Мы Сами Гробим Нашу Молодость! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.

Известно, что все люди стареют по-разному и с разной скоростью. Вот кто-то вроде еще молодой, а выглядит как будто на 20 лет старше. Да и по самочувствию тоже не скажешь, что молод и бодр. А кто-то наоборот в 70-80 лет продолжает бегать, кататься на велосипеде, плавать, подтягиваться и выглядит лет на 15 так точно моложе. А в чем секрет, почему так происходит?

Первое объяснение, которое напрашивается сразу, – это генетика. Да, гены действительно важны, и они определяют многое, но последние исследования показывают, что на генах лежит меньшая часть, а большая часть лежит на нашем образе жизни. Удивительно, не правда ли?

В этом видео я расскажу вам о том, что необходимо делать, какие привычки обрести и какие изменения в свой образ жизни внести, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть на 10-20 лет моложе и это абсолютно реально. В 2015 году было проведено очень большое исследование. Ученые проанализировали данные людей, которые родились в 72 по 73 год XX века. В тех годах участникам было от 26 до 38 лет, и за ними наблюдали много лет. У всех испытуемых была замерена длина теломера – это тот участок хромосомы, который укорачивается при каждом делении клетки, и именно этот эффект постоянного укорачивания теломера после каждого деления и является главным объяснением старения.

#Молодость #Старение #АлексейЗнаков

[Вячеслав-ъде]

Не пью не курю не злюсь . Чувствую себя на 10 лет моложе. Как только включу телевизор - чувствую, что пора умирать.

[ПолинаМалина-зч]

Мне 50, чувствую себя на 50, выгляжу на 50, . ХОЧУ ПРОЖИТЬ ЕЩЁ 50, И ВЫГЛЯДЕТЬ НА 50, .🤪🌿🌹🌿

[Cingishancik]

Первые 30 лет мы убиваем свое здоровье, остальные 30, восстанавливаем 😀

[ЛюбовьБрехунова]

Спасибо. мне утром 50 лет, днем 25, а вечером 70

[g_one]

28. Последние года два веду осознанную жизнь, удалил все социальные сети, активно читаю и слушаю аудио/книги, начал учить английский, тренировка 2-3 раза в неделю... одним словам «кайдзен» - постепенно улучаю все стороны жизни))) просто хотел поделиться ✌️

[ducegigallo]

Единственный убийца молодости - это время.

[БорисПономаренко-юш]

Мне 13 лет, сделал все советы из видео и исчез

[lidafrolova]

Почитала все коменты, давно так не смеялась😂😂😂👍🙏🙏🙏

[multidive]

1. Гены
2. Физические нагрузки
3. Не употреблять рафинированный сахар
4. Не стрессовать
5. Поменьше солнца
6. Микрофлора кишечника
7. Витамины и минералы

[АннаВилим]

мне 15 лет, обожаю ваши ролики, чем раньше начать заботу о своём здоровье, тем меньше времени, денег и нервов будет истрачено в будущем ) Конкретно начала разбираться со всеми аспектами ЗОЖ ещё в 13 .Сейчас чувствую себя прекрасно, хоть и живу в небольшом нефтехимическом городе с 3 заводами .В будущем хочу поменять место жительства, т.к. экология играет очень весомую роль в жизни.Спасибо.

[ТамараКоцайлиди]

Мы есть то, Что мы едим и как живем-однозначно!.все зависит только от нас.. полезное видео.спасибо.

[biftorid]

Мне 41.
Лет пять уже в зал хожу. Не пью, не курю, ПП, сон минимум 7 часов в сутки, куча хобби и увлечений. Выгляжу на 30, чувствую себя на 20 :)

[АзаматКасенов-хь]

Все болезни из за стресса, только трипак и сифилис из за любви. Будьте здоровы!!!

[ЧерноБелый-тм]

Сделайте вашу еду лекарством, дабы лекарство не сделалось вашей едой !

[Ирина-цьр]

Мне 57 лет, всегда душой молодая, в 50 выучилась водить машину, судьба оч.тяжелая, но принимаю жизнь как есть, всегда на позитиве, подруга шутит, оптимистка до идиотизма🤣 пореже смотрите в зеркало, старение тела неизбежно, но главное состояние души. Творите добро просто так и вам воздастся! Всем здоровья, любви и счастья!

[elenamorozova]

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!

[Anatoliy_Kobrin]

36.. вроде.. ощущаю себя лет на 25, если побреюсь, то спрашивают паспорт в магазине)) самое главное не стареть в душе, да и не думать о возрасте, а лучше любить жизнь, ведь в ней столько всего интересного, и не принимать близко к сердцу огорчения в жизни, достаточно подумать, что у других бывает и хуже.. радуйтесь жизни друзья!!!!))

[НинаВершинина-яя]

Мне 34, выгляжу очень хорошо, никто не даёт такой возраст.делаю все выше перечисленное. А ещё одно из главных правил- быть добрым сердцем и зло к себе не подпускать

[ОлегИванов-фн]

Если в жизни что то не клеится, переходи на гвозди. Забей на всё и живи спокойно.

[newearth]

Мне скоро 90. Иногда чувствую себя лет на 5.