Super Total Body! Esercizi Ad Alta Intensità Per Dimagrire e Tonificare!

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Super Total Body! Esercizi Ad Alta Intensità Per Dimagrire e Tonificare!

Allenamento impegnativo e dinamico per chi ha già un ottimo livello di allenamento!

In questo workout lavoriamo tutto il corpo con elevata sollecitazione muscolare e cardiovascolare.

L'allenamento è diviso in mini circuiti che al loro interno hanno blocchi in sprint e in combo, molto dinamici e intensi.

Iniziamo il workout con un breve riscaldamento e terminiamo con un piccolo blocco di stretching.

[ileniaberlingeri]

E nulla, a distanza di mesi questo resta il mio work-out preferito (tanti miglioramenti e ora i 45 minuti sembrano volare!)! Vi devo anche ringraziare perché mi date la possibilità di "indirizzare" la mia energia in un modo sano: soffro di anoressia da 30 anni, di cui gli ultimi 16 in sotto-tipo binge/purge, e fisicamente sono davvero distrutta... Ma miracolosamente (anche per i miei medici - ovviamente li ho consultati prima di cimentarmi in allenamenti di questo tipo) ancora viva. Muovermi con voi mi fa percepire il mio corpo (che purtroppo ho "imparato" solo ad abusare e martoriare) in modo diverso, più positivo e costruttivo... E confesso che a volte (non accade spesso, ma qui ci si muove giorno per giorno, per piccoli passi) la "sirena" Thiago riesce a vincere la vocina malata che vorrebbe farmi passare la giornata a mangiare e vomitare senza sosta... Quindi grazie, davvero ❤

[paola]

In questo periodo che la palestra è chiusa, mi sono trovata benissimo a sostituirla con questi video corsi. Bravissimi!

[elisabettadecet]

Fatto anche questo!!! Siete veramente fenomenali! Un anno che seguo i vostri work out uniti a un alimentazione equilibrata! Pur non perdendo peso perché non ne avevo bisogno, il mio fisico si è trasformato! Vi stimo, continuate cosi! Baciii

[albanatabaku]

Ragazzi vi ho scoperto da poco ma penso che non vi lascio più, ho resistito tutto fin alla fine con un po di fatica ma c'è l'ho fatta, grazie grazie

[lilianaferrero]

Che sudata. Bravissimi. Mi date tanta grinta e anche leggere i commenti delle altre ragazze mi sprona a migliorare.

[frnc]

anche se mi fate soffrire ogni volta braviiii continuate cosi

[patriziacavaliero]

Complimenti davvero!!! É da gennaio che seguo i vostri workout, soprattutto quelli mirati per gambe e glutei, e quest 'estate non ho esitato a mettere dopo anni di complessi pantaloncini e gonne!!! Vi ringrazio ....continuate così ❤❤❤
L unica cosa é che vorrei dei video con esercizi intesi mirati per l addome che non durino poco !!!

[solvitamalina]

In questo periodo mi sto trovato super bene con i vostri allenamenti! Siete BRAVISSIMI!!

[sabry_plzz]

Vi ho scoperto solo ora, ma ho deciso di integrare il lavoro in palestra con le vostre lezioni perché mi piacciono davvero molto. Siete davvero bravi👏

[crocylove]

Con questi esercizi mi trovo benissimo con una sana alimentazione e attività fisica ho perso 7 kg in 3 settimane. Sto da dio grazie a voi che mi aiutate anche da casa🏋️‍♀️🤸‍♀️😍

[cameliastan]

Allenamento super, per la prima volta faccio il vostro workout
sono riuscita a finire tutto. Sicuramente proverò altri video 💪💪

[valeriadibartolo]

Perfetto!!!! Sono distrutta e felice, ma è un ottimo sostituto della palestra. Ultimo quarto d'ora pesantissimo. Riuscirò a finirlo. Complimenti e bravissimi!!!

[clarissadigregorio]

Allenamento meraviglioso!!
Ho appena finito e, anche se sono morta fisicamente nel frattempo Ahah, mi sento rinvigorita!!
Fantastici!!

[mariateresagilardi]

Grazie anticipatamente per questa lezione 24/04/2024❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
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[perfettof]

La mia palestra è ovviamente chiusa. Io adoro il fitness, mi alleno quotidianamente tantissimo. Mi manca terribilmente. Ma voi siete diventati veramente sostituti fantastici!! Anzi nuovi compagni d'avventura. Grazie mille Thiago e Katia 💖Fitfix 🔝

[gildamaggio]

Stamattina ho fatto questo workout, una sola parola: 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 GRAZIE x quello che fate ! Siete

[ileniaberlingeri]

Sicuramente avrò già commentato da qualche parte... Ma questo si è confermato come il mio work-out preferito! Ormai da un paio di mesi è parte della routine del fine settimana (nei giorni lavorativi devo optare per sessioni più brevi) e, pur non avendo ancora lo "sprint" di Katia, i miglioramenti a livello di resistenza, precisione ed elasticità si notano (inizialmente non reggevo neanche UN jumping jack!). Sempre grandissimo Thiago come voce narrante, frizzante e motivante - hai mai pensato di incidere degli audio-libri? Di certo andrebbero a ruba! :D

[niconike]

Eccezionale... Sabato grazie a voi.. Ho fatto in figurone in moto a fare off road!!!... Ero in forma dopo 3 mesi di stop!!!.. Bravi Tosi!!!

[lorenzaliandru]

Una compagnia davvero importante in questo periodo di obbligata clausura casalinga! Ho anche imparato nuovi esercizi :-)

[ulisesgabriel]

Eccelente sessione ragazzi!! completa e full-power anche!! Con voi si balla bello e bene ;-)