Тренировки на улице

Всем привет) я уже много тысяч раз говорила, что домашние тренировки и тренировки на улице со своим весом - рулят)))
Девчонки, мой вам призыв на лето - выйдите из душных спорт залов, все айда на улицу - бегать, прыгать, выпадать и подтягиваться 😜 не сдуваться))

[ElenaBeliks]

Катя, спасибо за твои видео! ты мой спаситель и мотиватор)))

[fuuuh]

2:21 выглядит так, буд-то ты сгибаешь ноги вперед, а не в напралении носков. Строение коленных суставов предполагает движение по одной траеткории - в направлении стоп. Т.е. ноги так же надо было немного разводить при сгибании. В противном случае получает небольшой излом коленки, что может привести к травме.