Уникальная польза глицината магния🔥

Уникальная польза глицината магния! Какова польза магния для организма человека? Магний очень важен, но нужно понимать, что у магния много разных форм. Что такое глицинат магния? Где содержится магний? В каких продуктах содержится магний? Почему недопустим дефицит магния?

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - уникальная польза глицината магния;
0:20 - глицинат магния - это;
0:55 - польза глицината магния;
2:12 - усвоение магния;
2:40 - цитрат магния;
3:05 - как принимать глицинат магния;
4:20 - полезные свойства глицина;
5:00 - магний L-треонат;
5:20 - побочные эффекты глицината магния;
6:27 - источники магния;
7:25 - норма магния.

Поговорим про уникальную польза глицината магния. Магний входит в состав более чем 300 ферментов. Нужно понимать, что есть много разных форм магния. Что такое глицинат магния? Глицинат магния - это соединение магния и глицина. В виде такого соединения магний намного лучше усваивается в кишечнике.

Преимущества глицината магния:
- меньший слабительный эффект;
- хорошо расслабляет все тело;
- расслабляет мышцы, особенно ночью, предотвращая судороги;
- улучшает сон и помогает от бессонницы;
- оказывает сосудорасширяющее действие;
- глицинат магния помогает регулировать кальций и предотвращать его отложения;
- повышает чувствительность к инсулину, снижая уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью;
- помогает при мигрени;
- помогает улучшить настроение, депрессию, тревожность.

Если вы выбираете магний в виде БАДа, то лучше, чтобы там были витамин В6 и витамин Д3. С этими двумя нутриентами он усваивается еще лучше.

Лучшее время для приема глицината магния - перед сном. Он поможет вам заснуть и расслабит. Но если его принять в другое время, то он не вызовет сонливость, а вызовет расслабленность. Принимать глицинат магния можно как с едой, так и без от 100 до 400 мг в день. Это зависит от того, какие проблемы вы хотите решить.

Полезные свойства глицина:
- успокаивает;
- помогает заснуть;
- улучшает работу нейромедиаторов в мозге;
- улучшает состояние коллагена;
- нормализует уровень сахара в крови;
- уменьшает воспаление;
- улучшает выработку желчи;
- повышает уровень энергии;
- глицин - прекурсор глутатиона.

Побочные эффекты глицината магния:
- низкое артериальное давление;
- глицинат магния может снижать действие некоторых лекарственных препаратов.

_____
Опубликован 22 сентября 2023 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#глицинатМагния #магний #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Обращаете внимание на форму магния, когда покупаете магний в добавках?

[halikovahalikova]

Благодарю переводчика благодарю Доктор Берга здоровья вам всем всегда вас ждём 😊

[НаталияБерестовская]

Спасибо, сынок, за вашу работу, за веру, за силу духа.. Живи долго, родной.. Молимся и ждём вас.. Правда у нас, значит и победа будет за нами.. ❤❤❤

[MarinaTuretskaia]

Лучший доктор на планете! Если есть вопрос, набери в ютубе Доктор Берг и ты сразу получаешь ответ на все случаи жизни по здоровью! Браво! Док❤

[ЛюбовьСкороход-кт]

Уважаемый ДОКТОР, большое Вам спасибо ❤

[АбвгджОпрст]

Переводчику отдельно респект. Привет из сольнечный УЗБЕКИСТАН.

[halikovahalikova]

Благодарю переводчика благодарю доктор Берга здоровья благополучия успехов вам ждём новых роликов 😊

[АльфияХома-щю]

Уважаемый доктор Берг!!
Спасибо большое вам, что вы делитесь важной темой о здоровье!!
Спасибо всей вашей команде!!
Успехов вашему каналу!!

[ДианаФролова-хл]

Спасибо, всё понятно объяснили. Столько видео пересмотрела и ничего не поняла а здесь всё грамотно объяснил

[nadiasouslova]

Браво, Браво, Браво!!!! Доктор, милый наш, добрый доктор, Спасибо огромное, приогромное!!! Низкий Вам поклон за Ваши Труды!!! Счастья Вам и всей Вашей семье!!!

[namiqmmmdov]

Благодарю вас доктор Берг очень интересная тема ждём вашей передачи с уважением к вам и вашему каналу ❤❤❤

[svetlanacharlamova]

Доктору Бергу и переводчику Огромное спасибо! Вы мировой доктор ❤!

[РозаАметова-ир]

Доктор Берг!вы наш лучший доктор, спасибо вам за помощь нам и доброту, за знания!!!здоровья вам и близким!!!

[ДиляДиля-уэ]

Спасибо доктор Берг за полезную информацию 🙏
Переводчик спасибо за ваши труд процветания вашему каналу

[Igor_Ivanovichh]

Уважаемый ДОКТОР Берг, Большое Вам спасибо

[АльфияКулгунина-йт]

Какой вы молодец спасибо большое здоровья вам и переводчику за труд❤❤❤❤❤

[ARMINA_]

Многие не знают, какой магний лучше пить. Слушая доктора Берга, я сама уже советую другим людям. Мне самой магний глицинат очень помог после смерти мамы, когда я была в страшном стрессе, потеряла покой и сон. Благодарю, доктор Берг 💙🙏💙

[АминаГамоева]

Дарагой доктор Берк я рада вас слушать ❤

[סבטלנהשפר]

Замечательный доктор и его информация. Спасибо. Теперь ясно что принимать. Хотелось бы и о железо послушать информацию. 🙏🏻🙏🏻

[НоннаГорбунова-хж]

Спасибо за информацию. Теперь мы знаем больше! Здоровья вам и благополучия! 👍👌😊