¿Cómo dejar de autosabotearte? 🤕 Descubre por qué lo haces 💜

El autosabotaje puede representar en tu vida mucha angustia, indecisión, el abandono de tus sueños y deseos, juicio, crítica y muchas excusas que se van acumulando.
Autosabotearte constantemente te deja con una sensación de frustración o tristeza. Así que para gestionar esas sensaciones desagradables quiero compartirte de dónde vienen esas actitudes que te limitan y herramientas prácticas que te ayuden a tomar las riendas de tu vida.

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[luarotos]

Discrepo completamente de su apreciación. La conducta autodestructiva si existe !! Y tiene un origen en la infancia. Desde que te das cuenta que te apartan, que te sientes diferente, que no encajas, desarrollas la idea de que no eres digno, que eres feo, que eres tonto. Cuando eres adulto cada vez que fallas, te sientes inferior y quieres lastimarte hasta el punto que deseas el castigo, que piensas que te lo mereces

[valiba]

Gracias, antes pensaba que no aproveche mi potencial y perdí el tiempo, pero la verdad estuve en una crisis depresiva y lo mejor para mmi era curarme primero y enfocarme en mi salud mental.

[berthapamo]

Lamentablemente así fue mi vida durante 20 años, en la actualidad estoy retomando todo lo que me gustaba hacer y poco a poco ir logrando lo que en algún momento quería para mí... La iniciativa es de uno mismo, y se puede lograr😊

[edna_doscess]

Confieso que el concepto de autosabotaje tenía un concepto negativo para mi, es tener miedo de ti y qué triste condicionar nuestra vida/acciones al miedo. Si, es cierto que estos dos mundos están dentro nuestro... pero empezando por ser autocompasivos tendremos la honestidad necesaria para empezar a construir nuestra congruencia <3 ¡Muchas gracias por este valioso contenido!

[jose-huft]

Eres luz en mi sendero. Namo Buddha Amida 🙏 Te deseo luz.

[romarei]

Tus palabras son un abrazo para mi y para mucha de la gente que está acá mirando estos videos por diferentes razones personales. Gracias Faviola por ayudar, por ponerte en el lugar del otro y darnos apoyo virtual, desde la pandemia me ayudas a superar mis miedos ❤

[berthapamo]

Lamentablemente así fue mi vida durante 20 años, en la actualidad estoy retomando todo lo que me gustaba hacer y poco a poco ir logrando lo que en algún momento quería para mí... La iniciativa es de uno mismo, y se puede lograr😊.. gracias a ti Fabiola y a mi familia estoy saliendo de la depresión y la ansiedad, claro que se puede.... Mil gracias por todo!!!

[normaarrufat]

Estimada Licencia Cuevas por primera vez, en todos los años que tengo, logro esclarecer, con sus palabras, por donde viene lo me me molesta, lo que no puedo manejar, lo que no debo manejar, las creencias marcadas a fuego que nos quitan alegría, autoestima, atrevimiento para correr riesgos etc. No me queda más que agradecerle y felicitarla por la sencillez y claridad que nos aporta con sus breves comentarios. Muchas gracias.

[dragoon_mx]

Me es muy difícil levantarme con ganas de confrontar problemas, aveces siento que sería mejor acabar con todo, pero no me dejo morir. Quiero vivir pero ya estoy cansado
No se como decirlo pero he de admitir que mi vida no es tan dura

[rafaelalvarezplacencia]

No estoy deacuerdo con eso que dice de las necesidades, pienso que mas bien son condicionamientos porque a mi de pequeño mis padres me decían que nunca lograría nada que era malo para las matemáticas y cuando crecí me di cuenta que cuando quería estudiar matemáticas sentía mucha resistencia y ansiedad, sabia que estaba relacionado con sus comentarios así que me puse a estudiar todos los días, media el tiempo que aguantaba estudiando con todo y esa resistencia, poco a poco se fue disipando la resistencia hasta que se polarizo y después era capaz de estudiar hasta 8 horas, no había ninguna necesidad obscura y bizarra, solo fue una mala crianza y un condicionamiento.

[diegoninabanda]

Lo he visto 3 veces y al inicio no entendía para nada, hoy después de sesiones de terapia y más autoconocimiento aún no encuentro la respuesta pero agradezco por este tipo de contenido. Y agradezco por la oportunidad de seguir auto conociéndome, pronto tendré esa respuesta; espectacular información. Gracias de todo corazón!! Hacen un trabajo maravilloso

[erickagaravito]

El autosabotaje en realidad es el resultado y no una conducta a modificar; para dejar de tenerlo habría que analizar, el contexto, los pensamientos y emociones que llevaron a tomar la acción aparentemente contraria al propio interés.

[dei]

Me gusta esta mirada, es mucho más compasiva y amorosa... Ahora me comprendo más ❤️‍🩹 gracias 🫂

[argeliadavilarendon]

Excelente enfoque! Creo que es una forma muy liberadora de comprender lo que sucede realmente con el infame autosabotaje (ya en sí la palabra tiene una connotación muy negativa, cargada de culpa) Es muy acertada tu explicación porque fomenta la búsqueda de soluciones. Muchas gracias por compartir tu extenso aprendizaje!💖

[VanessaLL]

Justo me dejaron esta tarea en terapia y me has ayudado a tener una perspectiva diferente y/o más clara de porque me comportó de cierta manera, ufff ahora tú m dejaste más tarea Fabi porque tengo que profundizar mucho, ahora estoy confundida parece que mi conciente y mi subconsciente nunca están de acuerdo, entonces no se quién realmente tiene la razón de lo que quiero y porque m cuesta tanto tomar decisiones 🤔😱

[cocineandre]

Buenísimo.
Me parece muy acertado lo que comentas. Me parece que siempre buscamos lo mejor para nosotros mismos desde nuestro interior. Lo que a veces puede hacer que nos convirtamos en nuestros propios enemigos es el querer una cosa y necesitar otra. Ahí es donde empieza el problema y la guerra.
Yo por ejemplo quiero y he querido una cosa desde hace 3 años pero por necesidades busco otra, y eso me está haciendo menguar el “querer” y boicotear todo lo que pueda tener “aquí “ donde estoy (que es lo que quería).

Muy bueno. Nunca había visto este punto de vista.

Un fuerte abrazo desde Barcelona.

[claudiaocampo]

Entiendo tu punto y muchas gracias por el video, son dos sensaciones que me acompañan, la primera es auw tengo mucho por hacer, la segunda es que siento que todo lo que antes pensaba que queria hacer se esfuma y luego no recuerdo, ni cpn diario porque hasta se me olvida leerlo. Eso me hace sentir que perdi el dia y que no me ayudo a avanzar y a eso es lo que yo llamo autosabotaje

[vickybaudo]

creo que es difícil para las personas entender que esas actitudes negativas o un poco violentas a nosotros mismos siempre tienen su origen en el amor y el cuidado, es lo mismo cuando intentas trabajar una relación con tus padres, es necesario entender que aunque no este bien que te griten o traten mal lo hacen por cuidarte, por que te aman, aplica lo mismo a la relación con uno mismo

[raxosc]

Escucharla a usted me hace sentir bien tranquilo y que estaré bien 😔

[marielatelis]

Yo me autosaboteo y lo sé porque tengo todo para hacer y poner en movimiento mi emprendimiento y sin embargo lo único que hago es quedarme calentita en mi cuarto, de vez en cuando salgo a cocinar, pero si me traen trabajo para hacer voy y lo hago muy contenta, rápido y prolijo, entonces entendí que es mi miedo al éxito al compromiso lo que me frena, lo que no se es como seguir...