бы не чего не делать .
У каждого есть возможность и шанс построить свою жизнь как ему удобно, всё ваших руках .

[cumtvqx]

Представляете, жизнь не состоит только из работы, если вы с утра до вечера пашете на нелюбимой работе, то это ваши проблемы. Не надо упрекать других в том, что они хорошо живут и будет вам счастье. Особенно если совершенно ничего не знаете о человеке. Девушка в видео снимает блог про спорт, логично что в основном в роликах преоблалает именно он. В данном случае вы увидели еë жизь только до часу дня, весь оставшийся день она спокойно может работать . Плюс тренируется она 4 раза в нелелю, следовательно у неë есть ещë целых 3 свободных дня, если захотеть, время можно найти на всë.

[deadlysilence]

Пока ты делаешь утренние дела, действительно занятые люди несколько часов работают 😂

[aisha_alkelova]

Очень интересно! ❤
Спасибо за такой полезный шортс! 😊