Мы Сами Гробим Наш Иммунитет! 7 Привычек, о Которых Нужно Забыть.

Наша иммунная система – это крайне сложный и тонкий механизм, причем буквально с первого дня нашего рождения он начинает формироваться. Ведь когда мы маленькие, мы постоянно болеем, вечно шмыгает носом, простужаемся и продолжаем дальше бегать. И только с возрастом, когда мы вырастаем и становимся взрослыми, зрелыми людьми, наша персональная иммунная система научается сопротивляться инфекциям, и эта настройка иммунитета длится буквально всю жизнь. Мы тренируем собственную иммунную систему, чтобы выживать в той среде, где оказались. Но стоит нам уехать в другую страну, как очень часто мы можем там заболеть. Ведь это тоже интересный факт.

Почему, например, наши сограждане, когда уезжают в Азию, очень часто получают пищевые отравления. А потому что бактерии нашего кишечника также часть нашей иммунной системы, и мы просто с детства не обучены той кухне и тем микробам, которые там живут. А если какой-нибудь таец, например, приедет в Россию, то он моментально простудится, поскольку его иммунитет также не обучался местным микробам. Удивительно, не правда? Но очень часто наша иммунная система может давать сбой. Мы, сами того не подозревая, зачастую некоторыми привычками из нашего образа жизни рушим собственный иммунитет и тут мы начинаем чаще болеть, может появиться аллергия, либо даже что-то более серьезное.
А как этого избежать? Выход, конечно же, есть. И в этом видео я расскажу про основные привычки, которые разрушают наш иммунитет, и с которыми просто необходимо завязывать.

Механика здесь такая. Механизм получил переохлаждение, это для него стресс, в этот же момент залетел микроб, в 99% случаев, когда эти микробы залетают, иммунитет с ними успешно справляется, но в случае, когда организм был ослаблен переохлаждением, тут-то этот микроб, либо вирус получает дальнейшее развитие и человек заболевает. Да и в целом, если человек простужен, то рекомендация, конечно же, на улицу не выходить, а дома одеваться потеплее, то есть теплые носки, штаны, потому что если организму холодно, то иммунитету становится гораздо сложнее противостоять инфекциям.

А сейчас я вам крайне рекомендую посмотреть другое мое видео, где я очень подробно рассказываю про витамин D, про то, какое это чудо и какие вещи он творит, и о том, насколько критически важно употреблять этот витамин.

#Иммунитет #Витамины #АлексейЗнаков

[ЛарисаГерасюк-дв]

Ну так же приятно слушать тебя дорогой
Какая ты умница-так грамотно, доходчиво
А голос какой милый!!!!
Слушала бы и
Спасибо тебе дорогой за твой благородный труд!!!!
лайков-если конечно это возможно

[zirkakyiv]

Технически ничего нового, но...повторение мать учения! Видео полезное, подача отличная, голос приятный, интонация в деле!Благо Дарю!
👍👏💪🙌😃

[ВладимирЛысюк-ьъ]

Золотые слова сказал классик:"Все болезни на нервной почве, и только некоторые от удовольствия."По меньше стрессов, и больше позитива, и никакие болезни не страшны.

[ПрофессорПеченькин]

1)Стресс.
2)Недостаток витаминов: С, D, А, B6, E
3)Недостаток сна.
4)Слишком большое употребление жиров.
5)Употребление алкоголя.
6)Не активный образ жизни, умеренные нагрузки улучшает иммунитет.
7)Переохлаждение.

И от себя:сахар также губит иммунитет.

[АлинаСмирнова-цт]

Как уникально создан наш организм! Спокойный дух и весёлое сердце помогают иммунным силам противостоять инфекции!

[lilialagynova]

Благодарю, отличный комментарий! Всем здоровья и вдохновения!!!

[VnTsokur]

На 4:40 говориться, что одиночество подрывает иммунитет. Следовало наверное сделать оговорку, что не у всех. Да, одиночество порождает стресс у многих людей, а за стресс сказано в первом пункте. Но есть люди, которым одиночество по душе, я один из таких людей. Я когда жил один, болел реже, чем сейчас, т.к. сейчас, когда я женат и у меня есть дети, количество стресса увеличилось в разы. Пусть даже это не сильный стресс.

[ЕкатеринаГречанова-юс]

Большое спасибо за ролики . С нетерпением жду новые. Имунитет по шкале от 1 до10 на 8

[ШахбанМагомедов-хо]

Грамотные ролики . Знаю что такое монтаж, озвучка - кропотливый труд

[фотинияя-зб]

Кратко, грамотно и только по существу вопроса. От меня - подписка. Спасибо.

[Тать.яна-бн]

Благодарю, добра, здоровья и благополучия всем! 💓💯👍

[АлексейЛ-дп]

Да, и должно быть разнообразие растительной пищи по возможности, а так же для своего интереса поинтересоваться каждым плодом - его свойства и влияние на наш организм

[ИринаИзмайлова-хп]

Спасибо за информацию. Иммунитет слава Богу 👍! Мысли и пожелания здоровью тоже нужно держать в позитиве. Если постоянно напрягаться в заражении какой-нибудь заразы, то соответственно и подхватишь. Чего боишься, то неожиданно и можешь получить. Настрой должен быть положительным. Прислушиваться к рекомендациям в случае первых признаков простуды. Соблюдать личную гигиену и всегда повышать свой иммунитет.

[sergeylskiy]

Спасибо за информацию! Надел в себе одну из привычек - буду исправлять!

[МаріяНаконечна-фт]

Значит то, чем защищают нас от короновируса и есть действия против нас.

[xeovbfq]

Утро надо начинать с зарядки - как было в СССР ! Это первый шаг к здоровью - побольше лука, чеснока и вы всегда в форме !

[НадеждаКрасильникова-сд]

Спасибо огромное за ролики вообще и за этот в частности! Иммунитет вполне себе крепкий, т. К. его постоянно воспитываю:в любую погоду иду гулять с собакой(привет от него, зовут Лапик), стрессоустрйчивость, питание, нагрузки мозгу. В общем, ролик классный, всех благ!!!

[СнежаннаБобылева]

Очень интересная информация.Приятно и полезно смотреть.Большое спасибо !

[ЛюдмилаДеревянко-пь]

Простываю редко, занимаюсь физическими упражнениями, люблю ходить, люблю здоровый образ жизни

[vadikzzz]

Ни разу не видел что бы алкаши болели простудными заболеваниями