14 DÍAS sin AZÚCAR para SANAR tu CUERPO (COMO DEJARLA)

Te muestro como dejar el azúcar y los dulces en dos semanas.

Video con fines educativos.

00:00 ¡La mejor forma de dejar el azúcar para siempre!
01:24 Esto ocurre en tu cuerpo si dejas el azúcar
02:35 Pros y contras de dejar el azúcar
03:45 Peligrosos daños del azúcar a la salud
04:47 Cambios en tu cuerpo cuando dejas el azúcar
07:00 Consejos para lograr reducir el azúcar y los dulces
08:50 Qué se puede reemplazar por el azúcar
09:25 Controlar los antojos por cosas dulces
10:32 La industria del azúcar nos está manipulando
12:57 Miel y azúcar morena (mascabo) ¿son más saludables?

¿De dónde saqué la información?
Soy médico con especialidad en medicina interna y nefrología.

#salud #drveller #bienestar #medicina

[queenmarianne]

Llevo 3 semanas sin consumir azúcar refinada y bajé 7 kilos, al inicio fué muy difícil pero ya mi mente ya se acostumbró, no la sustituí con nada, hago comidas mas saludable y no quiero consumir mas ni azúcar ni comida chatarra, estoy muy muy feliz 😊

[tiapache]

Llevo 4 meses sin azúcar, sin pan ni sal. Baje de 120 Kg a 106 Kg, baje tres tallas de pantalón y de un 20% de energía, subí a un 98%. De media hora de ejercicio, ahora hago dos horas diarias y puedo caminar hasta tres horas montaña arriba. Y de paso, deje las pastillas de la presión y no tomo nada. Mi presión se mantiene 116/78 y la glucosa en sangre 84. Si eso no te decide a cambiar, nada lo logrará. Es cuestión de pedir a Dios, que te de fuerzas y lo demás vendrá. Suerte y fe. Edad, 65 ańos. Tomo prestadas estas sabias palabras. Cada cuerpo es diferente, hay que observar en forma objetiva, lo que hace bien a cada uno y aplicarlo en forma paulatina, ser constante y perseverante. La meta, es la vida, el camino, es una aventura, vívela, abre los ojos.

[anaislinares]

1 mes sin azúcar y harinas refinadas llevo 7kilos menos y ya me retiraron el tratamiento de hipertiroidismo ❤ desapareció mi ansiedad estoy agradecida con Dios, esto lo acompaño con entrenamiento de pesas... tomo suplementos Omega 3, magnesio, vitamina D y selenio.

[Collalisto]

Llevo dos años y medio sin consumir alimentos azucarados, y el cuerpo te lo agradece, fue la mejor decisión de mi vida.

[milagroslujan]

Empezaré a dejar el azúcar hoy día 23 de octubre 2023, he estado mentalizándome hace un par de semanas, éste video me dió el empujón, con la ayuda de Dios y fuerza de voluntad 🙏

[frenchmusical]

Llevo más de 3 semanas sin consumir azúcar añadida y la verdad es una maravilla, ya no estoy inflamada (parecía embarazada y parece que me desinflé). También se me quitó la ansiedad de estar constantemente comiendo. Inténtenlo, sí funciona y no es difícil te acostumbras rápido.

[marcelajessicafernandez]

Hola.reduje el azúcar pan .baje 10 kg.tenia higado graso.ahora estoy en mi peso.estoy muy feliz. Empecé hace 1 año y medio. Si se puede gente.

[azocar]

yo llevo 4 dias sin consumir azucar ni carbohidratos, y la verdad me e sentido bien, me como 2 huevos cocidos en el desayuno y una taza de cafe sin azucar y quedo fina, y en las otras comidas proteinas o granos pero sin carbohidratos. tomo agua cuando me quiere medio hambre. me puse ese reto a mi misma porque se que si lo logro pues voy a poder lograr muchas cosas mas. animooo

[valenzuela_f]

Yo llevo 3 dias que inicié y es un poco difícil porque mi cuerpo me pide azucar pero por salud y con la ayuda de Dios y mi esfuerzo lo voy a lograr.

[aydamilenaps]

Mi psicóloga me dijo que era adicta al azúcar, mucho tiempo pensé que era la ansiedad la que me hacía comer azucar, pero es el azúcar la que está gobernando mi ansiedad, estrés y vida. Desde hoy 21/12/23. Dejo el azucar. Se que la primera semana no será fácil. Pero ya es una decisión y debo tener determinación. Deséenme éxitos. Vengo dentro de un mes que cumpliré años.

[juliagomez]

Llevo 2 años sin consumir azúcar, el cambio fue muy positivo en todo sentido.

