ТОП-5 упражнений для твоего рекорда от Леонида Швецова

"Буратино возвращается домой", "Олений бег" - заинтриговали?

Лучшие упражнения для развития выносливости. Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades и обладатель действующего рекорда Comrades.

В нашем видео Леонид Швецов:

- уделяет внимание мелочам, о которых не говорят другие тренеры
- объясняет важность соблюдения техники для правильного и безопасного выполнения
- рассказывает, какие группы мышц развиваются от конкретного упражнения
- обозначает оптимальное количество повторений.

Леонид не только эксперт в беге на длинные дистанции. Но также и действующий тренер с высшим медицинским образованием, врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины. Сохраняйте упражнения и обязательно попробуйте ввести их в свою подготовку.

А наша команда желает вам показать лучшее время 3 сентября на Петербургском марафоне "Пушкин-Петербург" в этом году!

[VladimirRodionov]

Самое лучшее из того, что я увидел в последнее время. Спасибо Максим, спасибо Анатолий. До чего де приятно слышать простую речь и объяснение простыми словами что к чему

[MrDerkPro]

Какие же мощные стопы! Всё время в vivobarefoot! Огромный респект!

[milespanem]

За выпуск спасибо. Фоновая музыка оч громкая..

[IvanIvanovim]

Спасибо за продемонстрированные упражнения.

[slavasss]

Леонид, скоко макс в этих тапках по асфальту бегал? Этож примус лайт от Vivo? Я в таких в зал хожу, бегать могу недолго по грунту, по асфальту жостковато 😅😊