O GUIA DO MESOMORFO | Para Perda De Gordura E Ganho De Massa Muscular

Este é o ultimo vídeo da serie de biotipos onde abordamos uma visão geral das estratégias para quem tem o biotipo predominante como o mesomorfo.
Esse biotipo é aquele que é o sonho de muita gente: Tem facilidade pra ganhar massa muscular e tem também facilidade na queima de gordura.Mesmo assim, o mesomorfo não pode deixar de cuidar dos seus hábitos alimentares, não só para não se distanciar do corpo físico desejado, como também para manter a saúde, performance e disposição no dia a dia.

[marcusgouveia]

Concordo plenamente com a parte de doces. Inclusive, comecei a comer pão com ovo no café da manhã e percebi que ganhei mais gordura abdominal do que massa muscular.

[pedrotoffoletto]

Não desista de fazer vídeos, eu amei teu vídeo, mto informativo ♡♡♡

[Njuniorbjj]

Muito bem explicado esse canal merece mais inscritos

[samgelian]

Oiii comecei a seguir porque a conta bateu aos 24 estou com 80 kg tendo 1, 63 de altura. A primeira vista parece que eu tenho muita perna e bunda masss eu sei da realidade, pneuzinho que tu nunca tive, barriguinha e etc. Estou na luta agora tentando fazer academia 5x na semana e além disso tenho treino das cheers (que é um puta de um aeróbico) vou lá conferir suas dicas para o endomorfismo agora, mês que vem venho pra contar o resultado desses 30 dias

[laisstone]

Ela começa o vídeo com "Ei, mesomorfo, que acha que pode comer tudo que quer, que não engorda." Eu mesma. Até os 24 anos tava plena, bati 25 a conta veio

[rafaellaalexandre]

Linda, obrigada, me ajudou demais, tudo que eu queria saber
Muito 🙌

[felipea]

Eu sou mesomorfo. Mais tem uma parte do bico que vc disse que é bem distribuído, isso é vdd, mais eu tenho MT pneuzinho lateral, com camisa não dá pra perceber, mais sem da pra ver que é muita

[valbercosta]

Excelente vídeo!! Diana, faz, por favor, um vídeo mostrando algumas dicas de como distinguir um Mesomorfo acima do peso e um Endomorfo

[MariaJose-disq]

Mesomorfo são pessoas magras porém musculoso tem facilidade para ganhar massa múscular e também pode perder gordura facilmente seguindo uma dieta apropriada para os bodybuilder e os fanáticos essa é uma excelente noticia

[alisoncastro]

Eu sou Ecto meso, tenho muita facilidade para perder peso e também para ganhar massa muscular faiz 3 semanas que eu voltei a treinar musculação tô pesando 98 kilos com 9% de bf !

[Francielle]

Sou naturalmente forte
E pelo que vi ganho músculo fácil, pois treino em casa a um mês e minhas panturrilha e coxas ja esta com forma de quem treina a meses, não uso nenhum tipo de suplemento, porem nao tenho ombros largos

[thays]

Me identifico. Minha perna sempre foi tornada e me perguntam se já fiz musculação mesmo eu nunca tendo feito. Mas meus ombros não são largos, são proporcionais ao quadril.

[geissonnascimento]

Oi Diana, tudo bom?
Me ajuda nessa situação, vou te resumir..
Tenho dois trabalhos
Noite 12x36 das 19 as 07h
Dia 5x2 eu acordo às 10h e retorno pra casa as 15:00, consigo dormir nas minhas noites de folga e TB um pouco antes de sair para o trabalho diurno, vou encaixar um treino de 4x1 na acadêmia, sou meso, porem!! meu problema é o descanso e horário pra alimentação, pode me dar alguma luz?? Obrigado

[silmarasafesil]

Isso que ela falou de não ser mesomorfo 100% é vdd mesmo, tenho ombros largos, cintura e quadril retos, e sou fácil de perder kg, acho q sou mesomorfo tmbm, mas à um porém, quando ganho uns quilinhos a gordura fica acumulada nos braços e costas. Isso me irrita me faz parecer falsa magra, quando ganho uns quilinhos a mais. Afinal a barriga continua seca em compensação os braços e costas😑 nesse caso queria saber se tem como eu fazer uma dieta que dê pra eu perder essas gordurinhas e só malhar glúteo e cocha?! Ps:. Estou pesando 56 kg, com 1, 60 de altura

[ovelhafps]

Moça eu acho que sou mesomorfo tenho muita facilidade de ganhar músculo e perder peso eu perco peso como ganho rápido tbm porém eu sou gordo, minha cintura é fina meu quadril e largo e meu ombro é largo, quando eu treino com carga faço duas repetição de 10 braço fica inchado uns 2 dias, sla eu acho que mesomorfo sente muita fraqueza quando corta os carbo, enfim poderia dar sua opinião sobre isso tudo que eu falei agradeço muito 👁️👁️

[dudugameplay]

Tenho como eu sabe oq sou com 15 anos faço academia faz uns 5 mês ganhei massa corpo já tá melhor tenho ctz que sou meso

[thaissantos]

Ameii, gostaria de saber em quanto tempo uma pessoa Mesoforma que treina em casa, começa a ter os desejados resultados?

[maikonsilva]

sou mesomorfo gosto mais de treinos aerobicos atletismo me dou bem nesse esporte já cheguei ganhar varias vezes no geral corro bem provas de 5km, 10km,15km,21km estas são as minhas modalidades .

[iceer]

15 anos, 60 kg e 1.71 de altura, não sou magro como um ecto e muito menos gordo como no endo, tô entre ecto e meso

[cesar]

parabéns muito bom, sanou muitas duvidas.