[yelcasillas]

Hoy complo 23 dias sin comer azucar ni ningun endulzante, los primeros 3 dias fueron los peores por que me di cuenta lo mucho que estamos acostumbrados al consumo constante de azucar, todo se me antojaba apartir del dia 14 me empece a sentir muy bien y ahi hasta el momento se me ha hecho sumamente facil, he ido al cine, al parque, a la plaza y no he tenido mayor dificultad para rechazar esos antojos que sin pensarlo lo hubiera tomado antes, en cuanto a salud el abdomen se me aplano y me siento con mas energia

[salvadormartinez]

Hola a quien sea que lee este comentario, hoy (25/07/23) he visto este video y me decidí intentar. Para llevar un registro y animar a quién sea que quiera dejar el azúcar, dejaré un resumen breve al paso de cada día, ánimo y éxito a todos.
Día 0: 85.96kg
Día 1: 86.5kg He bebido mucha agua, tengo más sueño de lo habitual, me parece normal porque tomo mucho café normalmente y sin azúcar apetece menos, tengo menos apetito también, pero hasta ahora todo va bien.
Día 2: 85.3kg Mucho mejor de animo y energía, bastante normal hasta ahora.
Día 3: 85.5kg Me siento bien aunque empiezo a extrañar lo dulce, volveré al cabo de la semana para notificar el progreso.
Semana 1: 85.1 todo realmente bien aunque no he perdido peso me siento con más energía, volveré al final del mes.
Mes 1: Hola de nuevo, estuve un poco lejos de redes porque quería disminuir su uso, la verdad a partir de la semana 1 todo se me hizo más difícil, extrañaba mucho lo dulce, pero pude resistir y empezé a usar endulzantes artificiales y con eso lo compensé, mi peso es de 80.5 kg me siento feliz de haber logrado el mes.

[daynacastellanos]

Yo dejé el pan y el refresco hace dos semanas, y he bajado dos kilos y caminando una hora diaria 🎉

[sarahibarajasmartinez]

La mejor decisión que pude tomar, deje el azúcar ya hace más de 5 años y mi vida cambio abismalmente de forma positiva con este sencillo hábito. Aceptemos que NO necesitas la azúcar, no moriremos si la dejamos de consumir.

[ll.]

Llevo 2 años sin azúcar agregado. Bajé 12 kg en pocos meses y nunca más los subí. Nunca más sentí esa necesidad voraz que me daba a la noche por comer algo dulce. Sacarse esa adicción es liberarse.

[ariannahernandez]

La primera semana sin azúcar fue lo peor del mundo. Pero una vez que pasé ese tiempo, me va increíble 🎉 pero es real que la pasas SUPER mal mientras el cuerpo se adapta

[evabejar]

Dr Veller, excelente cambio que sentí al dejar solo el azúcar en base de un diagnóstico de pre-diabetes, comenze bajando las cucharitas de azúcar en mi café, luego dejar de comprar jugos de fruta, poco a poco dejé las galletas y postres en base de harina, fue un cambio lento pero nada difícil porque mentalmente deseaba hacerlo! luego comenze cambiando de pan blanco a pan integral, y reduciendo la cantidad. Hacía mucho ejercicio pero siempre era gruesa, y de pronto comenze a sentirme más liviana y flexible, me di cuenta que bajé de peso en dos semanas, pero aun nisiquiera comenze cambiando la dieta de las comidas! Y solamente quitando el azúcar y harinas mi pre diabetes desapareció a los tres meses, de 165 libras de peso bajé a 130 libras después de cinco meses sin sacrificio de comida, hoy en día dejé la comida chatarra por completo sin sufrimiento porque de por si dejó de gustarme, consumo más las frutas enteras, agua para la sed, más vegetales frescos, semillas, etc. aprendí a hornear mi pan en base de linaza y chia molida, harina integral y semillas de Ajonjoli, Sésamo y Girasol, un pan super delicioso y fácil de hacer. Tengo 68 años y he revertido la diabetes, porque mi papá murió con complicaciones a los órganos internos por su diabetes a los 69 años. Tengo mas energía que nunca, los ejercicios siempre me han gustado pero ahora sobre un cuerpo más flexible y fuerte. Dr Veller usted es un ángel, un ser humano que ayuda a la humanidad, hacia una alimentación más natural y devolviendonos a nuestra fuente natural como seres humanos inteligentes, capaces de curarnos con solo alimentarnos inteligentemente! Dios me lo cuide.

[victorhugochavez]

Hoy 29 /10/23
Estoy viendo el video y leyendo los comentarios y la verdad es que hay mucha motivación
Desde mañana empezaré a dejar el azúcar, tengo 35 años y sufro de muchos dolores articulares espero que ésto me ayude, primeramente con la ayuda de Dios y con fé todo va salir bien

[florvill]

Estoy aquí porque llevo una semana sin consumir azúcar, sin harinas y desde anoche estoy con náuseas, dolor de cabeza, me tirita todo el cuerpo y muevo constantemente mis pies de los nervios. Es muy difícil la abstinencia pero este video me ha motivado mucho y sé que lo voy a lograr. Todo por salud! Gracias doctor.