МОЯ ТРЕНИРОВКА | на уличной площадке | GYM ROUTINE

Тренировка на уличной площадке: Секреты Эффективных Упражнений на Свежем Воздухе!

Тг канал с рецептами :

Описание :
Добро пожаловать на канал
Сегодня мы тренируемся на свежем воздухе на уличной спортивной площадке.

Что вас ждет в этом видео
Ращминка
Простые, но важные упражнения для подготовки мышц и суставов.

Основная тренировка
Комплекс упражнений с турниками, брусьями и другими элементами площадки, чтобы прокачать все группы мышц.

Преимущества тренировок на улице
- Свежий воздух и солнечный свет
- Бесплатные и доступные тренажеры
- Возможность разнообразить тренировки

🥑Не забудьте подписаться на канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки и полезные советы!

#тренировка #уличнаяплощадка #фитнес #здоровыйобразжизни #спортивныесоветы

[exparo]

О какой хорошей форме речь, ты буквально не пригодна к физ нагрузке выше среднего, твой вес мене 60 кило, при этом тебе с ним не так легко работать, следовательно ты ни на что не способна. Мяса у тебя так же нет, то есть по твоему твое тело не имеющее объемов и силы, это хорошее тело?

[chernikovfilm]

Горжусь тобой! Твоей внутренней силой! Мотивируешь!❤

[КириллФила]

Как она красиво выполняет технику просто офигенно;)

[Станислав-пхх]

Не знаю зачем я здесь, но спорт это прекрасно. Вижу физкультурника, ставлю лайк сходу)

[АнонимАнонимов-цз]

привет, немного странный комент, но все же. будь осторожнее, не выкладывай дорогу домой и до площадки. у тебя много мужской аудитории и могут найтись неадекваты, которые тебя захотят выследить по кадрам из видео

[FNproject]

Ждал это видео. Тренировки летом на улице — кайф.

[varvaraartiste]

Ты моя мотивация худеть! Благодаря тебе уже похудела с 92 до 75. Вот сейчас застой веса и небольшой срыв, поэтому снова пересматриваю все твои видео и шортсы для мотивации😂. Очень бы хотела уметь так же как ты, но пока мой прогресс это провисеть на брусьях секунд 20-30)) Так что вишу на брусьях, прыгаю на скакалке, хожу пешком и надеюсь однажды достичь такого же уровня, как и ты ! 🙏🏻 Спасибо тебе за твой труд

[microchelik]

Я вот недавно научилась делать отжимания, благодаря твоему видео
Спасибо за мотивацию❤
Ты крутая)

[online_repit]

Кааайф, начала ходить в зал пару месяцев назад, 3 недели как узнала о вашем канале- теперь практикую отжимания) а впереди 2 месяца в деревне, где как раз буду тренироваться на улице) спасибо за мотивацию ♥️

[maymurmatika]

Молодец. Я благодаря твоим видео стала замотивировона больше..и изменилась своё отношение к спорт залу и тренировкам. Пользуюсь твоими видео для начинающих

[Comrade-zhrt]

Восхищаюсь такими девушками! Есть нечто завораживающее в девушках, занимающимися спортом на свежем воздухе! Наверное, этот что-то из природных инстинктов))

[mmmproduction]

Никогда раньше не видел этот «пистолетик». Не могу сказать, что я в плохой физической форме, но «день ног» пропускаю. «Пистолетик» меня уложил на лопатки. Буду теперь стремиться его сделать.

[ТаисияАрхипова-юм]

Спасибо за видео! Благодаря вам поставила себе цель к концу лета подтянуться 10 раз)

[denis.gumerov]

Катерина, умничка! Так приятно видеть молодую мотивированную на активную жизнь девушку! Так держать! У тебя большое будущее!

[АнастасияМарт-зе]

Обожаю вас смотреть! Так приятно, что вы способны так коротко и понятно все главное обьяснить на хорошем русском языке!

[grifix]

Вах, ты такая сильная, стойкая и дисциплинированная. Я тоже занимаюсь спортом, хочу добиться высоких физических результатов)))

[rigina_gazizova]

Ты сумасшедше классная! Невероятная просто. Сила и мощь, красота и нежность ❤

[Kommissar_Kolovrat]

После 10-15 км)))) на турник, потом отжимания, пресс и приседания 1 подход до отказа. А фигура у вас класс, да и Выносливость очень хорошая))))

[ЕмиСлавова-ць]

Именно ты смотивировала меня начать заниматься калистеникой. Спасибо 💝

[oxana_kranich]

Супер! Я подсмотрела для себя кое-что. У меня только первые шаги на турниках, после огромного перерыва, но ваши видео вдохновляют! Шикарно выглядите, мне нравится ваше телосложение. Всего достаточно и изящная.