Как правильно принимать #магний #витамины #здоровье

[goLosThN]

Добавьте в свой рацион и будет вам Мg:
1) Обычные семечки до 100гр. в сутки
2) Гречка до 400гр.
3) Овсянка (замочить на ночь) до 200гр. не более трёх раз в неделю
4) Морская капуста до 30гр.
От стресса : остановите внутренний диалог, перестаньте давать оценку, осуждать, возмущаться. Говорите всегда правду, даже когда страшно. Повысьте свой эмоциональный интеллект.

[kat_Mony]

Да, пару дней как на ночь принимаю магний и прекратились судороги ног ночные

[__kisa]

Мне "очень" нравится, что сейчас все кому не лень рекомендуют, как принимать различные биодобавки.
Давайте всё-таки обращаться в специалистам с высшим медицинским образованием.

Пишет комментарий врач. Возмущена дилетантской инициативой. Нельзя принимать ни одну добавку без назначения доктора и без контроля анализов

[olga]

Капец, все кругом учат как принимать магний! Вы лучше подскажите как проглотить эту огромную пилюлю величиной с пулю?

[allatrofimova]

Спасибо, Вам огромное за очень полезные советы🎀🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🎀

[ЕлизаветаПанферова-но]

Спасибо за информацию!Купила себе магний Диаспорал Директ.Он в виде гранул для рассасывания👍Я таблетки пить не могу, для меня это отличный вариант.Не нужно запивать водой и всего 1 саше в день.И результат хороший.

[ЕленаОрлова-бш]

Магниевые ванны лучше усваиваются. Вам спасибо!

[Валентина-рйя]

У меня онкология. После операции все было хорошо. Купила Магний В6, получила рецидив и хороший втык от онколога. Второй год стараемся войти в ремиссию. В6, В12 при онкологии нельзя. Не всегда мы знаем, что в нас скрыто.

[SabRina-prdx]

Во время беременности прописали магний+витамин д3. И принимать сказали строго до еды, минут за 20. С 8 утра до 10 утра

[aaav]

Пачка соды на ванну ? Кожа высохнет и будет как пергамент

[tkwxbxo]

Для ванн лучше брать Английскую(Магниевую) соль.
Она успокаивает. Также помогает похудеть. И ещё она помогает лечить псориаз.

[lgrvfpwq]

витамины группы В от стрессов, нервов .Пейте периодически и В1, в6, в12, в7, в9

[timourkhadashev]

Забыли упомянуть, что если принимаете другие медикаменты, посоветуйтесь с врачом, так как магний нейтрализует многие вещества, и нужно будет по неметь их совсем в разное время

[АнастасияАлександрова-дт]

ой да, я сама с этим столкнулась, была нерваная и срывалась, потом врач Магнерот назначил и сейчас я уже спокойнее ко всему отношусь

[svetlanasolo]

На себе проверила, что органические формы для организма полезнее, усваиваются быстро, помогают именно там где необходимо. Мне нужно было концентрацию внимания повысить, после отпуска тормозила. Пила магний L-треонат из серии лаборатория. Быстро помог в рабочий ритм вернуться, энергии прибавилось.

[ДианаДанааДианааДианаа]

О Аллах, как вы прекрасны))) спасибо за советы но, откуда вы это знаете?)

[robinzonkukuruzov]

А магний с кальцием как принимать вместе или раздельно? Везде пишут что они антагонисты и несовместимы, а в таблетках и порошках их наоборот вместе делают

[olyyy]

Ребят, перед тем как начать принимать что-то, сдайте анализы. У меня, например, переизбыток цинка в оргазнизме, а хотела до этого в качестве профилактики пить комплекс витаминов, где в том числе был и цинк. Очень вредно принимать что-то вот так по совету с ютуба!

[ЕленаКаунова-мт]

Добрый вечер! Я пью комплекс витаминов группы В, сегодня купила Магний хелат.Как правильно принимать? Комплекс утром, магний вечером?

[zavialova_lizaveta]

Я беру в аптеке магний цитрат в таблетках (от эвалар). Соглашусь, что надо пить на ночь, а то магний неплохо так расслабляет)