TOP 10: ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C

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Neste vídeo, você vão conhecer os 10 alimentos mais ricos em vitamina C. Esses 10 alimentos além de serem muito ricos em vitamina C possuem muitos outros nutrientes benéficos para saúde, tais como fibras, antioxidantes, minerais e outras vitaminas. VEJA OS LINKS RECOMENDADOS ABAIXO.

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TOP 10 - ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C

A vitamina C é uma nutriente essencial que deve ser ingerido regularmente, pois nosso corpo não é capaz de armazenar esse importante antioxidante.

Muitas pessoas se perguntam: para que serve a vitamina C?
E uma possível resposta para essa pergunta é que a vitamina C é muito conhecida por sua potente ação antioxidante e seus efeitos positivos na função imunológica. Também é vital para a síntese de colágeno, tecido conjuntivo, ossos, dentes e os vasos sanguíneos.

A vitamina C é uma vitamina solúvel em água encontrada em muitos alimentos, onde as principais fontes de vitamina C são as frutas e vegetais, estes são os alimentos ricos em vitamina C.

Neste lista dos 10 alimentos, você vai conhecer algumas frutas exóticas e bastante ácidas, mas que são alimentos que contém vitamina C em elevadas concentrações.

Outra informação interessante que você poderá perceber neste vídeo, é que uma alimentação com vitamina C em abundância pode ser o sinônimo de frutas com vitamina C, estes são o grupo de alimentos que possuem as maiores quantidades desse antioxidante na natureza.